העור משתנה כל הזמן: הוא מאבד את הטון, האלסטיות והאטרקטיביות שלו, הוא הופך להיות דק יותר, מיובש, הופך להיות מרופט, יבש, מקומט. אבל ההזדקנות של הגוף לא מתרחשת בכל האנשים בו זמנית - כמה מוקדם מספיק, לאחרים יש גמישות לאורך זמן ורעננות של העור. הגעתו של זקנה היא דפוס ביולוגי בחייו של אדם, אבל אם תעשה מאמצים מסוימים, אתה יכול לדחות את הגעתו לתקופה מסוימת. זה לא נכון לחשוב כי רק באמצעות משחות ומסיכות, אתה יכול להשיג זאת. רק דרך החיים הנכונה, שמירה על הנורמות ההיגייניות, יחד עם אמצעים קוסמטיים, תאפשר לשמור על מראה נעים במשך שנים רבות.
חשוב במיוחד הוא חילופי של עומס נפשי ופיזי במהלך העבודה והפנאי. חובה שיעורי חינוך גופני, אשר יכול להתחיל בכל גיל. נסה להפיץ את הזמן באופן כזה שרוב זה אתה מבלה באוויר הצח. לעתים קרובות לאוורר את החדר שבו אתה עובד, להירגע, לישון. טיולים שימושיים על הטבע, טיולים ביקור.
חשיבות רבה בגיל זה יש לתת תזונה. זה צריך להיות קבוע, מלא, מלא, ככל האפשר, מגוונת, עשירה בויטמינים, אך ללא עודף. אתה לא יכול לזלול - כל הזמן לראות את המשקל שלך, כמה קשישים נופלים לקיצוניים אחרים - להפחית באופן דרמטי את צריכת בשר, דגים, ביצים אחרים הדרושים לתפקוד תקין של הגוף.
השינה צריכה להיות מלאה, לא פחות מ 7-8 שעות ביום. רצוי לישון בשעות היום, רצוי לפני ארוחת הצהריים. אלה עם ראייה ירודה צריך ללבוש משקפיים או עדשות מגע. יש אנשים הסבורים כי משקפיים הם סימן של זקנה, אבל זה לא כך. אנשים רבים, כמעט מגיל צעיר, צריך ללבוש משקפיים עקב ליקוי ראייה. אופטלמולוגים מאמינים כי אנשים לאחר 40 שנה, במיוחד אלה אשר לעתים קרובות לבלות זמן מול צג המחשב, צריך להשתמש משקפיים. זה היה במהלך השנים האלה החזון הזה החל להיחלש. עדשת עיניים משתנה, כוח השבירה שלה פוחת. אתה צריך למצמץ כדי לראות חפצים קטנים או לקרוא גופן קטן. נשים רבות מסרבות באופן מוחלט ללבוש משקפיים, כי, לדעתם, הם לא הולכים אליהם, הם להרוס את הדימוי החיצוני שלהם. אבל אולי זו דעה מוטעית, כי משקפיים יכולים לתקן כמה תכונות, להסתיר פגמים.
טיפול בעור ההזדקנות צריך להיות מכוון להגברת הטון. בדרך כלל, הרבה תלוי באופי הפרט של העור. זה גם צריך להיחשב בעת בחירת הליכים קוסמטיים.
רצוי לשטוף עם מים קרים, זה גוונים את העור, שיפור זרימת הדם, צמצום הנקבוביות. למים, בהכרח מרוכך, זה לא רע להוסיף המטבח הרגיל או מלח ים, מיץ לימון, מרק תה וחומץ שולחן בשיעור של 1 כפית לכל 1 ליטר מים.
אצל קשישים, העור מאבד בעיקר לחות. הפסד זה הוא פיצוי על ידי הקרמים על גבי "בדרך רטובה".
עיסוי הוא דרך יעילה לעור ההזדקנות. עיסוי היגייני נועד לשמר את גמישות העור, הטיפול מסיר קמטים. שקיות מתחת לעיניים, לחיים שקועים, סנטר כפול ופגמים אחרים של הפנים והצוואר של אופי גיל, כמו גם אלה שהופיעו לאחר ירידה במשקל מהירה או מחלות שונות לאחר מכן. עיסוי משפר את תזונה העור ואת זרימת "עובד" חומרים, מנקה זיעה, שומן, לכלוך, מנרמל את כמות החומרים ברקמה, משפר את הטון, עושה את העור גמיש, גמיש, חלקה. כמו כן, הליך עיסוי תורמת השפעה חיובית על כל הגוף. עיסוי - ההליך הוא מורכב למדי התנהגות לא נאותה שלה יכול לגרום נזק, ולכן עיסוי הוא עשה את הטוב ביותר על ידי מעסה מוסמך בחדר קוסמטולוגיה.