כפי שאתם יודעים, הרקמות של הגוף שלנו מתעדכנים כל הזמן. לדוגמה, תאי העור מתחדשים בחודש, והכבד ב 5 ימים. במקרה זה, הגוף שומר על בריאות ובני נוער, וכדי לעזור לו, אתה צריך תזונה נכונה. בלוטת התריס מייצרת הורמונים מיוחדים השולטים במגוון תהליכים בגוף, כולל מצב העור והרקמה התת עורית. בריאותו של הכבד קובעת את מראה השיער, הציפורניים, העור ואפילו המשקל. יש צורך לפקח על בריאותו של גוף חשוב כזה. זה יעזור הרופא אנדוקרינולוג, כמו גם בדיקת דם מיוחדת כדי לקבוע את רמת הורמוני בלוטת התריס ואת תוכן יוד של רקמת הכבד. מוצרים להאריך את הנוער ואת תפקוד כבד רגיל - כל אלה המכילים יוד. כלומר: פירות ים (ים כרוב ודגים, מולים, שרימפס), מלח iodized, תפוחי אדמה גלם. אבל בכל דבר, יש צורך במדד, ומנת יתר של יוד עלולה להוביל להפרעות בתפקוד הגוף. הכבד מפחית את ההשפעה של חומרים רעילים וחיידקים הנכנסים לגוף. כדי לא לחסום את העבודה הקשה הזאת, אל תשתה טבליות מכל סיבה שהיא, במיוחד אלה המשפיעות על הכבד. זכור כי אלכוהול הוא מזיק מאוד לגוף הזה.
האיבר הכי עצלן ... המוח. הוא גם משחק לא תפקיד קטן בתהליך של שמירה על הנוער. המוח צריך הן עמדות פסיכולוגיות לחיים ארוכים ובריאים, ואת הטעינה הנכונה של חומרים מועילים. פחמימות, גלוקוז ונוגדי חמצון, שאין להם תחליף לתפקוד המוח, כלולים בתפוחי אדמה. וקואנזים Q10 ידאג לחיזוק הזיכרון. הספקים של חלבונים ושומנים הוא דג ים (מקרל, טונה, הרינג).
פעילות גופנית, הופעה טובה, משקל תקין ועוד הרבה יותר עוזר לתמוך הלב, אשר צריך אימון חזק רגיל. מספיק 30 דקות של אימון 3 פעמים בשבוע, ואת הלב יילחם כפי שהוא צריך במשך שנים רבות. באשר למוצרים להאריך את הנוער של הלב, ואז תותים המכילים ברזל, סידן, זרחן, כמו גם בוטנים, אשר מסייע להוריד את רמת הכולסטרול בדם, הם תחליף.
עוד "גוף", כי צריך מוצרים התורמים להרחבת הנוער הוא העור. במהלך השנים, הוא מאבד את רעננותו ואת צבע בריא עקב האטה של תהליכים מטבוליים. תאים מתים עם הגיל, מסירים בצורה גרועה מפני השטח, העור נעשה יבש יותר. לכן, היא זקוקה לעזרה בצורה של קילוף פילינג נוסף, קרצוף, כמו גם לחות. אבוקדו יסייע להאריך את נעוריו של העור, בשר הפרי הבשיל הוא מאוד שימושי, בגלל התוכן של חומצות מיוחדות המזינים את התאים ולמנוע שחרור לחות מוגזם. צדפות המכילות מינרלים ימיים, יוד, אבץ הם לא פחות שימושי. ועוד מוצר אחד שיש לו השפעה מועילה על העור - שוקולד! פולי קקאו ליצור הגנה נוגדת חמצון העור, חלבונים לחזק את המבנה ולשמור על לחות. אבל לא להיסחף על ידי המוצר, כך שזה לא יביא נזק במקום טוב!
אל תשכח על קרבים, אשר אינו רק מנצח של מזון וחומרי פסולת. במעי הגס, ויטמינים מיוצרים. הפגיעה בתפקוד תקין של המעי בהחלט תשפיע על המראה. זה פשוט צורך לאכול 250-300 גרם של סיבים מדי יום, אשר הכלול לחם מחיטה מלאה שחור לחם סובין. כרוב, גזר, פטרוזיליה שימושיים גם.
כפי שאתה יכול לראות, מוצרים המסייעים לגוף להאריך את הנוער הם נגישים בקלות. אתה רק צריך באופן קבוע לכלול אותם בתזונה.