אנשים רבים סובלים מבעיה של עודף משקל ורבים מעוניינים בשאלה - האם יש אוכל שורף קלוריות? מזון כזה קיים, אתה יכול למנוע הצטברות של שומנים, באמצעות מזונות לפני ואחרי הארוחות התורמות שריפת שומנים בגוף. ועם השימוש הרגיל שלהם, אתה יכול לשמור על הרמוניה עם השנים.
מוצרים לשרוף קלוריות
ראוי לזכור כי תזונה נכונה וצריכה של מזון לשרוף קלוריות נחוצים לא רק לאבד משקל, אלא גם לקיום מלא ובריא.
עבור אנשים רבים, כמות האנרגיה הנצרכת כמעט תמיד עולה על הצריכה שלה. כדי הצטברות בגוף של רקמת השומן מוביל עודף קל של קלוריות הנצרכת, אם זה קורה ברציפות.
זה הוכיח כי מזונות המכילים ויטמין C לשרוף קלוריות באופן מושלם ולעזור להפחית את המשקל. מוצרים אלה כוללים אשכוליות, מנדרינות, תפוזים, כרוב כבוש, וכו 'מי זמן רב צורכת מוצרי חלב עם כמויות נמוכות של שומן, לרדת במשקל, ברוב המקרים בבטן. אלה הם מוצרים כגון גבינת קוטג 'דל שומן, יוגורט, וכו' זה טוב במיוחד כדי להשתמש באוכל זה לארוחת בוקר. מזון עשיר בויטמינים B12 הוא אופציה מצוינת לשריפת שומנים משלך בגוף. כאשר שריפת שומן (גרם אחד של שומן שווה ל 9 קלוריות), קלוריות נשרפות.
כרוב הוא מזון המסייע לשרוף קלוריות. במיוחד טוב הוא מיץ כרוב המכיל ויטמינים A, E, ו- C. לקבלת האפקט הטוב ביותר, להשתמש בו זמן קצר לפני הארוחות. יש להם כמות גדולה של חומצה אוקסלית ועגבניות ויטמין C. בשל הרכבו, מזון זה מאיץ את חילוף החומרים ומאיץ את תהליך שריפת הקלוריות. זה טוב לאכול סלטים מעגבניות עם תוספת של חומץ ושמן צמחי. כמו כן, למזון, אשר מסייע לשרוף קלוריות, אתה יכול בבטחה סלטים עם סלרי. תפוחים הם, ללא ספק, מוצר נפלא המכיל פקטין, אשר חוסם את ספיגת השומנים על ידי הגוף.
מוצרים אחרים התורמים שריפת קלוריות
תה ירוק חשוב ממזונות אשר שורפים קלוריות. תה כזה יש תכונות נוגדות חמצון חזקה. כאשר הוא משמש, thermogenesis מגביר - זה תהליך של ייצור חום על ידי הגוף. עם השימוש תה, תהליכים מטבוליים אשר תורמים שריפת קלוריות מואצים. אלה אנשים ששותים שלוש כוסות של משקה זה ביום להאיץ את חילוף החומרים העיקרי של 4%. מי לשתות כ 5 כוסות תה (ירוק) ביום לאבד כ 80 קלוריות. אם לחשב, אז במשך שנה אתה יכול לאבד על 5 ק"ג של משקל. על פי התוצאות של מחקרים רבים, תה ירוק מגרה את הקולטנים של התאים (שומן משחרר), מקטין את העיכול של שומנים על ידי הגוף, מגביר את הייצור של אנרגיה, וזה תורם שריפת קלוריות בגוף.
כמו כן, אכילה עם תוספת של פלפל אדום מקדם תרמוגנזה מוגברת ומטבוליזם. כתוצאה של פלפל אדום רב ופלפלים בוערים אחרים, דפיקות והזעה מזיעה, אשר מסייע לשרוף קלוריות. אם אתם אוכלים מזונות שומניים ופלפל חריף אדום קטן, אז החמצון של שומן עולה ושומן עודף לא יידחה. כמובן, כאשר אתה משתמש זה פלפל, קלוריות נשרפים, אבל אתה צריך לקחת את זה בזהירות, שכן יש הרבה התוויות נגד.
מוצרי חלבון גם לעזור לשרוף קלוריות עודפות, קינמון מגרה ירידה ברמות הסוכר בדם, מספר גדול של אשר יוצר שכבת שומן עודף.
כמו כן, דלעת, דגים, אפילו בשר הם מזון כדי להפחית קלוריות. מבנה הדלעת עצמה הוא סיבי ויש לה רק 40 קלוריות. מוצרים סיביים טובים לאבד משקל. בשר בקר עשיר בחלבון, הוא גם אמצעי מצוין לשריפת שומנים. כשלעצמו, החלבון מגרה את חילוף החומרים בגוף, מה שמסייע להפחית קלוריות, וחוץ מזה הוא ממשיך להרגיש מלא במשך זמן רב. הצריכה של דגים ופירות ים מפחית את כמות ההורמון לפטין, וזה מקטין את הסיכון להשמנה. אם אתם אוכלים מזון שעוזר לשרוף קלוריות ולהוביל חיים פעילים, לעסוק בכל פעילות גופנית, ואז תוכלו לשרוף קלוריות מאוד פעיל.