עיסוי בריאות

הראשון בהיסטוריה של עיסוי בריאות האדם גרם הרצון האינסטינקטיבי לשפשף את מקום הפציעה. ההסבר הוא פשוט: גידול במחזור הדם, ומכאן - אספקת הרקמות, מאיצה את ההתאוששות שלהם.

עיסוי נעשה בצורה נכונה ...

... אם אדם נהנה מתחושת החום הנעים בכל הגוף, בכאב המתרחק, ואינו שוכב, נושך את שפתו וחושב מתי זה ייגמר. כאשר הטכניקות נבחרות או מבוצעות בצורה לא נכונה, ייתכן שיש חולשה, תחושה של חולשה. הדבר נכון גם לגבי מנת יתר של עיסוי. אם אתה עושה עיסוי כל יום, בסופו של דבר זה יפסיק לתפקד - הגוף יתרגל לזה.

כשהגב כואב

השיטה נבחרת בהתאם לאבחון, נעשה על פי המרשם של הרופא וכאשר אין כאב חמור. אם יש מחלה של עמוד השדרה, העיסוי הלא נכון יעשה הרבה נזק.

אם אתה מתגבר על מתח

קורבנות עייפות כרונית יפנה עיסוי של צווארון צוואר הרחם באזור, ברגל וברגל. טכניקות עיסוי הן חלקות, רכות, עם הדומיננטיות של ליטוף, אור לישה ושפשוף. תירגע עיסוי כף הרגל (רגליים), איורוודי (עם שמנים צמחיים ועשבי תיבול), אקופרסורה (שיאצו) וטיפול אבן (עיסוי אבן).

הכוחות מותשים

עיסוי כללי של הגוף או הצוואר עם משיכות עמוקות, שפשוף נמרץ, לישה יעזור לעודד. טוב טלאים quilting, קיצוץ, effleurage, עיסוי עם קוביות קרח.

מכובד ברגליים

אתה יכול לעשות עיסוי כף הרגל. לשבת בטורקית ולשפשף במרץ את הרגל. לאט לחץ את הרגליים של האצבעות עם האצבעות שלך, ואז למשוך כל אצבע וללחוץ את הרגל. חזור מספר פעמים.

מכאב ראש

הטו את ראשכם קדימה ולמטה. בתנועות מעגליות, לשפשף את המצח באצבעות, החל מן החלק השעיר אל המקדשים. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego ו bhamygnnogo paltsev razgodite המצח אחד ואחד נוסף pyroe מן המצח לקו של צמיחת השיער. חותכים את החלק האחורי של הצוואר, הצוואר כתפיות הרצועה ולסיים על ידי stroking עם שתי הידיים.

ואתה יכול?

ישנם תנאים בהם עיסוי מסוכן כמו תרופה שנקבעה באופן שגוי. זכור אותם:

טמפרטורה גבוהה,
◄ מחלות עור, ציפורניים, שיער, כולל פריחות אלרגיות,
◄ גידולים,
◄ מחלות דם, נטייה לדימום,
◄ הפרעות מעיים, כאבי בטן חריפים,
◄ כל דלקת חריפה,
◄ יתר לחץ דם חמור או אי ספיקת לב חמורה.