עם קיווי, אתה יכול בקלות לרדת במשקל. ב קיווי, בנוסף ויטמינים וחומצות, כולל אנזימים וסיבים, אשר תורמים לירידה במשקל. כדי להשיג את האפקט המיטבי בעניין ירידה במשקל, פירות כאלה יש לאכול 30 דקות לפני הארוחות או כמה שעות לאחר האכילה. ההחלטה לשבת על דיאטה עם קיווי, אתה צריך לדעת כי פרי זה צריך להיות נצרך מדי יום בסכום של 7-10 חתיכות. דיאטה עם קיווי הוא התווית כיב קיבה, דלקת הקבה והפרעות עיכול אחרות.
דיאט עם קיווי במשך 2 שבועות
יום 1: לארוחת בוקר - 3 פירות של פירות קיווי; לאחר 30 דקות 1 ביצה עוף מבושל רך; כריך עם גבינה קשה; כוס תה בלי תוספת סוכר.
לארוחת ערב - 5 פירות של פירות קיווי; לאחר 30 דקות חתיכת חזה עוף מבושל; סלט מלפפונים טריים ועגבניות.
לארוחת ערב - כמה חתיכות של קיווי; בתוך חצי שעה 200 גרם. גבינת קוטג 'דלת שומן; מיץ טרי סחוט או מים. לפני השינה, קפיר דל שומן מותר.
יום 2: לארוחת בוקר - חצי שעה לפני הארוחות 2 kiwis; ביצים מטוגנות בלחם וכוס מיץ.
לארוחת צהריים , 4 פירות קיווי; בתוך חצי שעה דג מבושל דל שומן בהיקף של 250 גרם; כמה עגבניות עם חזירונים; תה ללא סוכר.
לארוחת ערב - כל סלט פירות, אשר חייב להכיל קיווי; 200 גרם עוף מבושל; 1 ביצה עוף מבושלת. לפני השינה, אתה יכול להשתמש בכמה פירות של קיווי מעט גבינת קוטג 'דל שומן.
תפריט זה חייב להיות חלופי. קורס חוזר של דיאטה זו ניתן להשתמש לאחר חודשיים. כדי להשיג את התוצאה הטובה ביותר, מומלץ פעילות גופנית ופעילות גופנית. כדי לצאת הדיאטה צריך להיות בהדרגה, כדי להוסיף את מוצרי היומיום דיאטה.
דיאט עם קורס קיווי בשבוע 1
רוצה לרדת במשקל בשבוע מ 2 עד 4 ק"ג - אז זה דיאטה בשבילך.
עבור ארוחת הבוקר, אתה צריך להכין סלט פירות. כמה תפוחים, 1 אשכוליות, 2 קיווי לטחון ומערבבים עם 2 כפות של שיבולת שועל, 2 כפות של חיטה נבט. סלט לשפוך עם יוגורט.
לארוחת ערב להכין כדורי המן. כדי לעשות זאת, 3 כפות. l. סולת מעורבב עם חצי כוס חלב דל שומן, מוסיפים את החלמון, 1 כפית. דבש, 1 כף. l. נבט חיטה.
ב אחר הצהריים חטיף 3 פירות קיווי צריך להיות מעורבב עם חצי כוס יוגורט, ולהוסיף 1 כפית. סרום.
לארוחת ערב ב 200 גרם. נמוכה גבינת קוטג ', אתה צריך להוסיף 3 קיווי. לאכול עם טוסט יבש.
יום אחד דיאטה עם קיווי או בצום היום
עבור דיאטה כזו, רק קיווי פירות ומים נדרשים. במהלך היום, אתה צריך לאכול 6-7 קיווי עם מרווח של 2-3 שעות. בין הארוחות אתה צריך לשתות כמה שיותר מים.
דיאטה כזו תסייע להיפטר בצקת יעבוד את המעיים. ניתן להחיל אותו מ 1 עד 3 ימים (לא יותר). זה מאוד יעיל אם אין הפרעות בעבודה של מערכת העיכול ואלרגיות לפירות של קיווי. לאחר דיאטה כזו, אחד לא יכול לאכול הרבה בבת אחת. כמות המזון הנצרך היומי צריכה להיות מוגברת מדי יום, ואת כמות פירות קיווי אכלו מופחת.