גרעיני חמניות, היתרונות שלהם ופגיעה

אם תבקשו ממישהו להתקשר לאוכל הלאומי הרוסי, הרשימה תכלול בהכרח גרעיני חמניות. אנשים כאלה אוהבים כל כך לכרסם שבארץ כולה לא יהיה אדם שלפחות פעם אחת בחייו לא היה קונה חפיסת גרעיני חמניות מטוגנים. לעתים קרובות מעדן זה מוביל להחמרה של נספח, כיב קיבה, דלקת קיבה, אבל גם אחרי כל זה, העם שלנו לא יאלץ אותך לנטוש את הזרעים. אבל, למרות זאת, אתה צריך לדעת על הסכנות של זרעים, לא נעצור אותם מכרסמים ולכן אתה צריך לדעת כמה לעשות את זה. זרעי חמניות, היתרונות שלהם ופגיעה - בפרסום זה.
רוב החולים שוכבים לרופאי שיניים. איך אתה יכול להודות לאדם עם מקדחה בידיו ובמסכה, כי הסיבה של החותם היה זרעים של אתמול, אבל לא בחיים. אחרי הכל, רופאי שיניים מניעים אותנו מכרסם זרעים. אי אפשר להתנגד, אז אתה לא יכול למנוע בעיות עם השיניים. בואו נחפש את התועלת ואת הפגיעה של גרגרים שחורים.

הטבות

1. מוצר זה עשיר ויטמינים מסיסים בשומן A, D ו- E ושומנים צמחיים. חומצות שומן רב בלתי רוויות, המוכלות בשמן צמחי, מאטות את תהליך ההזדקנות ומורידות את רמת הכולסטרול בדם.

2. כאשר לאבד משקל, יש דיאטות רבות המכילות את השימוש של זרעים. גרעיני חמניות יכולים לעמעם את התיאבון, ולכן לא מאפשרים לאנשים לאכול מזונות שומניים לעתים קרובות יותר.

3. בגרעין הלבן של זרעים, הרבה פחמימות, על 35% שומן, יותר מ 25% של חלבון מזון ברמה גבוהה. גרעיני חמניות מנרמל את האיזון חומצה בסיס, עשיר בויטמינים, אשר מחזקים את הריריות של הגוף האנושי ואת העור.

4. גרגרים לבנים הם מחסן של microelements - ברזל, סידן, יוד, פלואור, אבץ. העושר הזה של גרעיני חמניות נמשך כל החורף, אשר הם קיבלו את שמם "שימורים טבעיים".

5. זרעים הם אמצעי למניעת אוטם שריר הלב, טרשת עורקים ומחלות אחרות של מערכת הלב וכלי הדם, מסייע עם צינורות המרה ומחלות כבד. בזרע חמניות מכיל 20% חלבון, הוא כולל חומצות אמינו חיוניות.

6. זרעים שימושיים שנמצאים בקליפה, מאשר בלעדיה. שומן הוא מחומצן זרעים מטוהרים.

7. גרעיני חמניות מכילים חומרים שימושיים, והם דומים למינים אחרים. ובאותו הזמן שונים כי הם מכילים ויטמין B6 וחומצה פולית.

8. תודה על העובדה כי ויטמין זה הוא הכיל, זה עוזר לחזק את הציפורניים ואת השיער. זרעים יותר ויותר משמשים קוסמטולוגיה. על בסיס זרעים נוצר scrubs עבור הגוף, הם יוצרים את האפקט של העור מחודש, לשחזר את המבנה שלה, ולעזור להסיר תאים מתים.

9. פסיכולוגים אומרים כי תהליך של snapping זרעים שימושי להרגיע את העצבים, יש צורך כי הידיים עסוקים במשהו, הזרעים לעזור להסיח ולהירגע, כמו חרוזים של המוסלמים.

10. 100 גרם זרעים מכילים 300 מיליגרם של מגנזיום, שהוא פי 6 יותר מזה שנמצא לחם שיפון, הנחשב הספק העיקרי של אלמנט זה.

מזיק

1. זרעים לא צריך לאכול, אלה שרוצים לרדת במשקל. 100 גרם של גרעיני חמניות מכילים 520 קלוריות. ופירוש הדבר:

חצי כוס גרעיני חמניות = בר שוקולד או 2 מנות של אורז מבושל
זכוכית = מנות של קבב שיש מבשר חזיר או חצי כיכר לחם

2. כאשר מטגנים זרעים, רוב החומרים השימושיים נהרסים.

3. שורשים ארוכים של חמניות נלקחים מהקרקע, וזה אפשרי, וזה בלתי אפשרי. לעתים קרובות קדמיום נמצא בין תוספים, ההשפעה המזיקה שלה על גוף האדם כבר הוכיח. מאז אין שליטה על מכירה ושחרור של זרעים, אז קונים זרעי חמניות ממוצא לא ידוע, אתה יכול לנשוך לתוך הגוף מנה מוצקה של קדמיום, ואף אחד לא ייתן שום ערבויות.

4. לאחר זרעי luzganya ארוך, בפה, אמייל השן נהרס. בגלל מה השיניים הופכות מכוערות, להתפורר ולעיתים קרובות הם יוצרים כתמים שחורים, אלה אבנים שיניים.

5. זרעים יש השפעה רעה על מיתרי הקול. הם לא יכולים להיות בשימוש על ידי זמרים, כי כאשר משתמשים בהם, הגרון הוא משומן ולא ניתן לשיר אמנים גבוהה הערות. זה נאמר לעתים קרובות בבתי הספר למוסיקה.

6. חלק מהמומחים אומרים כי הסבתות הקובניות מתייחסות לרגליים הגאומטיות שלהם, מכניסות אותם לשקית של זרעים חמים, ואז הולכים לשוק ומוכרים זרעים בקולצ'קה.

7. חוקרים בדקו זרעים נפוצים והסיקו כי אם הם משמשים באופן קבוע, זה יכול להזיק לגוף, הם מגבירים את הסיכון של המחלה של מערכת העצבים והכליות. כי איתם אדם סופג מזיקים לגוף קדמיום.

זרעים יש אפקט "פסיכותרפויטי". הם עוזרים להיפטר מעישון, פסיכולוגים אומרים שתהליך הזרעים העסיסיים מטביע את התשוקה לסיגריה. זרעים הם נוגדי דיכאון מעולה. בזמן של מתח וחרדה הם מסיחים אותנו מהבעיה העושקת.

עכשיו אנחנו יודעים על גרעיני חמניות ויודעים על היתרונות שלהם ואת הנזק. מכל מה שנאמר, ניתן להסיק כי הזרעים הם, כמובן, מוצר שימושי, וגם טעים. השם "חמניות" תחת השמש, אבל השמש יכולה לגרום נזק מוחלט?