מחקרים על איך הקפה משפיע על גוף האדם, הראה תוצאות מעניינות מאוד מעט לא צפוי. אז, כאשר אתה יושב מחר בבוקר ליד שולחן עם כוס קפה, אתה תדע קצת יותר על המשקה המדהים הזה.
יתרונות you
1. קפה מקטין את הסיכון לפתח סוכרת
מדענים גילו כי אנשים ששתו 4 עד 6 כוסות קפה ביום הורידו את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 ב -30% בהשוואה לאלו ששתו 2 כוסות ביום או פחות. נתון זה גדל ל -35% לאוהבי הקפה ששתו יותר מ -6 כוסות ביום. ואם כבר הגשת כמה כוסות אתה שותה ליום העבודה במשרד - אתה יודע את התוצאות שלך. אבל גם אם אתה לא שותה קפה בכלל, אין מקום לדאגה, לפחות בהקשר זה. אגב, קפה עם קפאין ובלי זה במקרה זה לתת תוצאות קרובות.
2. קפה נלחם נגד ההשפעות של רדיקלים חופשיים
לעתים קרובות אנו שוכחים כי קפה הוא ממש משקה טבעי, כמו כל צמחים אכילים, פולי קפה מכילים יותר מ 1000 תרכובות טבעיות. אלה phytochemicals יכול לסייע במניעת מחלות שונות. רבים מהם נוגדי חמצון, כלומר, להגן על התאים מפני נזקים הגורמים רדיקלים חופשיים. מאפיינים אלה של קפה נחשבים שימושיים ביותר.
3. קפה משפר זיכרון פונקציות קוגניטיביות
החוקרים מתארים כיצד המשתתפים בניסוי ששתו קפה בכל בוקר עם קפאין הציגו את תוצאות הבדיקה הטובות ביותר הקשורות לזכור מידע חדש. קפה יכול לשפר את היכולות הקוגניטיביות - במיוחד עם הגיל. מחקר נוסף הראה כי שילוב של קפה עם משהו מתוק יש השפעה גדולה עוד יותר. המסקנה העיקרית: השילוב של שני חומרים של קפה טבעי משפר את הזיכרון ואת האיכות של הפעילות הקוגניטיבית במונחים של תשומת לב מתמדת ואת האפקטיביות של זיכרון עבודה. קפה מגביר את היעילות של כל תחומי המוח האחראים על שני תפקודים אלה. מסקנה זו תומכת ברעיון של אינטראקציה בין שני חומרים, שבהם כל אחד משפר את פעולתו של האחר.
חס you
4. קפה מגביר את הסיכון לאוסטיאופורוזיס
זה נכון כי קפה יכול להוביל elution מן הגוף של סידן בשתן. על 5 מ"ג סידן הוא איבד כאשר צור כל 200 מ"ל של קפה. אבל אלה תכונות מזיקות של קפה יכול בקלות להיות פיצוי עם שתי כפות של יוגורט או חלב לכל כוס.
5. קפה הוא הגורם קמטים מוקדם
למרות שהמשקה מכיל חומרים נוגדי חמצון, אם אתה שותה יותר מדי קפה, זה יכול לגרום לקמטים קודמים על הפנים. זה קורה כתוצאה של התייבשות, אשר מזיק ביותר לעור. לכן, כאשר אתה שותה כוס קפה בבוקר, אל תשכח לשתות מים במקביל.
6. קפה יכול להוביל לעלייה במשקל
סוכר נפיחות בדם עקב קפאין יכול לתרום במידה משמעותית את הופעתה של תחושה חזקה של רעב. קפה קשורה קשר הדוק למזון. לדוגמה, אנחנו בדרך כלל משלבים קפה עם קינוח מתוק או לחמנייה לארוחת הבוקר. בנוסף, כאשר האנרגיה מתרוקנת על ידי קפאין, אנשים מרגישים לעתים קרובות תיאבון מוגבר למזון שומני - כדי לחדש את האנרגיה ולחדש את החומרים המזינים.
7. קפה סטנדרטי מטופל בחומרי הדברה
קפה, כמוצר במפעל, הוא אחד הגידולים המטופלים ביותר בחומרי הדברה. בטיפוחו, חומרי הדברה וקוטלי עשבים משמשים - אף אחד מחומרים אלה אינו שימושי. אם אתה רוצה לקבל הגנה מקסימלית, אתה צריך לשתות קפה עם השם "אורגני". אם זה קפה נטול קפאין, עדיף לוודא כי קפאין מוסר באופן טבעי, ללא שימוש בכימיקלים. לעתים קרובות קפה נטול קפאין מכיל יותר כימיקלים מאשר "נורמלי", כלומר קפאין.