לפני שבע שנים במסכים הרוסיים שוחררה הסדרה "מתמחים", שזכתה מיד להכרה ואהבה של מיליוני צופים בזכות ההומור הנוצץ והמשחק הווירטואלי של השחקנים. הודות לתמונה זו, נוצצו כוכבים חדשים באופק הקולנוע הלאומי, כולל סווטלנה קמינינה, שלא היתה ידועה לאיש, ששיחק את תפקיד הרופא הראשי קיסגאך.
כמו הגיבורה שלה, השחקנית בחיים האמיתיים מקפידה לעקוב אחר בריאותה ודבקות בעקרונות התזונה הנכונה. בגיל 36, סווטלנה נראה נהדר מענג אוהדים עם דמות ספורטיבי חיוך קורן. מהו מקור האנרגיה החיונית הבלתי נדלה של השחקנית?
עקרונות היסוד של החיים של סבטלנה Kamynina
סבטלנה קמינינה היא אישה יוצאת דופן מאוד. במקום לדאוג לשותף לחיים וליצירת מוקד משפחתי, היא מטיילת את העולם ועוסקת בשיטות רוחניות. נקודת מפנה בחייה היתה נסיעה להודו, שם היתה לה הזדמנות לדבר עם הנזירים הטיבטים. השחקנית שינתה לחלוטין את התחזית שלה, הפכה מחוברת למדיטציה וליוגה ושינתה באופן קיצוני את מערכת המזון. הרופא הטיבטי לימד אותה להקשיב לגופה ולא לטעון אותה במזון מיותר. סבטלנה נטשה כמעט לחלוטין בשר, הפסיקו לעשן, לא שותה אלכוהול בכלל ואינה אוכלת סוכר.
הכללים העיקריים של תזונה סבטלנה Kamynina
הכוכב מנסה לדבוק בדיאטה של כמה כללים פשוטים המאפשרים לו להרגיש נהדר ולא להרוויח קילוגרמים נוספים.
1. במהלך היום, השחקנית מנסה להשתמש במים טהורים ככל האפשר בטמפרטורת החדר, רצוי מופשר. הבוקר שלה, כמו תומכי פ.פ., מתחיל בכוס מים חמים על בטן ריקה חצי שעה לפני ארוחת הבוקר.
2. כדי למנוע בצקת, השחקנית אינה ממליצה לשתות הרבה נוזלים בלילה.
3. זה מזין Kamynin בחלקי קטעים קטנים 5-6 פעמים ביום.
4. הוא מעדיף רק מזון מוכן טרי, באופן מוחלט נגד מאכלים מחומם של אתמול.
5. הגבלת השימוש גבינה וביצים, סירב לחלוטין מן הלחם שמרים כרוב.
6. האוכל לא צריך להיות חם מדי ובשום מקרה קר, הטמפרטורה האופטימלית היא כ 40 מעלות.
7. הוא מנסה לעתים רחוקות להשתמש קינוחים מתוקים האהובים עליו, להחליף אותם עם דבש ופירות.