יתרונות וחסרונות של ירקות ופירות

מעידן קטן, נאמר לנו כי פירות וירקות שימושיים. כמובן, זה כך. אבל מעטים מאמינים כי מוצרים אלה יש משלהם. על מה היתרונות והחסרונות של ירקות ופירות ואיך בדרך כלל הם מזיקים ואנחנו נדבר.

הרכב של ירקות ופירות מכיל חומרים מיוחדים bioflavones או bioflavonoids. הם עושים אותם כל כך שימושי עבור כל אחד מאיתנו. הם מסוגלים לחזק את הקירות של כלי הדם, אשר מוביל אלסטיות שלהם, משפר את לחץ הדם ואת חילוף החומרים הכללי. חומרים רבים כאלה מכילים ירקות ופירות כמו גזר, דובדבנים (בו bioflavons יותר מ 5 פעמים), דומדמניות (30 פעמים), rosehips (40 פעמים). זהו היתרונות העיקריים של מוצרים אלה. ועכשיו על החסרונות של ירקות ופירות. עבור אלה שעוזבים לאחר שבץ או התקף לב, כלב עלה הוא התווית. אתה לא יכול לאכול הרבה דומדמניות (הן אדום ושחור) עם דליות ורידים אי ספיקת לב.

פטל, אננס, דומדמניות, עגבניות, חזרת, אשחר הים ודובדבנים מכילים חומרים מיוחדים המעכבים את התפתחותם של גידולים. הם אפילו יש את היכולת לדכא גרורות! היתרונות של פירות וירקות של סדרה זו לא יכול להיות overestimated.

כמה מילים על ענבים - יש לה גם יתרונות וחסרונות. במתכונים של מרפאים מסורתיים, הוא פועל כתרופה אוניברסלית למחלות רבות. ההשפעה העיקרית שלו היא שיפור של הרכב הדם השפעה חיובית על הריאות ואת הסמפונות. אתה יכול לומר הרבה על סגולות של ענבים, אבל מעט מאוד אנשים יודעים שיש לו חסרונות רבים. לדוגמה, זה לא מתאים כתוספת תזונתיים. זה בדרך כלל לא מומלץ לאכול אנשים שרוצים לרדת במשקל. זה רק כמות עצומה של סוכר. קליפה של ענבים הוא מתעכל בצורה גרועה והוא יכול לגרום לעיכול - זה רק נודד בבטן. כמו כן, ענבים אינם בטוחים השיניים שלנו, שכן הוא מכיל הרבה חומצות פרי. אכלו ענבים - תמיד לשטוף את הפה שלך! וגם בכמה מחלות ענבים הם בדרך כלל התווית. זה, למשל, כיב קיבה, דיזנטריה, יתר לחץ דם וסוכרת.

מה אנחנו יודעים על תפוחים? במבט ראשון, אין חסרונות - כמה מעלות על רקע של ירקות ופירות אחרים. יש להם את כל הויטמינים הבסיסיים, הם דל קלוריות, הם לא מכילים הרבה סוכר ולא להוביל לקפוץ גלוקוז בדם. פקטין, הכלול תפוחים, הוא מסוגל להילחם כולסטרול "רע", להסיר רעלים ורעלים להיכנס לדם. תפוחים הם מגבת דם חזקה. הזרעים שלהם מכילים יוד, אשר בלוטת התריס שלנו כל כך צריך. זה, כמובן, כבודם. החסרונות שלהם הם תוקפנות ביחס שיניים ואמייל ואת התוכן של חומצה הידרוציאנית. זה בגלל זה כי לא מומלץ לאכול יותר מארבע זרעים ביום.

מלפפונים הם 96% מים. נראה כי הם שימושיים? אתה תהיה מופתע, אבל הם מכילים מלחים מינרליים של אלמנטים שונים. ביניהם, מגנזיום, אשלגן, זרחן, אפילו קובלט, מנגן, סיליקון ואבץ. ותוכן מלפפוני הברזל עולה על התותים אפילו! הרופאים עצמם ממליצים על מלפפונים ליבות, אנשים הסובלים מהשמנת יתר ומחלות כבד. מלפפונים להסיר חומצת שתן מהגוף, אשר מסייע בטיפול של שגדון וראומטיזם. יש, לעומת זאת, מלפפונים ופגמים. ירקות אלה לא ניתן לאכול עם urolithiasis, כמו גם אלה עם nephritis וכשל כליות. זה צריך להפחית את הצריכה של מלפפונים גסטריטיס וכיב הקיבה.

כמובן, ירקות ופירות יש יתרונות וחסרונות שלהם. ולפני שאתה לרדוף את היתרון, טורחים כדי לברר על מה מוצרים אלה עשויים להיות לא רצוי בשבילך. מה הם היתרונות והחסרונות שלהם, במה מחלות עדיף להימנע משימוש בהם, כאשר, לעומת זאת, להוסיף אותם לתזונה. עם גישה סבירה, ירקות ופירות ניתן למקסם. אז להיזהר ולהיות בריאים!