מדי שנה, מדענים לפתוח יותר ויותר צמחים חדשים שיעזרו לנו במאבק נגד עודף משקל, לעזור להוביל תזונה נכונה ורעב מתמיד יכול להתגבר. לדוגמה, קונג 'אק צמח ממזרח אסיה יש את המאפיין של ספיגת מים 100 פעמים המשקל שלה, תוך הפחתת תחושת הרעב מתנהג כמו משלשל קלה. ו מסטיק guar מ מיץ של שיטה הודית מפחית את הרצון לאכול משהו מתוק. אבל אל תשכחו את העוזרים הישנים, המוכיחים מזמן, לאבד משקל - כמו תפוח או לימון. סיבי ירקות הכלולים בהם, גם, יש חזקה סופג ג 'ל-להרכיב נכסים, שבגלל זה תחושת השובע נמשכת יותר. מזונות עשירים בחלבון (לדוגמה, קטניות או עופות) יסייעו לווסת טוב יותר את התיאבון.
ישנן שתי דרכים קלות למדי לפתור את הבעיה של תזונה נכונה רעב מתמיד: או למלא את הבטן, או, על ידי המשפיעים על מערכת העצבים המרכזית, לתת אות למוח על הרוויה. הרעב בגוף שלנו מוסדר על ידי הורמון סרוטונין (זה נקרא גם "הורמון האושר"). מדענים קבעו כי צמחים מסוימים יכולים להשפיע על ההורמון הזה, וללא כל נזק לגוף. לאחרונה, נכסים כאלה נמצאו בזעפרן. התברר כי בשילוב עם griffonium הוא מסוגל להגדיל את הייצור של סרוטונין, אבץ וויטמין B, כדי לקדם את ספיגתם טוב יותר על ידי הגוף, ובכך למנוע אכילת יתר.
הרצון המתמיד לאכול משהו (אם, כמובן, זה לא מוסבר על ידי גליסמיה - גלוקוז בדם נמוך) ברוב המקרים נגרמת על ידי בעיות פסיכולוגיות. במצבים כאלה, אני הראשון לקבוע את סוג ומידת הלחץ הפסיכולוגי, ועל פי התוצאות, אני ממליץ על תוספי תזונה מתאימים. אז, למשל, אם החולה הוא כל הזמן מושך את המתוק, אני מייעץ כרום. אם הרצון לאכול לא עובר אפילו אחרי אכילה, אני כותב את תמצית קקטוס הודיה. אם הסיבה של אכילת יתר היא מתח, תוספת עם תמצית חלבון חלב יעזור. מוצרים אוניברסליים המסייעים לעמעם את תחושת הרעב ולהפחית את התיאבון הם תה ירוק אצה, (כמו תבלינים) - דבש tavolga ו חיידקים חומצה לקטית.
שלושה מנהיגים על תזונה נכונה ועל רעב מתמיד של חוסמי שומן טבעי (מניעת הטמיעה שלה) - תפוח, גזר טופו.
הפרדוקס האמריקאי?
מדענים אמריקאים שמו לב כי מבקר במסעדה אשר בוחר את הקורס "הנכון" הראשי (בריא, בריא, תזונתי, דל קלוריות), ככלל, מזמין עוד קישוט וקינוח. והם מכילים 131% יותר קלוריות מאשר המנה העיקרית.
מלח יין
זה מלח מדהים עם ניחוח של יין אדום מ מרגריט דה טורן משלב את האיכויות של מלח ים מהאי Re (יין) ויין מאזור בורדו. הוא אידיאלי עבור בשר וסלטים. כמו כן, מלח קיים בגירסה של יין לבן - דגים וביצים. התיאבון!
סושי ושוקולד
אתה חושב שזה רק סושי יפה? זוהי הפתעה מתוקה אמיתית - סושי מאורז שוקולד, פפאיה, אורז ומנגו. כמובן, הם יותר קלוריות מאשר סושי רגיל, אבל הטעם של אותם הוא פשוט מתחרות. עבור אוהבי סושי, זו המתנה הטובה ביותר.
מומחים מייעצים
נראה כי זה מספיק כדי להגביל את עצמך לאכול ולרשום בחדר הכושר, ובקיץ נשמח על השתקפות יפה ודקה שלך במראה. אבל כדי להשיג תוצאה - זה לא מספיק כדי לשמור על עצמנו "בגוף שחור". הסיבה היא לא כל כך חוסר היעילות של המאמצים, כמו slagging של הגוף שלנו עם toxins, חומרים משמרים וחומרים מזיקים אחרים שאנחנו מוקפים בחיי היומיום. הם מופקדים בחלקים שונים של הגוף (במיוחד סביב הישבן והירכיים), מאיטים את התהליכים המטבוליים. בסופו של דבר, תופעות כאלה עומדים על תאי רקמות להוביל לתוצאה מאכזבת - מזונות שומניים מעוותים שאינם נכנעים דיאטות או פעילות גופנית. אבל אפילו סיגים להפחית חסינות, לעשות שיער משעמם ודק, ואת צבע העור - לא בריא. לכן, הנקודה הראשונה בתוכנית להביא את הגוף שלך בחזרה לתזונה נכונה עם רעב מתמיד צריך להיות בדיוק טיהור הגוף של חומרים מזיקים. לדוגמה, המורכב "4.3.2.1 הרזיה ו detoxification" (ב כמוסות או משקה) למעשה מנטרלת ומסירה toxins מהגוף, בזכות ההתפתחויות המדעיות האחרונות של החברה הצרפתית ארקופארמה. ההיתוך של שני מדעים - פיטולוגיה וכרונוביולוגיה - מאפשר רכיבי צמח פעילים (תה ירוק, שעורה, מליסה ועוד) להשפיע על הגוף בדיוק כאשר הם נחוצים ויעילים ביותר. הודות לכך, האיברים והדם מטוהרים מרעלים, העור חוזר צבע בריא, והכי חשוב - הדמות תרצה את המשקל האידיאלי במשך זמן רב.
מיץ סלק נגד כולסטרול
חוקרים מבית הספר לרפואה של לונדון הגיעו למסקנה כי אם אתה שותה 500 מ"ל מיץ סלק ביום, אתה יכול להוריד באופן משמעותי את רמת הכולסטרול בדם שלך (זה יורד 3 שעות לאחר נטילת מיץ, ואת ההשפעה הזו נמשכת 24 שעות).