תכונות של דיאטה ביצה במשך 4 שבועות
התכונה החשובה ביותר היא תוצאה מצוינת, עד מינוס עשרים ק"ג בסוף. עם זאת, בשביל זה אתה צריך בהחלט לעקוב אחר התפריט המוצע ולא לאפשר לעצמך מיותר.
ביצה דיאט: תיאור מלא של המוצרים על ידי ימים
שבוע ראשון - לארוחת בוקר, תמיד 1-2 ביצים מבושלות ½ פירות הדר
Mon
אחר הצהריים - כמה הדר, כל;
בערב - פילה עוף מטוגן בשמן זית או דגים של משפחת הסלמון
יום ג '
אחר הצהריים - פילה עוף מבושל או דגים;
בערב - כמה ביצים קשות, סלט עגבניות, מלפפון, גזר, פלפל, חסה, פרוסת לחם שיפון, מחשב. כתום.
Cf.
ביום - גבינה ללא שומן בכמויות בלתי מוגבלות, 1-2 עגבניות, פרוסת שיפון או לחם מחיטה מלאה;
בערב - עוף מטוגן או דגים.
ת.
ביום - כל פרי אוהב - בננה, אפרסק, משמש, וכו ', ללא הגבלות;
בערב - סלט ירקות כמו ביום שלישי לארוחת ערב פרוסה של בשר דל שומן.
יום שישי
אחר הצהריים - סלט של 2 ביצים מבושלות, מעורבב עם שעועית מבושלת, קישואים וגזר;
בערב - דג מטוגן, סלט ירקות, כתום.
Sat.
בשעות היום - כל פרי על פי בחירתך בכל כמות;
בערב - עוף מבושל וסלט מעגבניות ומלפפון
Sun.
אחר הצהריים - ירקות מבושלים עם עגבניות מלפפון, עוף מבושל
בערב - ירקות מבושלים שוב.
שבוע שני - ארוחת בוקר זהה
Mon
אחר הצהריים - סלט ירקות מתובל עם חתיכות של דגים;
בערב - סלט אותו עם שתי ביצים, תפוזים או אשכולית.
יום ג '
אחר הצהריים - דגים מבושלים, סלט;
בערב - ביצים מבושלות וכתום
Cf.
אחר הצהריים - בשר מבושל מלפפון;
בערב - כמה ביצים ואשכולית.
ת.
ביום - גבינה קשה או מותכת או כמה ביצים
בערב - תפוז אחת או שתי ביצים.
יום שישי
ביום - דגים מבושלים באופן בלעדי;
בערב - רק 2 ביצים מבושלות.
Sat.
אחר הצהריים - להכין סלט של חתיכת בשר מטוגן (לא בהכרח עוף, אבל דל שומן), שתי עגבניות + אשכולית;
בערב - אנחנו מכינים סלט פירות ומוסיפים פרוסות תפוזים, תפוחים, אפרסקים, מלונים ומנדרינים.
Sun.
אחר הצהריים - עוף מטוגן קלות וירקות מבושלים + כתום
בערב - כמו גם לארוחת צהריים. כתום מחליף אשכולית.
שבוע 3 - ארוחת הבוקר אינה משתנה
Mon
ארוחות הצהריים והערב מורכבות אך ורק מפירות, למעט בננה וענבים.
יום ג '
כל היום בלעדי ירקות מבושלים וסלטים טריים. ירקות יכולים להיות כל, למעט תפוחי אדמה, פירות אסורים פירות יבשים.
Cf.
ארוחות בוקר, צהריים וערב - לא ביצים, רק ירקות, פירות וסלטים מהם. ללא הגבלות.
ת.
אחר הצהריים - דיאטה מטוגן או מבושל בשרים
בערב - כרוב מבושל + עגבניות
יום שישי
כל היום, כולל ארוחת בוקר, לאכול רק חלבון מן החי - דגים, עוף ושאר בשר לא שומן מדי + ירקות.
Sat.
ארוחת בוקר וארוחת צהריים - רק אגס טרי או משמש (משהו אחד);
ערב - רק תפוח או אפרסק (משהו אחד)
Sun.
אותו דבר כמו בשבת של השבוע
השבוע הרביעי.
דומה לחלוטין בשבוע הראשון, אבל לארוחת צהריים ביום שלישי, שישי ושבת להוסיף גבינת קוטג 'לתזונה.
דיאטה ביצה במשך 4 שבועות לא יכול להיקרא פשוט, אבל התוצאה יכולה לעלות על הציפיות שלך. בהחלט לדבוק בתפריט ומזל טוב!