מתכונים עממיים לשיפור הזיכרון

כיום, בין שפע המידע, אין כמעט אדם שיכול לומר על עצמו "יש לי זיכרון אידיאלי, אין לי קשיים כאשר יש צורך לזכור משהו חשוב". וצעירים, אנשים בגיל העמידה, ובמיוחד קשישים, לפעמים מתמודדים עם מצב שאדם צריך לזכור משהו (בין אם הקומקום כבוי או שהברזל מופעל, בין אם המים מושקים, בין אם המפתחות נמצאים בשקית), זה לא מצליח. במצבים כאלה, לעתים קרובות לחשוב על איך לחזק את הזיכרון שלהם, כך דברים בסיסיים לא לעוף מהראש ברגע הכי לא מתאים. בפרסום זה אנו מציעים שתשקול מתכונים עממיים, תשפר את הזיכרון בעזרתו, ללא כל קושי.

זה זמן רב לא סוד כי יש שיטות עממיות לשפר את הזיכרון. מי השתמש בהם, לציין כי התוצאות יכולות להיות מדהימות באמת - היכולת לשנן סוגים שונים של מידע עולה באופן משמעותי. למעשה, ניתן לחלק את כל השיטות הנדונות להלן לשני סוגים - תרגילים מיוחדים והמלצות לאכילת מזונות התורמים לתפקוד טוב יותר של החלק במוח האחראי על הזיכרון.

תרגילים לשיפור הזיכרון.

מאז ימי הלימודים כולנו זוכרים איך בשיעורי הספרות נאלצנו ללמוד שירים. "הדחסה", שינון שירים הוא אמצעי מצוין לפיתוח זיכרון לילדים, היכולת לזכור לא רק את השכל הישר, אלא גם ניואנסים חשובים ופרטים קטנים. עם זאת, לאחר התבגרות, את היכולת ללמוד במהירות לפחות שיר אחד הוא איבד איפשהו, כמה מבוגרים מסוגלים לעשות את זה עם אותה מהירות כמו התלמיד. אנשים רבים עשויים לחשוב: למה אני צריך למלא את הראש שלי עם מידע חסר תועלת, אני צריך את זה? עם זאת, עם זאת, התרגיל הזה מילדות יש השפעה חיובית מאוד על היכולת לזכור ומבוגר.

מי שרוצה לשפר את הזיכרון שלהם, אנו יכולים לייעץ למספר תרגילים יעילים:

1. להמציא מהר ככל האפשר מילים עבור כל אות של האלפבית בתורו, למשל, אבטיח, בננה, צמר גפן וכן הלאה. למרות שבתחילה המשימה נראית די פשוטה, רבים חווים קשיים, והזמן להמצאת מילים הולך וגדל. אם על כל מילה אתה חושב לא יותר מ 15 שניות, ואז לנסות לסבך את המשימה: לקרוא את המילים עבור האותיות של האלפבית בסדר הפוך, בלי לחזור על אלה שכבר הומצאו.

ועכשיו תנסה על כל אות של האלפבית כדי שם אחד שם נקבה, ולאחר מכן לעשות את אותו הדבר עם שמות זכר.

מתברר? כדי להפוך את המשימות מגוונות, לחשוב עליהם בעצמך על בסיס אלה! לדוגמה, שם הערים עבור כל אות באלפבית. אימון מסובך, קורא לא מילה אחת עבור כל מכתב, אבל 3, 5 או יותר - ככל הדמיון שלך ואת הכוח מספיק.

2. למד מילים זרות. אין צורך לדעת ביסודיות את השפה או את היכולת ללמוד שפות כדי לזכור 25-30 מילים ואת ההגדרות שלהם מכל שפה שאתה לא יודע. העיקר - לא להיכנע עצלות ולא לפחד, כי זה לא קשה כמו שזה נראה. פשוט ללמוד כל 30 מילים, למשל, בגרמנית, ולאחר מכן את אותן מילים בספרדית, אנגלית, צרפתית וכן הלאה.

3. השתמש במספרים האימונים שלך: לספור 100-1 בכיוון ההפוך. כמו כן שום דבר מסובך, במבט ראשון, אבל ההשפעה בולטת מאוד.

מתכונים עממיים לשיפור הזיכרון.

ישנם מספר מוצרים שיכולים לשפר את היכולת לזכור מידע. נסה מגוון של מתכונים - הזיכרון הוא בטוח כדי לשפר.

• אוכמניות.

על פי תוצאות ניסויים שנערכו על ידי מדענים מערביים, מיץ אוכמניות, נלקח על בסיס יומי, יש השפעות מועילות רבות על גוף האדם, אחד מהם הוא השפעה חיובית על הזיכרון ואיכותו. מיץ שימושי ביותר עבור קשישים, אשר פגיעה בזיכרון היא תהליך טבעי.

• מותק.

היתרונות של המוצר הזה, ללא ספק, כולם יודעים, אז זה לא הגיוני לדבר על זה במשך זמן רב. זה מוצר נפלא יש גם השפעה נפלאה על הזיכרון שלנו. שימוש יומיומי בדבש יעזור לך לשפר באופן משמעותי את היכולת להטמיע מידע. המינון היומי למבוגרים הוא 3-4 סנט. כפות, לילדים - 1, 5 גרם לכל 1 ק"ג של משקל. אני חייב לומר כי מינון אלה הם ממוצעים אופטימליים, הם לא צריכים להיות חריגה, כדי לא לפגוע בשימוש מופרז.

• אוכמניות אדומות.

בנוסף למניעת התפתחות של טרשת עורקים וניקוי יעיל של כלי, ברי זה מסייע לנו במאמץ לשפר את הזיכרון שלנו. Rowan יש את היתרון הגדול ביותר בסוף הסתיו, החורף בתחילת האביב, בזמן microelements וויטמינים נחוצים במיוחד עבור הגוף שלנו. מן הקליפה rowan מתבצעת מרתח: 2 כפות. l. קליפה מרוסקת שפכה חצי ליטר מים, התערובת מבושלת במשך 10 דקות. אז המרק צריך להיות חדורים לפחות שש שעות. העירוי המתקבל מסונן. קח את המוצר צריך להיות כף, שלוש פעמים ביום, במשך שלושה עד ארבעה שבועות, שלוש פעמים בשנה.

• ממתקים.

בכמויות סבירות, יש להם גם השפעה מועילה על העבודה של המוח ולשפר את הזיכרון.

בנוסף לכל האמור לעיל, השפעה טובה על היכולת לזכור מידע ניתנת גם על ידי תרגילים פיזיים שינה בריא בריא.