קשה לאזרח מודרני, ובמיוחד לאישה, להתנתק מבעיות יומיומיות וממידע, דבר שמאלץ את המוח לעבוד באופן קבוע במצב מקוון. ואתם רוצים להחזיר את תחושת הקסם הנשכחת הזאת של השנה החדשה, לחצות את סף שערי האגדות המוליכים להגשמת חלומותיכם וחלומותיכם.
עכשיו זה הזמן להירגע.
אני מציע מספר דרכים:
- בערב, כאשר כמעט כל המקרים נעשים, הילדים מונחים, החוזה נחתם עם הבעל על אי-התערבות בפעולות שלך, עבור אל המראה, קימט את המצח, הרם את הגבות, דימייני את הביטוי, ואז הרפה, מנסה לשמור על החלל מעל הגבות בצורה חלקה במשך כמה דקות.
- ואז שוב אמרה, מקדירה את מצחה, מניעה את גבותיה אל גשר האף, נרגעת.
- אנחנו עוברים למטה: עיניים. צייר פחד, מרחיב את העפעפיים באופן מרבי, להירגע את העיניים.
- לעצום את העיניים, להירגע;
- בחשד להבריש את העפעפיים שלך להירגע;
- האף: חזיונות מתוחים, כאילו חשים ניחוח יוצא דופן, לעמוד בתנוחה זו, ואז להירגע;
- שפתיים: התגלגל לתוך צינור, כמו משהו שורק, להירגע;
- הרם את השפה העליונה אל האף, מגעיל, להירגע;
- מנמיכים את השפה התחתונה לסנטר, מתפעלים. תירגע.
- חיוך, שיניים בלתי שבירות - להירגע.
לאחר ביצוע התרגילים, הקש על קצות האצבעות על הפנים, ואז להחליק על השורות מן האף אל הרקות, מן הפינה אל האוזניים, מזוויות השפתיים לאורך עצמות הלחיים לקצות האוזניים.
אם כל זה נעשה לך פשוט פעם אחת או יסודית - עצלות, לקחת חתיכת קרח מן המקפיא ולנגב את הפנים שלהם.
הקור לחלוטין גוונים את שרירי הפנים ומשחרר את הטחול שהושלך.
כדי להסיר את הלחץ הצטברות יומי, neobymmassassazh יד ואצבע.
עבור עיסוי עצמי, אתה יכול להשתמש בכדור קטן עם סרוגות או אגוזי מלך.
את כף היד עם הכדור או האגוז יש ללחוץ במשך כמה שניות ו unclamped, ואז לגלגל את האובייקט בין כפות הידיים עם כיוון השעון ואת כיוון השעון. אז אתה יכול ללכת לאצבעות שלך, לעסות כל אחד מתחילת כף היד עד קצה האצבע.
הפעולה של ארומתרפיה היא בלתי מעורערת. אם אין לך אלרגיות למרכיבים הפעילים, טיפות של שמנים ריחניים ניתן להוסיף באמבטיה חמה עבור רגליים או משפשף עם קרם ידיים.
כל הטיפים האלה אולי נראה לך יעיל ברכישת מצב רוח טוב, במיוחד אם סביב אנשים אתה לא מסוגלים לשמור על הרגשות השליליים שלהם. אבל לא בלי סיבה אמרו הפילוסופים הקדמונים: "הם פוגעים באלה המכובדים". ואם אתה מטריד מאוד או נעלב על ידי אדם מסוים, לדמיין את זה במצב מגוחך ביותר לחייך.
חייך, גם אם אתה לא רוצה.