היתרונות והנזק של דייסת תירס

מאז התירס הופיע במדינה שלנו, ניתן לומר, לאחרונה, פחות מלפני מאה שנים, מסורות ארוכת שנים של שימוש במטבח הלאומי מוצר זה אין. עם זאת, במשך תקופה כה קצרה של זמן תירס יכול לקחת מקום חשוב בתזונה של אנשים במדינה שלנו, אנשים רבים מאוד לאכול תירס כל יום בצורה כלשהי.

וכמו במקרה של דייסות אחרות, כגון שאלה כמו היתרונות והנזקים של דייסה תירס, תמיד התעניין לא רק תזונאים, אלא גם אנשים רגילים שאכפת להם על הבריאות שלהם.

היתרונות של דייסה תירס

גריסים יכול להיות הבסיס לא רק דגנים, אלא גם מוצרים רבים אחרים, כולל קמח, עמילן, בירה, מולסה, קורנפלקס, תירס משומר ואחרים. אם אנחנו מדברים על דייסה תירס, אז זה צריך להיות מבושל מספיק זמן. בישול דגנים על מים נמשך כשעה, בעוד croup מגדיל נפח על ידי שלוש עד ארבע פעמים. דייסה מ groats תירס מתברר להיות קצת קשה, ואת הטעם הוא די ספציפי, אבל זה עדיין מאוד אהוב ולא מסרב לאכול אותו. היתרון של שימוש כזה דייסה טמון הערך התזונתי יוצא דופן שלה. לדוגמה, גריסים תירס עשירים בויטמינים שונים, כולל A, B, PP, E ואחרים, מינרלים (כגון ברזל, סיליקון ואחרים), חומצות אמינו, וחומרים אחרים הדרושים לבני אדם.

בעיקר, דייסת תירס, גרגירי תירס ידועים אפקט deducing שלהם: הם עוזרים להסיר מהגוף האנושי חומרים מזיקים שונים, כלומר: toxins ו radionuclides. בתירס יש סיבים טבעיים, התוכן שלו הוא גבוה מספיק, כך דייסה עוזר לטהר את הקיבה והמעיים, תומך בעבודה הרגילה של עיכול.

בנוסף, דייסה של דגני תירס הוא קלוריה נמוכה, כלומר, זה יכול להיות נצרך על ידי מי לצפות במשקל שלהם או לנסות לרדת במשקל. לכן, השימוש כזה דייסה לירידה במשקל הוא גבוה מאוד, שכן כזה הוא מאכל מזין דל קלוריות באותו זמן. מומחים הגיעו גם למסקנה כי מוצר זה הוא גם מוצר lowallergenic, ולכן כולם יכולים לאכול אותו: מבוגרים, נוטה אלרגן, וילדים צעירים. אלו שאוכלים תירס ודייסה תירס באופן קבוע, יכולים לצפות השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם, שכן השימוש בו ממזער את הסיכון של הופעת מחלות לב. זאת בשל העובדה כי דייסה תירס יש כזה נכס שימושי כמו היכולת להוריד את רמת הכולסטרול בדם, אשר מקטין את הסיכון למחלות כגון שבץ התקף לב.

זה מבדיל דייסה תירס ממוצרים רבים אחרים, וגם עושה את זה מאוד שימושי, העובדה כי הוא חסר גלוטן. יש אנשים שיש להם בריאות מוחלשת, עודף משקל, ומישהו פשוט יש חוסר סובלנות הפרט אל החומר, ולכן הם צריכים לוותר על מזון המכיל גלוטן (אחרת, גלוטן). יש לציין כי גלוטן נמצא כמעט בכל גידולי דגני בוקר, כמו גם תפוחי אדמה. במטבח האיטלקי, תירס, צונן וקצוץ דק לתוך מנות, משמש חלופה תזונתיים גבינה או לחם שום.

בנוסף, תירס מחזק חסינות, משפיע באופן חיובי על חילוף החומרים בגוף (מטבוליזם), מסייע לשמור על איזון נורמלי. כמו כן, היתרונות של התירס נראים בעובדה כי כאשר הוא משמש, מצב העור משתפר, הפנים רוכש מראה בריא, החניכיים והשיניים להיות המשרד. תזונאים אומרים כי דייסה תירס צריך להיות נצרך מספר פעמים בשבוע, ולאחר מכן מן המאפיינים החיוביים רבים של דגנים תירס יכול להיות שימושי.

פגיעה בדייסת התירס

יש לציין כי דגני תירס יש כמה חסרונות, אם כי הם חסרי חשיבות. כאשר הוא משמש על הלחיים, לפעמים יש קצת rededening. ושנית, אם אתה משתמש בו בכמויות גדולות, אתה יכול לעלות במשקל.