השפעת חום, מחלות לב וכלי דם

אנו חולמים כי הקיץ יבוא בקרוב, כמעט תשעה חודשים בשנה. אבל זה רק הכרחי כדי לעבור את סימן הטור כספית ב 25 מעלות, תופס את הראש וזוכרים עם געגועים לטמפרטורות נוחות יותר. איך אפקט החום, מחלות לב וכלי דם של איזה סוג להתרחש בעונה החמה?

מחממים מעשים על הורידים הרסנית, קרני אולטרה סגול להפחית את גמישות של רקמות וקירות ורידי, ושזוף זהוב לא יכול להסוות את הרשתות נימי כחול. לכן, מנסה להישאר בצללים כל הזמן; בואו נניח את הרגליים, נחת מתחת להם כרית אחת או שתיים; לעשות כביסה בניגוד, לחילופין להתקלח את הרגליים עם מים חמים וקרים מהמקלחת; השתמש בכל הזדמנות כדי ללכת יחף על חול, חלוקי נחל, דשא, ועל רצון של אפשרות כזו, ללכת למקום באמבט עם מים קרים; להיכנס לבריכה או לשחות בגופי מים טבעיים; לוותר על משיכת גרביונים ועקבים גבוהים; להיפטר מעודף משקל; לקחת venotonics, לאחר התייעצות עם הרופא שלך. מזג אוויר חם, ככלל, אנשים עם עור שומני סובלים קשות: עקב הקצאת מוגברת של שומן, דלקת יכולה להתפתח. לנקות את העור עם מטלית לחה, להגביל את השימוש באיפור. עדיף לוותר על קרמים טונליים, שכן הם יוצרים סרט על פני העור, שמתחתו מצטבר השומן, ומגבילים אותו לאבקה רופפת - הוא מתייבש קלות. יש לזכור כי אוויר ממוזג מייבש את העור, כך לשתות יותר מים מינרליים להרטיב את הפנים והצוואר של תרמית. יוצאים לרחוב, להשתמש קרם עם רמה גבוהה של הגנה ולהסתיר את הפנים מפני השמש: קרניים ישירות להוביל את קמילה מהירה של העור ולקדם הזדקנות מוקדמת שלה. החום באזור התיכון של אירופה קשה מאוד לשאת. במיוחד - אנשי העיירה. אבל, על ידי ביצוע כמה הוראות פשוטות, אתה יכול למנוע תוצאות חמורות.

בקיץ, כאשר יש הרבה אור שמש, אתה צריך להשתמש וריאנטים שונים של משקפיים עדשות. עבור אלה שאינם רואים היטב, עדשות פוטו-כרומיות מומלץ, אשר חשוך ברחוב, בהתאם למספר הקרניים UV נופלים והם מוארים בחדר שבו אין אולטרה סגול. משמעות הדבר היא כי באותו משקפיים עם עדשות photchromic אתה תהיה נוחה במשרד בבית, כפי שהם מבצעים הן sunscreen ותפקידים קליפת המוח. כמו כן ניתן ליישם ציפוי גוון עדשות עם דיופטרים, אשר במידה מסוימת כבר להפריע מעבר של קרני UV. אתה יכול לבחור את הצבע שאתה אוהב, ואז המשקפיים ייראו כמו קרם הגנה. אבל שיטה זו אינה תמיד 100% הגנה מפני קרני UV.

עבור מקרים כאלה אופטיקה, יש שירות נוסף - יישום של שכבת מגן, אשר יביא את מידת החסימה של סגול עד למקסימום. עדשות הקיטוב עם דיופטרים יש יתרון שאין לערער עליו. בנוסף להגנה מפני קרינת UV, הם, כמו תריסים, מגבילים את מעבר האור הבהיר ומשקפים קרניים ממשטחים רטובים וחלקים (מים, שלג, ברדסי מכוניות וכבישים רטובים). אין להם אפקט מסנוור. אלה המעדיפים עדשות מגע, אתה יכול לייעץ עדשות עם הגנה UV. ואם אתה לובש יותר משקפי שמש, ואז העור העדין של העפעפיים יהיה מוגן מפני הזדקנות מוקדמת. בעת בחירת משקפי שמש, אנשים עם ראייה טובה צריך לקבוע כמה נוח המשקפיים, כמה הדוק הם מתאימים, אם הם לוחצים על גשר האף מאחורי האוזניים. עדשות פולאריזציה במשקפי השמש יהיו גם עם הגנה נוספת. יש לציין כי עדשות יכול להיות זכוכית או פלסטיק. זכוכית קשה יותר לגרד, פלסטיק הוא פחות טראומטי, דק יותר וקל יותר. נהגים וספורטאים אינם מורשים ללבוש עדשות זכוכית. אם נראה לך כי האוויר הוא מעבה, אז זה מצב נגרמת על ידי מה שנקרא מזג האוויר היפוקסיה. כאשר השמש נמצאת בשיאה, קשה יותר לנשום. הכלים שלנו אפילו לעבוד במצב בריא תחת לחץ.

עם זאת, זה בהחלט תלוי מינון אפקט - קטן יותר את המינון של אתניל אסטרדיול בהכנה, ממוזער יותר את האפקט הזה. האבולוציה של התפתחות אמצעי מניעה הורמונליים משקפת בבירור את הנטייה להפחית את המינון. לדוגמה, כמות האסטרוגן בטבעת הנרתיק, עד כה, היא מינימלית בהשוואה לכל אמצעי מניעה הורמונליים. בנוסף, יש כיום אמצעי מניעה שאינם מכילים אסטרוגן. נוכחות של מחלת לב כלילית, יתר לחץ דם, מחלות thromboembolic ב anamnesis ועכשיו יהיה התווית לשימוש לשימוש באמצעי מניעה הורמונליים. שינויים באנשים בריאים יחסית אינם דורשים ביטול של תרופות למניעת הריון. בקיץ, במיוחד בחום, עדיף להימנע הסרה מורכבת - שיני חוכמה, טוחנות מרובי מושרשת. כמובן, במקרה של דלקת, אחד לא צריך להסס, אבל עדיף לדחות פעולות מתוכננות. העובדה היא כי קרישי דם הממלאים את חלל הפצע יכול להוביל לדימום חוזר, וזה יכול לגרום לדלקת של השקע, alveolitis, אשר דורשים כביסה תכופה עם חיטוי.

הזעה שופעת בחום מובילה לעובדה כי המלח הכלול במלח מצטבר על פני העור וגורם לגירוי, ואז דלקת - דרמטיטיס. בעיקרון, דרמטיטיס מתרחשת בקפלי הגוף אצל אנשים שמנים. על רקע התהליך הדלקתי הבלתי פוסק מתחיל תהליך ההיפר-פיגמנטציה. זה צריך: לקחת מקלחת קריר, בחריצות לדלל את הבעיה עם מגבת; רק פעם אחת ביום להשתמש בחומר ניקוי עדין, לזרוק מקרצף, וכו ' בדרך כלל, במזג אוויר חם, אנשים הסובלים מלחץ מוגבר או ירד, עודף משקל. עם זאת, כל אחד, אפילו אדם בריא, צריך לדעת כמה כללים פשוטים כדי למנוע סיבוכים במהלך העונה החמה. הדבר הראשון שאתה צריך תמיד לזכור: בחום בגוף יש אובדן של נוזל, אשר צריך להיות מתחדשת. הקפד לשתות לפחות 1.5 ליטר של נוזל ליום. עם זאת, אם אתה שותה יותר, אז עם יתר לחץ דם, זה יהיה עומס יתר על מערכת הלב וכלי הדם. יתר על כן, יחד עם הנוזל, הגוף יתחיל לאבד מלחי שימושי, ויהיה נפיחות. בין המשקאות, העדפה ניתנת למים - הן קונבנציונאלי ומינרלי, תה קריר של בישול מבושל (רצוי עם לימון), מיץ סחוט טרי, מוצרי חלב חמוץ. באופן מוחלט לא ממליצים משקאות מוגזים (במיוחד עם תוכן סוכר גבוה), קפה ומשקאות המכילים קפאין, אלכוהול. האחרון לא רק להרחיב את כלי, גרימת עומס על הלב, אלא גם לתרום לשחרור החום מהגוף ו "overheating". במהלך היום, מנסה לדבוק "משטר שתייה" מסוים. בבוקר - לפני ואחרי ארוחת הבוקר - תה, קפה, מים או מיץ אתה יכול לשתות כמה שאתה רוצה.

כדי להרוות את הצמא שלך, לנסות להכין משקה ויטמין של 8 ליטר מים, 1 כוס סוכר ו 4 לימונים פרוסים (אתה יכול להחליף אותם עם תפוחים חמוצים או שזיפים). כל זה חייב להיות מרותך, מסונן בקפידה מקורר. כמו כן מומלץ לעבור דיאטה "קל". לאכול פטל (הוא מדלל דם), יותר ירקות ופירות. אל תתעללו במאכלים מלוחים, שכן הם גורמים לצמא, וכמויות מוגזמות של נוזלים סופגים מובילים ללחץ מוגבר. לא חטיף על ללכת, לא להכין אוכל לשימוש עתידי, כי האוכל מקלקל במהירות, ואת הסכנה של הרעלת מזון הוא נהדר. לעולם אל תשאיר מזון מתכלה מחוץ לקור במשך יותר מ 4 שעות.