בעולם של היום, הרבה סכנות מחכה לראייה שלנו, וחורף עדיין מטיל חותם חמור משלה. אנחנו נגלה איך לעזור העיניים שלנו בעונה הקרה.
כפור ושמש; יום נפלא! אתה מנומנם, ידידי היקר? הגיע הזמן, יפה, תתעורר: פקח את העיניים עצומות ...
איזו תמונה עושה הדמיון כאשר אתה קורא את השורות הפופולריות של השירה? שלג לבן נוצץ נוצץ בשמש הבהירה? השלג מתפוצץ מתחת לרגליים בכפור? שמים כחולים חודרים? שינה ממושכת טובה והתעוררות נעימה במצב רוח טוב? למרבה הצער, עד כמה תמונות פסימיות מאוד לעלות על הדעת: עיוורון שלג, דלקת קר, דלקת, יום אור קצר, ואת אחד בילה במחשב, וכתוצאה מכך - עייפות חזותית, חוסר שינה כרונית, לטפס כואב על השעון המעורר סגור בקרוב מודלק " עיניים ". אנו נדע כיצד להביס את האויבים העיקריים של בריאות העין וליצור גישה חיובית במיוחד כלפי השירה, לא מאפיל על ידי אסוציאציות כאלה לא נעים.
1. שלג מסוכן
בחורף, העיניים סובלות מחשיפה אולטרה סגולה לא פחות מאשר בקיץ. בהירות קרני השמש החורפית, המשתקפות בשלג נוצץ לבן כשלג, לפעמים אפילו יותר אינטנסיבי מיום קיץ על החוף. התגובה של העיניים לא לוקחת זמן רב לחכות: יש פוטופוביה, החדות של הראייה מתדרדרת. יש אפילו מחלה כזו - "עיוורון שלג", שבו קרניים אולטרה סגול משתקפות מפני השטח של השלג לגרום לא רק תחושות לא נעימות בעיני, אבל יכול גם לגרום לשרוף, כתוצאה מכך, אדם מאבד באופן זמני את המראה. מחלה כזו נמצאת לעתים קרובות מטפסים ואלה מבלים זמן בהרים.
מה לעשות: אם אין פתולוגים מולדים הקשורים הפרה של הפיגמנטציה של המבנים הפנימיים של העין, אז בדרך כלל את הבעיה ניתן לפתור בעזרת משקפי שמש. ישנן עדשות עם קטגוריות שונות של מסנני UV. עדשות עם האור הראשון והשני transmittance נועדו לתנאים עירוניים פשוטים, עם שלישית עבור החורף בהיר, עדשות עם הרביעי עבור אלה כהה, שנועדו להגן על העיניים בהרים יהיה שימושי לאלה המתכננים לבלות חופשות החורף באתרי סקי. גורם ההגנה מפני קרניים UV יש גם מספר עדשות מגע, זה רק רופא עיניים שיסייע לך לבחור אותם כראוי.
2. פרובוקטור פרוסט
לעתים קרובות קורה שכאשר אנו יוצאים בחורף להקפיא, העיניים שלנו מתחילות מאוד. העובדה היא שבטמפרטורה נמוכה התעלות מדמיע הן מעוותות, ולכן דמעות, שבתפקוד תקין של מערכת הדם, צריך ללכת לסינוסים האף, הם לא נכנסים אליו, אבל נשארים באזור העין, וכתוצאה מכך דמעות. תגובה זו יכולה גם להיגרם על ידי רגישות גבוהה של הקרנית למזג האוויר או תנאי אור, "קר" או "השמש" אלרגיה.
מה לעשות: כדאי ללכת לרופא עיניים כדי למצוא את הגורם של דלקת ולרשום את הטיפול המתאים, תוך התחשבות המאפיינים האישיים של התגובה של העיניים. כך, למשל, במקרה של אלרגיה לקרינה אולטרה סגולה, זה יהיה מומלץ לעקוב אחר דיאטה, להשתמש באמצעים מיוחדים - corneoprotectants ולקחת antihistamines. אם הרשתית רגישה למחלה, הרופא ימליץ על טיפול בסמים המכילים פיגמנטים, אשר למעשה להגן עליו מפני קרינה אולטרה סגולה ותופעות שליליות אחרות. אם זרם חזק של דמעות נגרמת על ידי תקלה של צינור הדמעות, אז אדם צריך הליכים המסייעים לנרמל את המצב של nasopharynx. במקרים מסוימים, שטיפה של דרכי דרכי נקבעת בעזרת בדיקות מיוחדות מוכנס דרך האף. הליך זה אינו נעים במיוחד, ולכן במרפאות מסוימות, ובמיוחד בילדים, מומלץ להתבצע בהרדמה קלה.
3. אוויר יבש
בחורף, ככלל, בגלל רדיאטורים חמים, תנורי חימום, אוורור לא מספיק חלונות סגורים, האוויר בחדר הופך יבש מדי. בתנאים כאלה, הסרט מדמיע במהירות מתאדה - העיניים הופכות אדומות, מימיות, וחווים אי נוחות. פגיע במיוחד "תסמונת העין היבשה" הם אלה שיש להם הרבה זמן להשקיע בעבודה או ללמוד במחשב.
מה לעשות: אם אפשר, לאוורר את החדר ולפנות לעזרה של מכשירים מיוחדים - מכשירי האדים. כל יום, לעשות ניקוי רטוב. לשתות הרבה נוזלים. באופן עצמאי למנות את עצמך שנקרא תחליפי סאפ לא למהר - הם מוצגים ולא שימושי לכולם. אין לטפטף תרופות כאלה לילדים. לפעמים "תסמונת העין היבשה" יכולה להיות השיחה הראשונה, אזהרה של בעיות רציניות עם ראייה. אם נסווה את התמונה של המחלה בעזרת דלקת, זה יסבך את האבחנה ואת הטיפול. רק רופא עיניים לאחר בדיקה ובדיקה יוכלו להעריך כראוי את המצב, לבצע את הבדיקות הדרושות לפיתוח דמעות ויציבות של הסרט מדמיע לקבוע את הטיפול הנכון.
4. הדרך רחוק
החצי השני שלך מבלה הרבה זמן בנסיעה, ולפעמים אתה לוקח מכונית מבעלך כדי לאסוף ילדים מבית הספר או לקבל בנוחות להיפרמרקט? אז אתה יודע כמה קשה לנהוג במכונית בחורף. זה הזמן של השנה הוא לא מרוצה בכלל עם תמונה ברורה: דמדומים תנאי תאורה, בניגוד גרוע של התמונה או, לעומת זאת, אור שמש בהירים על כבישים מושלגים, למנוע את כל מה לראות היטב בזמן נהיגה.
מה לעשות: בחר משקפיים עבור מסנני אור מיוחדים. כך, למשל, מסנן צבע צהוב או כתום מגדיל את הניגוד בחורף בתנאי תאורה נמוכה. מסנן אור חום נדרש לפעילות השמש מוגברת, כולל בעת נסיעה על מסלולי שלג. האוניברסלי ביותר הוא מסנן האור האפור, הוא מתאים לתנאים שונים. במאבק נגד בוהק מסנוור מעבר לתחרות - קיטוב עדשות. אם הערב חדות הראייה שלך פוחתת, יש תחושה של חול בעיניים, הם מתעייפים מהר מדי, לעתים קרובות דלקת, ואז לא לדחות את הביקור של רופא עיניים. הרופא יקבע את הסיבה למצב זה, ואם חדות הראייה פוחתת, הוא ירים את המשקפיים הנכונים בשבילך.
5. אור קטן
אין זה סוד כי פונקציות מגן רבות של הגוף ישירות תלוי כמה או מעט הוא מקבל של אור טבעי. לכן, בחורף, כאשר הפעילות הסולארית אינה גדולה, הפונקציות החיסונית של הגוף יורדות, יש נטייה לאדישות ועייפות העין עולה, אשר מוגברת נוספת בשל תאורה מלאכותית. זכור כי אורות ניאון לשימוש בבית לא מתאים, הם טובים רק תאורה. מנורות כאלה הן מאוד מאמץ את העיניים, ואת תפקוד מערכת הלב וכלי הדם נפגע. מומחים בתחום ההיגיינה מזהירים כי מנורות לחיסכון באנרגיה מעניקות אור לבן בוהק המגדיל את העומס על הראייה ומגביר את העייפות של שרירי העין.
מה לעשות: בחורף, אתה לא צריך לתלות וילונות כהים על החלונות כדי למקסם את השימוש באור טבעי. אחר הצהריים, אם מזג האוויר הוא בהיר ושטוף שמש, להדליק את מנורות החשמל לא שווה את זה. כדי חוסר אור, העיניים לא מתעייפים ולא overexert עצמם, לטפל תאורה טובה של מקום העבודה. כדי לשנות את המנורות, נסה לא אחרי שהם שורפים, אבל כאשר האור מהם מתחיל להחליש במידה ניכרת. צבעים של plafonds רצוי לבחור גוונים מגניב, הטוב מכולם, כחול או אפור. הם אינם גורמים לעייפות יתר.
דיאטה שימושית למראה
שפר את הראייה יעזור התפריט, המכיל מזונות עשירים ויטמינים A, E, C, קבוצה B, כמו גם עם חומצות אומגה -3 ו microelement של אבץ. זהו דגים, בשר, עוף, אפונה ירוקה, תרד, שעועית, אגוזים. הפוך את העיניים פחות פגיע הם החומרים המזינים של לוטאין ו zeaxanthin חומרים, הקשורים בטא קרוטן ומסוגל לצבור ברשתית. המקורות העיקריים שלהם הם תרד, חסה, חלמון ביצה, פלפל אדום מתוק.