תסמינים ותזונה נכונה עם ארתרוזיס

המחלות הנפוצות ביותר הן מחלות משותפות. כולם, בסופו של דבר, הם הגורם להפרת התפקודים המבוצעים על ידי המפרק, עקב הרס מוחלט או חלקי של הרקמה הסחוסית, וגם בגלל התפשטות אפשרית של רקמת חיבור ועצם. ברוב המקרים, תהליכים אלה תלויים בחילוף החומרים, כלומר ניתן למנוע ולטפל בסוג זה של מחלה עם תזונה נכונה. המפורסם ביותר של סוג זה של המחלה הוא arthrosis. על אותו יידונו במאמר "תסמינים תזונה נכונה עם ארתרוזיס."

תסמינים של ארתרוזיס.

Arthrosis היא מחלה של המפרקים של העצמות, הגורם אשר הוא הרס של רקמה סחוס של המשטחים articular בשל מטבוליזם מטבולי (תזונתי). זה ידוע כי כל דבר הכרחי עבור התחדשות הרקמה המשותפת ואת העבודה המדויקת של המפרקים (חומרים מזינים, חמצן) מועברים עם דם. במקרה, אם לאדם יש הפרעות מטבוליות או שיש בעיות עם כלי דם, חומרי הזנה הדרושים ביותר לא יעבוד מספיק, אשר משמש, בסופו של דבר, את הסיבה להרס של הרקמות המפרקים בגוף האדם.

הסיבות לתהליך זה שונות מאוד. מחלה זו ניתן להבחין אצל קשישים, ועל אנשים שסבלו מפציעות ומחלות משותפות, באנשים חווים מתח עקב ספורט או עבודה פיזית כבדה, או אנשים שיש להם עבודה לא פעילה.

תזונה לארתרוזיס.

למעשה, באמצעות דיאטה, כדי לבצע שינויים בתהליכים מטבוליים בתוך המפרק קשה מאוד. עם זאת, תזונה נכונה מקדמת עלייה בשיעור חילוף החומרים בתוך הגוף, ובלבד הדיאטה שלך כוללת את כל החומרים המזינים הדרושים (ויטמינים ומינרלים). בנוסף, זה לא סוד לאף אחד כי הדיאטה תורמת לירידה במשקל, אבל שוב עם אזהרה: הדיאטה שלך לא צריך להכיל פחמימות כי נספגים בקלות על ידי הגוף, ושומנים כי הם עקשן. במקביל, שפותחה במיוחד עבור arthrosis, מערכת המזון אינו קיים. עם זאת, ישנם מספר טיפים על תזונה נכונה במחלה זו.

קודם כל, התזונה שלך צריכה להכיל מספיק חומרים מזינים (חלבונים, שומנים, פחמימות, מינרלים, ויטמינים). ידוע כי חלבונים משמשים לבניית רקמות טריות, כולל רקמת מפרקים. אחרי הכל, אסור לנו לשכוח כי הליבה שלה, עם arthrosis, הסחוס נהרס, ורקמת העצם מחליף אותו. לכן, חלבונים הם פשוט צורך סחוס, בעיקר הכיל חלב ונגזרותיו, שכן סוג זה של חלבון הוא לעיכול בקלות, סידן, הכלול בשפע בחלב, יש צורך מבצרים של עצמות. בנוסף, אין לשכוח את החלבונים של הטבע בעלי חיים, הכלול בשר, אבל לא שומן, דגים, שעועית, דייסה כוסמת, וכו 'ועל הקליטה הטובה ביותר של חומרים מזינים הכלול מוצרים אלה, את הכלים מהם מבושלים טוב יותר עבור זוג . כמו כן, עבור סוג זה של מחלה, מרק או ג 'לי כמו מרק של עצמות עם תוכן מוגבר של רקמת סחוס (בשר חזיר, רגלי בשר וכו') שימושי. מנות מסוג זה עשירות בקולגן חלבון, מה שהופך עצמות וסחוס עמיד יותר, והוא נמצא ברצועות ובשרירים. בנוסף, ג'לטין, הכלול תוספי מזון שונים, המסייעת מחדש את העצמות, הוא שימושי.

לא פחות חשוב לחולים עם ארתרוזיס ופחמימות. הם משמשים מקור אנרגיה, כך הכרחי עבור מטבוליזם. עם זאת, לא הכל כל כך פשוט, כי בטבע ישנם סוגים שונים של פחמימות. אז, למשל, סוכרים פשוטים, כל כך בקלות ובמהירות נספג על ידי הגוף, בדיוק כמו להפוך במהירות לתוך שומן תת עורית, לאחר שהם נותנים מטען קטן של אנרגיה. פחמימות מורכבות, לעומת זאת, אינן נספגות במהירות כה רבה, והגוף יכול למשוך אנרגיה מהן עוד, בעוד שהן אינן הופכות לשומנים. זה, בתורו, משחק תפקיד גדול במונחים של משקל עודף, ולכן, עומס יתר מוגזם שחוו את המפרקים.

יחד עם זאת, אין לשכוח את החשיבות של שומנים בגוף האדם. אחרי הכל, בלעדיהם, מטבוליזם ממשיך לאט יותר. עם זאת, יש לציין כי עם מחלה כגון arthrosis, אדם צריך רק חמאה ושומנים צמחיים. בתורו, שומנים, אשר עקשן, הכלול, למשל, בשר שומן, הם הגורם להיווצרות של כולסטרול כולסטרול נרחב בתוך כלי הדם, אשר בסופו של דבר להפוך מכשול לזרימה הרגילה של הדם פנימה.

לגבי ויטמינים ומינרלים, חשיבותם בתהליכים מטבוליים של הגוף היא מאוד קשה להעריך יתר על המידה, בהתחשב בכך שהם אחד המרכיבים המרכיבים של הורמונים ואנזימים אשר ממלאים תפקיד חשוב במטבוליזם. במקרה זה, כדאי להדגיש ויטמינים:

• B1 (מיוצג נרחב סובין חיטה, אגוזים, דייסה, בשר רזה);

• ² (מוצרים מקמח של כרסום מלא, חלב רזה ונגזרותיו);

• B6 (מוצרים עשירים בעמילן); חומצה פולית (נוכח בכבד וירקות ירוקים).

ראוי להדגיש כי עצות אלו על תזונה נכונה אינם תרופת פלא למחלה כגון arthrosis. עם זאת, בעקבות אותם בשילוב עם טיפול מוסמך בהחלט לעזור לך להביס את המחלה פשוט לשפר את הבריאות שלך.