שיבולת שועל ניקוי דיאטה

כולם יודעים על היתרונות של שיבולת שועל . עם זאת, אתה צריך לבחון את הדיאטה שיבולת שועל לא יותר מחודש. שיבולת שועל אינו מכיל חלבונים בעלי חיים המכילים חומצות אמינו חיוניות לבריאות של הגוף, ואין שומנים בו המספקים תהליכים מטבוליים, אז אתה צריך לחשוב על ההשפעה של דיאטה זו על הגוף של אישה צעירה. חומצות אמינו, שנוצרו על ידי הפירוק של חלבונים שנלקחו עם מזון, הם חומר הבנייה של תאי הגוף, ללא אותם הרקמות לא ניתן לשחזר.

חומצות אמינו מכילות לא רק בירקות, אלא גם בחלבונים לבעלי חיים (דגים, בשר ומוצרי חלב).

עם היעדר ממושך של חלבון מן החי בגוף, החסינות נחלשת באופן משמעותי , הגוף אינו מייצר תאי חיסון חדשים וחלבוני דם של גמא-גלובולין המעורבים בתגובות החיסונית. כמו כן, תהליך ההבשלה של הביצה מופרע, מה שמוביל לשינוי במחזור החודשי. חוסר החלבון מוביל להחלשת השיער והציפורניים.

שומנים מאוד משפיעים על התפקודים החיוניים של הגוף. חלבונים טופס כולסטרול אורגניזם מזיק, אשר גורם לטרשת עורקים. עם זאת, כולסטרול יכול להיות גם שימושי, אשר מייצר את ההורמונים סטרואידים הדרושים האורגניזם לנרמל תהליכים מטבוליים. כולסטרול שימושי מכיל פירות ים ושמנים צמחיים, בשר מזיק שומן.

מה מורכב דייסה?

דיאטה שיבולת שועל היא שיבולת שועל במים ללא שמן, מלח וסוכר. צריך להיות לפחות ארבע פעמים ביום. עם דיאטה שיבולת שועל, אתה צריך יום לשתות לפחות חצי ליטר מים מינרליים עדיין, תה או קפה ללא סוכר. מומלץ גם לשתות קפיר דל שומן. אתה יכול לאכול פירות טריים, ירקות גרגרים (כרוב, גזר, אפונה ירוקה, עגבניות, מלפפונים, תפוחים, שזיפים, דובדבנים, דומדמניות, דומדמניות, תותים). אתה לא יכול לאכול תפוחי אדמה, בננות ופירות מתוקים.

ישנן שתי גרסאות של הדיאטה: זמן ארוך (לא יותר מחודש ופעם בשנה) ומה שמכונה ימי פריקה (פעם בשבוע או שלושה ימים בחודש). דיאטה דובדבן מתאים יותר באפשרות השנייה.

מה שימושי שיבולת שועל

היתרון העיקרי של שיבולת שועל הוא תחזוקה של פחמימות מורכבות, אשר מקורות אנרגיה. שיבולת שועל מומלץ לארוחת בוקר, כי פחמימות מורכבות מתעכלים במשך זמן רב ולספק אנרגיה במשך זמן רב. דייסת שיבולת שועל מכילה גם עמילן, עוטפת ומשחזרת את רירית הקיבה. סיבים גם סופג ומסיר רעלים ומוצרים מטבוליים מהגוף.

כמו כן, שיבולת שועל עשירה בשומנים וחלבונים צמחיים, אבל במשך זמן רב לא יכול לספק את הצרכים של הגוף. בנוסף, שיבולת שועל יש ויטמין B, מינרלים יסודות קורט.

איך לבשל קוקר

כדי להכין דייסת שיבולת שועל אתה צריך לשפוך פתיתים שיבולת שועל רגיל לתוך מים רותחים ומבשלים עם ערבוב מתמשך במשך כחמש דקות. דייסה שימושי יותר הוא דליל, אתה יכול להוסיף פירות או פירות יבשים. דייסה שהסתיימה צריך להיות דומה בעקביות כדי ריבה עבה.

מה נגיע כתוצאה מכך

ראוי לכבד את הדיאטה הזאת יכול לרדת במשקל על ידי שלושה ק"ג בשבוע, מאז דייסת שיבולת שועל מנקה את המעיים היטב. דייסה עוטפת את הקרום הרירי של הבטן והמעיים, משפר את העיכול. שימוש קבוע של דייסה מקדם רבייה של microflora. כאשר החלת הדיאטה שיבולת שועל פעם בשבוע, הגוף יהיה להתאושש לטהר, וכתוצאה מכך משופרת מטבוליזם.

השימוש שיבולת שועל לארוחת הבוקר יתרום לבריאות שלך מצב רוח טוב.