דיאטה "7 עלי כותרת" זכה הלב, המותניים והקיבה של מיליוני נשים אירופיות עבור תוצאה מובטחת דיאטה טעימה, וגם הוכרה על ידי המרכז האירופי עבור הרזיה. השם הנפלא של הדיאטה מסמל דיאטה המורכבת מקבוצות שונות של מזונות הנצרכים במשך 7 ימים, בעוד המשקל יורד מדי יום, כאילו על ידי קסמו של פרח של שבעה פרחים. מהו סוד לאבד משקל עם דיאטה "7 עלי כותרת" של התזונה השבדית אנה יוהנסון? בואו לגלות!
כיצד פועלת דיאטת 7-עלי כותרת?
נראה כי שום דבר חדש ניתן להוסיף מזון נפרד, אבל אנה יוהנסון הרים רצף מיוחד של מוצרים, אשר אחד אחד מפעיל את תהליך שריפת שומן.
מנקודת המבט של הפיזיולוגיה, דיאטה מונוטונית במהלך היום גורמת לגוף לשנוא את המוצר במידה כזו שהכבד ישתמש באנרגיה שנתקבלה להמתנה ל"מטומטם ", ולא יספק את הנורמה היומיומית של אנרגיה לתמיכה בפעילות חיונית. כך שאדם אינו מרגיש מחסור באנרגיה, הכבד מפעיל את תהליך הגלוקונוגנזה - "אוכל שומן מזין" כדי לתמוך בעבודת האיברים ומערכות הגוף. כל יום אתה מקבל כמות מאוזנת של ויטמינים ואלמנטים קורט, אל תלך רעב באותו זמן פעיל למחזר עתודות השומן שלך.
הצד הפסיכולוגי של הדיאטה "7 עלי כותרת"
התזונאי השוודי גם למד את ההיבטים הפסיכולוגיים של ירידה במשקל, יצירת דיאטה שבה אי אפשר לזלול. האם ניסית פעם כוסמת או אורז מונו דיאטה, שבו כל היום אתה צריך לאכול מנות של קאשי ללא מלח? לפעמים אפילו 1 כפית בקושי הולך אל הפה, שלא לדבר על אכילת יתר. הדיאטה "7 עלי הכותרת" עובד אותו טריק עם התפיסה של מזון מונוטוני, אבל בטירוף מניע כי מחר יהיה מוצר אחר.
עוד "הדגשה" של הדיאטה של 7 עלי כותרת, התוצאות של אשר להדהים - זה הטקס היומי של קריעה עלה כותרת מן הפרח- semicolour. תהליך המשחק כרוך בראש של נשים מבוגרות, והגברת המאושרת בכל בוקר, ממהרת קדימה, ממהרת אל המקרר, כדי לקרוע את עלי הכותרת היקרים ומצפים לניצחון.
דיאט שבעה עלי כותרת: תפריט במשך 7 ימים
היום שלך מתחיל בכוס מים. במשך 24 שעות, לשתות עוד 1.5 ליטר של נוזל, כולל תה ירוק ותה ללא סוכר. הקצבה היומית לא יעלה על 1-1,5 ק"ג של מוצרים.
יום ראשון - דגים
מבשלים, מבשלים, מטגנים (בלי חמאה), אופים דגים רזים. החלף על ידי מוצרים, מקלות סרטן דגים קציצות דגים בלתי אפשרי. מותר לרתך מראית עין של מרק עם עשבי תיבול טריים ועשבים יבשים ללא תפוחי אדמה ואפילו גזרים. דגים ודגים בלבד. תיבול: מלח על קצה הסכין ומיץ לימון.
יום שני - ירקות
גן עדן של הבטן - אנחנו אוכלים מה שאנחנו רוצים. גם תפוחי אדמה וגם קטניות אסורים. בישול לזוג או תבשיל ללא שמן. לטעם, להוסיף פלפל שחור, מיץ לימון ועשבי תיבול. ועל vivacity אנחנו מכינים ירקות טריים.
יום שלישי - עוף
עבור חובבי בשר אמיתיים, כי היום אנחנו אוכלים עוף אחד. אפשרויות בישול: אידוי, טיגון במחבת ללא מקל ללא שמן, תפירה במיץ עצמי, אפייה, מרק. הקפד להסיר את העור!
היום הרביעי - דגני בוקר / דגנים
מזון המזון הכי פחות אהוב, כמו שאומרים ביקורות על דיאטה "7 עלי כותרת." אנחנו הופכים לטבעונים ואוכלים דגנים מלאים, סובין, לחם, נבט חיטה, סיבים. לשתות יכול להיות kvass, אבל רק בבית על לחם ושמרים, ולא משקה מזיק מהסופרמרקט. קורטוב של מלח מותר לכל מנה ירוקים. ללא שמן!
יום חמישי -
אנחנו קונים קילוגרם של גבינת קוטג 'ואוכלים אותה לאט במהלך היום. אתה יכול לשתות כפיר 2.5%, יוגורט טבעי ללא הוספת פירות וטעמים (אין טעם של וניל!).
יום שש - שפע פירות
אנחנו אוכלים כל ועוד, אנחנו לאחסן את הגוף עם ויטמינים. אנה יוהנסון אינה אוסרת על ענבים, שזיפים, תאנים, בננה ופרי קלוריות אחרים. לשתות uzvar לא ממותק, לעשות מחית פירות ללא סוכר.
יום שבע - שביתת רעב
אנחנו נשארים 24 שעות בלי אוכל ושותים הרבה נוזלים. כדי לא יש התמוטטות, בבוקר לשתות תה צמחים עם כפית אחת. מותק. בעבר, דיאטה היה מ 6 עלי כותרת, אבל כפי שהתברר, יום על המים רק משפר ומתקן ירידה במשקל.
הגיע הזמן ללמוד את התוצאות. אם אתה בבירור דבקה בתוכנית דיאטה, לא לשבור, ואז במקום לעמוד על המאזניים ולמדוד את המותניים שלך! פלוס דיאטה של 7 עלי כותרת היא שזה לגמרי מספק את מאזן השבועי של חומרים מזינים. חזור על המחזור מחדש, אם אתה רוצה לאבד עוד 5 ק"ג, ללא נזק לבריאות.
דיאט "7 עלי כותרת": תוצאות, תמונות לפני ואחרי
כזכור, דיאטה אושרה על ידי המרכז האירופי עבור הרזיה, כלומר 100% יעילות. המחקרים שנערכו הראו ירידה במשקל ליום מ 450 עד 750 גרם, בהתאם מסה המוצא ואת נפח אכלו. שמירה על דיאטה במשך שבוע, לרדת במשקל על ידי 7 ק"ג, שני על ידי 14 ק"ג! החזרה המקסימלית של מחזורים היא 3 פעמים רצופות, ולאחר מכן הפסקה מינימלית של חודש.
צייר את הפרח האהוב עליך, להזין את שם הימים, בגאווה לקרוע את עלי הכותרת לרדת במשקל!