מעטים מאיתנו יודעים כי אגוזים הם לא רק לטפל, אלא חנות של חלבון, ויטמינים שונים, יסודות קורט הרבה חומרים מזינים. מאז ומעולם, אנשים השתמשו אגוזים כדי לשפר את העיכול, לנרמל את חילוף החומרים ולשרוף שומן עודף.
שקול כמה סוגים של אגוזים:
אגוז.
על השטח של רוסיה האגוז הזה התחיל להיות מיובאים מיוון, כך זה נקרא: "Gretsky" בהופעתו אגוז דומה לצורה של המוח האנושי. בימי הביניים, היא שימשה רק על ידי אריסטוקרטים כתרופה לכאבי ראש, ועל פשוטי העם נאסר אפילו לגעת באגוז הזה.
על מנת לשפר את תכונות שימושיות של צריכת אגוזי מלך, מומחים ממליצים לאכול אותם יחד עם עשבי תיבול שימושי. הם יכולים גם לאכול עם פירות, מנות בשר וגבינה.
קוסמטיקאיות מודרניות להשתמש באופן פעיל אגוז במהלך הליכי אנטי אייג 'ינג שונים. שמן של אגוז מושלם גוונים של העור, humidifies אותו נותן גמישות. עוד נכס טוב מאוד של שמן זה הוא שיפור של כוויות שמש ומניעת כוויות שמש.
כדי להשתמש באגוז ככל האפשר עם אפקט גדול, לא מומלץ להשתמש בו לאחר שנה של אחסון. להחזיק את האגוזים בתנור חם במשך 5-10 דקות, זה יהיה ניכר לשפר את הטעם שלהם. וגם כדי לנקות את התבואה מן הקליפה יהיה הרבה יותר קל. המינון היומי הגדול ביותר הוא 10-15 אגוזים. עם כמות בלתי מבוקרת של אגוזים אכלו, מיגרנות קשות, בחילה, הקאות שונים במערכת העיכול הפרעות אפשריים.
אל תאמינו לאלה שאומרים כי אגוזי מלך הם התווית לאנשים הסובלים מעודף משקל, כי הם מכילים הרבה שומן. בשומנים אלה, חומצות שומן בלתי רוויות נמצאות בעיקר. הם לא מצטברים בגוף, אבל הם נספגים בקלות ובמהירות. לכן, לאכול יום לא הרבה אגוזים (על עשרה חלקים), אתה לא לפגוע הדמות שלך.
בוטנים.
באירופה, בוטנים יובאו במאה ה -16 מסין. ומאז הבוטנים הם אחד האגוזים האהובים ביותר.
אין הגדרה הוגנת של בוטנים אגוזים "מזיקים" ראוי בשל טבחים, מי להשתמש בו יחד עם סוכר. בצירוף זה, בוטנים אינם מועילים לגוף, ויכולים אפילו לגרום לשומן.
אם האגוז משמש ללא כל תוספים, אז הגוף שלך יהיה מתחדשת עם המוני של ויטמינים: A, U, B, C ועוד רבים אחרים.
עם שימוש קבוע של בוטנים אתה יכול להבחין בשיפורים בעבודת הלב וכלי הדם ומערכות העצבים.
בשל תכונות התזונה שלהם, בוטנים במידה מסוימת חוסם את תחושת הרעב, אשר מאפשר לאנשים שלקחו דיאטה, ללא כאב לסבול את הרצון לאכול.
אבל יש אחד "אבל", עם צריכה מופרזת של אגוז זה עלול להיות תגובה אלרגית. לכן, להשתמש בוטנים לא יותר מ 30-50 גרם ליום.
שוקולד שימושי.
ההודים האמריקנים היו בטוחים שעץ השוקולד - הקקאו מעניק לאנשים אל, יורד מן השמים אל הקרקע לאורך קרן הכוכבים. הוא גם לימד אנשים להכין משקה ריחני שימושי. יש צורך לאסוף את התבואה מן העץ, ומטגנים ומטגנים. במשך מאות שנים, זה לקח גבר כדי להפוך משקה מר לתוך מעדן מתוק האהוב של מבוגרים וילדים - שוקולד.
אפילו בימי קדם, הודים ידעו על תכונות מועילות של שוקולד, והיום מדענים הוכיחו מדעית את השימוש של שוקולד עבור גוף האדם.
שוקולד משפר את הזיכרון על ידי גירוי המוח, מסייע להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, מגביר את חסינות הצטננות. בעקבות אפקט אנטי מיקרוביאלי בשל התוכן של tianin, שוקולד מגן על השיניים מפני רובד.
תחזוקה של שוקולד של חומרים כאלה, כמו סידן ופלואור, מסייע ליצירת עצמות שלד ולחזק שיניים. מגנזיום מסייע להילחם בלחץ ומגביר את חסינות. חומצה סטארית מנקה את כלי הדם.
שוקולד, בשל התוכן של שמנים צמחיים, היעדר מוחלט של כולסטרול, בנוסף, הפנול הכלול שוקולד מונע היווצרות של כולסטרול.
ככל שהשוקולד כהה, כך הוא מרוויח יותר. התוכן של פלבנואידים מאפשר להאט את תהליך ההזדקנות.
המינוס היחיד של שוקולד הוא תוכן קלוריה גבוהה. אבל שוקולד כהה יותר חם, פחות קלוריות זה מכיל. אז הצריכה היומית של לא הרבה שוקולד מריר רק להועיל לך.