שמן זרעי פשתן נלקח לירידה במשקל, כדי להפחית את התיאבון מוגבר להרוות את הגוף עם חומרים מזינים. מוצר זה הוא prescribed עבור נשים בהריון אלה נשים אשר מתכננים להרות, כפי שהוא עשיר חומצה פולית חומצות שומן אומגה -3. חומרים אלה יש השפעה טובה על הרקע הנשי הורמונלי. שמן זרעי פשתן ברפואה עממית מתועד כתרופה למיגרנות, עצירות, טרשת נפוצה. שמן משומש לטיפול במחלות עור. אבל שמן פשתן לשרוף שומן?
איך שמן זרעי פשתן משפיע על ירידה במשקל?
חומצות שומן אומגה -3 הן חלק "מבערי שומן ספורט". מדענים הוכיחו כי אם הם לא מספיק בתזונה, בדיוק כמו אבץ וויטמין B עשוי להיות חסר, חילוף החומרים עשוי להאט. בנוסף, חומצות שומן אלה נאבקים עם "כולסטרול רע", אשר משפיע על הייצור של הורמוני המין. כתוצאה מכך, חומצת השומן יש השפעה מורכבת על גוף האדם.
כל היתרונות מתגלות רק אם אדם מאמן, חי חיים פעילים, ואוכל ברצינות. המשמעות של כל תוספים הוא הסתיים הבא, על מנת ליצור מאזן אנרגיה שלילי באדם. לפני שאתה מפעיל אחרי השמן לבית המרקחת, אתה צריך לחשב תזונה מאוזנת קלוריות נמוכה לפתח את התוכנית שלך עבור פעילות גופנית.
זכור כי חימום השמש אור לחמצן אומגה -3 חומצות שומן והם מאבדים תכונות שימושיות. לכן, אתה צריך לעמוד מרווח חצי שעה לפני הארוחות. בנוסף, השמן מרווה קצת את הרעב, ואתה אוכל פחות.
המתכון השני הוא שנוי במחלוקת, כי שומנים בבשר, מוצרי חלב, בביצים, בתוספת 3 כפות שמן, זה יכול לחרוג הצריכה היומית של שומנים. זה יהיה קשה לפגוש את הערך היומי קלורי, אם אתה מחשיב את זה 300 קק"ל יבוא בדיוק ככה.
ירידה במשקל שמנוני אינו פותר בעיות עם אכילת יתר פסיכולוגית או "מלחיצה". אם אתה שם לב שאתה אוכל, כאשר אתה תחת לחץ או כאשר אתה עצוב, אז אתה צריך לחפש מתכון אחר. בגלל התוכן הקלורי של השמן יתווספו חטיפים "נוח" שלך.
יום פריקה הוא רק עבור אלה שיש להם גישה נורמלית הגבלות על מזון, שיש להם בטן בריאות וכבד. ביום זה, אתה לא צריך לתכנן אימון כוח. אסור לשתות שמן עבור אלה אשר על דיאטה דלת שומן בקשר עם מחלות כבד.
כיצד לרדת במשקל עם שמן פשתן
ישנם מספר מתכונים לאבד משקל עם שמן פשתן. בכל המקרים, אתה צריך לבחור שמן לחוץ קר, אתה יכול לקנות אותו בבתי מרקחת. בחנויות לא תמיד התנאים להובלה ואחסון של נפט, וכאשר זה מגיע לך על השולחן, זה יכול להיות משולל של כמה תכונות שימושיות.
מתכון ראשון עבור שמן פשתן לירידה במשקל
יש צורך לקחת 1 כפית שמן פשתן במשך חצי שעה לפני האכילה. שמירה על מתכון זה, ניתן להפחית את המשקל על ידי 4 ק"ג לחודש.
המרשם השני של שמן זרעי פשתן לירידה במשקל
מתכון זה כולל הגדלת המינון של שמן. כל יום אתה צריך להוסיף לכל מנה של שמן כדי ¼ כפית, אשר אתה שותה 3 פעמים ביום. אז לעשות, עד נפח הוא גדל ל 1 כף. אז אתה צריך להישאר חלק זה במשך שבוע, וכל יום להפחית את המינון על ידי ¼ של כף עד שתגיע כף ריקה.
פריקת דיאטה עם שמן פשתה, גזר צנון סיני
ביום הראשון של הדיאטה, 700 גרם של גזר, 300 גרם של daikon (צנון סינית), ירקות מגוררת יהיה צורך. חסה העונה 2 כפות. כפיות שמן פשתן, מחלקים את הסלט לחמישה מנות ולקחת אותו מדי יום במרווחי זמן קבועים.