כדי לנקות את הגוף של כל מיני חומרים מזיקים, ולכן לרדת במשקל, אין צורך לשבת על דיאטה כל הזמן. אתה רק צריך לתת קטן, אם אפשר לומר, להפעיל את תהליכי טיהור בגוף. וזה יכול להיעשות רק בעוד כמה ימים, רק לחשוב על זה, מה צבר במשך השנים, אתה יכול להיכנס ביום. והנה איך לעשות את זה.
7:00 אם אתה מעשן, לזרוק אותו לרגע!
אולי זה הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לטהר את הגוף של toxins ו toxins. רק 8 שעות בלי סיגריה בפה, רמת החמצן בדם תהיה שוב רגילה, אומרים הרופאים. אתה יכול גם להתחיל לקחת תרופות המכילות ויטמינים C או E, אשר מסייעים לנטרל את מה שנקרא רדיקלים חופשיים.
7:30 שתו כוס מי שתייה רגילים.
חשוב מאוד להתחיל את היום עם שתייה. מים חמים עם לימון יהיה exhilarate לך ולעזור לך להתעורר מהר יותר. למחרת בבוקר, לאחר השינה, אולי הריכוז הגבוה ביותר של רעלים ורעלים הוא הגיע בדם, ואת הנוזל שאתה שותה סוטרה מסייע להמיס אותם ולהוציא אותם מהגוף, ובכך לטיהור אותו. ובמשך כל היום אתה צריך לשתות 1.5-2 ליטר. מים. גם כוס מים חמים על בטן ריקה, לפני ארוחת הבוקר, גם עוזר להתמודד עם הרצון המוגזם לאכול.
7:35 קח את גדילן החלב.
צמח זה, אשר נמכר בבית המרקחת, מעדיף את תהליך חילוף החומרים ללא חלק של ספק, אומרים מומחים בתחום אורח חיים בריא. הומיאופתים ועשבי מרפא משתמשים בגדילן חלב בקורס שיקום מקיף בטיפול באלכוהוליזם, כיוון שהוא מנקה את הגוף ויש לו השפעה מועילה על הכבד.
8:00 לאכול גרעיני חמניות.
רק אחת קינוח כפית של זרעי פשתן רגיל בתהליך ארוחת הבוקר מספיק כדי להיות בעל השפעה מועילה על הקרום הרירי של מערכת העיכול שלך. פעולה זו תהיה הרבה יותר טובה, אם flaxseed הוא ספוג בערב, מסה עבה, דביק חייב להיות שהושג כי עוטף את רירית המעי, וכתוצאה מכך, משחרר דלקת וממריץ פריסטליס.
14:30 הקפד לשתות תה צמחים.
המתן זמן עד האוכל נספג, וכ 20 דקות לאחר האכילה, לשתות תה חם - רופאים מייעצים. אתה צריך לעבור תה ירוק או צמחים - זה עוזר לייצב את רמות הסוכר בדם, מרגיע ומרכך את תהליכים דלקתיים בבטן. וגם משקאות אלה הם תרופות בלתי מוגבלות לניקוי הן הכליות והן הכבד, והגוף כולו.
16:00 קח קצת מנוחה.
נשימה על מה שמכונה "יוגה" המערכת. במצב ישיבה, לשפשף את האוזניים באוזן קצת, ובכך מגרה נקודות אנרגיה. ואז לעשות 3-4 נשימה קצרה נשיפה דרך האף. לאחר מכן להאריך את הידיים סביב ברמת הכתף. אחרי כמה דקות, קחו נשימה והרימו את הידיים מעל הראש, ואז הצטרפו אליהם עם הידיים, ולבסוף, נשפו (ידיים רגועות צריכות להיות לאורך הגוף).
16:30 לשתות משקה שנקרא ממריץ.
תחת משקה מרענן, כפי שרבים עשויים לחשוב, יש לאור לא כוס להחליק, אבל מיץ של דשא חיטה, אשר תמצאו בבתי מרקחת. הוא מכיל מה שנקרא אנזימים המעודדים עיכול טוב, כלורופיל הוא סוכן טיהור טבעי, בטא קרוטן, מרכיב שיכול להפעיל את המערכת החיסונית שלך, כמו גם להגביר את ההתנגדות של הגוף למחלות זיהומיות. לאחר שתיית ספל קפה קטן, אחרי כמה דקות, תרגיש גל של אנרגיה.
18:00 הכנת supersalat.
מרתיחים יחד 200 גרם של inflorescences של ברוקולי רגיל 120 גרם של אפונה ירוקה טרי. לאחר מכן, היכו את כל זה עם מים קרים, להוסיף על 40 גרם של אבוקדו לחתוך קטן, 20 גרם של זרעי פשתן, 100 גרם של מלפפון פרוס טרי, 100 גרם של ברינזה משפשף עם פומפיה בסדר, ירקות קצוצים דק פטרוזיליה, ניתן להוסיף עבור טעם של מנטה. ממלאים את כל זה עם מיץ לימון ושמן זית. ב סלט זה מכיל מלחים רבים של חומצה פולית לא ידוע, מלחי אלה, כמו שום דבר אחר, נחוצים עבור שחזור של מאזן האנרגיה.