המטרה העיקרית של דיאטה 1 היא לטפל בדרכי העיכול בזהירות רבה יותר ולאפשר לרקמות להתאושש לאחר כיב וריפוי אזורים מגורה.
המאפיינים הכלליים של הדיאטה
- דיאטה, המשמשת את הטיפול המורכב של הפרעות עיכול על ידי המאפיינים שלו ואת הרוויה היא די גבוהה בכיתה. אבל כל המוצרים שיכולים לעורר יתר על המידה את הפרשת הקיבה והמעיים נשללים לחלוטין.
- באותו אופן, מזונות כבדים מדי מתעכל במשך זמן רב אסורים. בעיקרון, כל מנות מבושלים או מבושל עבור זוג, ולאחר מכן שפשף לתוך מסה הומוגנית.
- דגים בשר דל שומן ניתן לצרוך חתיכות שלמות.
- מלח יש להוסיף רק בכמויות מתונות מאוד.
- אתה לא יכול לאכול מאכלים קרים או חמים מאוד.
מוצרים מומלצים
- מרקים: כל על מרק ירקות, חלב עם דגנים או פסטה ושפשף לתוך מסה הומוגנית.
- אפייה: לחם חיטה יבש, קרקרים או עוגיות דיאטה, פשטידות אפויות עם גבינת קוטג ', ריבה או בשר מבושל.
- בשר: מנות בשר מאודות מבשר, עוף או תרנגול הודו, אתה יכול להשתמש חזיר ללא ורידים של שומן. מכינים קציצות מאודות, עוגות, כדורי בשר וכדורי בשר.
- דגים: זנים דלי שומן בלבד כל חתיכה או מחית בפירה.
- מוצרי חלב: דל שומן וחומציות נמוכה. גבינה צריכה להיות חדה ועדיף לגרד את זה.
- ביצים: אתה יכול לאכול כמה ביום. עדיף לבשל אותם מבושלים או לבשל מהם חביתה לזוג.
- דגנים ודגנים: מנגו, אורז, כוסמת, שיבולת שועל מבושל על חלב או מים. מהם אתה יכול לבשל צלעות מהביל כדורי בשר.
- ירקות: תפוחי אדמה, גזר, סלק בכל כמויות. קצת הוא להגביל את השימוש של אפונה ירוקה.
- תחבושות: חמאה, שמנת חמוצה.
- נוזלים: תה עם חלב או שמנת, מיצים, מדולל במים.
מזון מזיק
הנה המנות כי יש להסיר מן השולחן שלך, לא נרחב כפי שהוא עשוי להיראות במבט ראשון.
- שבבי בשר, דגים או פטריות
- לחם זה עתה אפוי ומאפה
- בשר עוף ועוף
- שימורי בשר ומוצרי עישון
- דגים שמנים ומלוחים, כמו גם משומר ממנו
- מוצרי חלב בעלי תכולת שומן גבוהה
- תירס, שעועית (כולל שעועית), כמו גם דוחן ושעורה דייסה
- סורל, תרד, כרוב, צנון
- חמוצים וירקות כבושים.
תפריט בסיסי ליום
- הארוחה הראשונה: דייסת אורז עם חלב, ביצה ותה חם עם שמנת או חלב.
- ארוחת בוקר № 2: ביסקוויט וכוס מיץ פירות.
- ארוחת צהריים: מרק שיבולת שועל, קציצות, מהביל עם לקישוט של פירה גזר, מיץ פירות או מוס.
- אחר הצהריים חטיף: קרקרים עם מותניים ורדים.
- ארוחת ערב: דגים מבושלים עם פירה, קקאו עם חלב.
- לפני השינה: כוס חלב.
כפי שאתה יכול לראות, דבק למספר דיאטה 1 הוא די פשוט. אגב, זה יכול לשמש לא רק כאחד השלבים של טיפול במחלות העיכול, אלא גם פשוט למניעה. בנוסף, זה בהחלט עוזר להיפטר מעודף משקל, מנרמל העיכול והסרת רעלים ורעלים מהגוף.
הפוך את התפריט שלך, למשל במשך שבוע, לא יהיה קשה, בהתחשב ברשימה מפורטת של מוצרים שיכולים ולא ניתן לאכול.