איך לעזור לגבר לרדת במשקל

בעיית המשקל העודף רלוונטית לא רק לנשים, אלא גם לגברים. ועל פי הנתונים הסטטיסטיים, מספר האנשים שמנים כל הזמן גדל. יחד עם זאת, בעיה זו נמצאת יותר ויותר בקרב צעירים. חלפו הימים שבהם הצורות המעוגלות של הגברים שפיטו את העושר במשפחה וראו בה סטנדרט של גבריות. עכשיו בצורה אופנתית דרך חיים ומראה חכם. ובכן, אם אדם צופה בבריאותו ובדמותו. אבל איך להיות, כאשר הנבחר שלך הוא מצויד בשומן, לא מבין או לא רוצה להבין שזה לא טוב? ורמזים, ולפתוח בקשות לעשות את המשקל שלהם מעבר להבטחות לא מגיעים? ישנן מספר דרכים כיצד להשיג את האיש או את הילד לרדת במשקל.
ראשית, אתה יכול להראות לו את התמונות הישנות שלו, שם הדמות שלו היתה קרובה יותר לאידיאל. אתה יכול גם להזמין חבר של משפחה שאיתה לא ראית אחד את השני במשך זמן רב, ולדבר על כך שהוא ישים לב כי הנבחר שלך גדלה ניכר מרגע הפגישה שלהם. ואם נציג המין ההוגן פועל כאורח, אז הערה כזו תביא לפחות לחשוב על המשקל שלך.
אם לאיש שלך יש רגשות בשבילך, אז אתה יכול להכריח גבר ללכת על דיאטה עם הקנאה הרגילה. כאילו בטעות להזכיר כי יש לך עמית לעבודה עם דמות הספורט, כי נראה שהוא בא את השער של המגזין וכל עמיתים שלך הם משוגעים עליו. דבר את זה בהתלהבות. האהוב שלך צריך להבין שאתה גם אוהב גברים שרירים. עם זאת, אנו חוזרים, אם לבחור שלך אין רגשות בשבילך, אז זה יכול להיות סיבה מריבות ובמקרה הגרוע, זה עשוי להיות הסיבה לו להיפרד.
כמה לייעץ כי אתה לעתים קרובות יותר בבית הניח מגזינים עם גברים הידוק יפה על העטיפה. עם זאת, פסיכולוגים אומרים כי פעולות כאלה יכולים לפתח קומפלקסים עבור האיש שלך, אם כי חלקם עשויים לגרום תחושה של חיקוי, ואז הקרב עם קילוגרמים נוספים יתחילו.
אם אדם הסכים לעשות את דמותו, אז הדגש העיקרי צריך להיות ממוקם על תזונה. אמנם, גם במקרה של חוסר רצון מוחלט של sucheno ללכת על דיאטה, אתה יכול להתאים את הדיאטה שלך עצמך. כמובן, אתה לא יכול לבשל שום דבר חוץ דייסה, אבל למעט במלואו, תוכלו גם לקבל איש רע. לכן, אתה צריך להתקרב חלק זה עם המוח.
עם דיאטה אתה צריך להוציא את כל מזונות מזיקים, תבלינים ורטבים. רשימה של מוצרים אסורים כאלה הוא די גדול, אז בואו להתעכב על כמה. עבור בישול, עדיף לבחור את המוצרים הבאים: בשר - חזה עוף ללא בשר או בשר מבושל; דגים דלי שומן; ירקות, מאפים או טריים, למעט תפוחי אדמה; פירות - הדרים יותר, הם מפורסמים על יכולתם לשרוף שומן. יחד עם זאת, חלופה מצוינת מאכלים מטוגנים הוא בישול בדוד כפול, בתנור או aerogrill.
לארוחת בוקר, האפשרות האידיאלית היא להכין מגוון של סלטים. כדי לומר כי אין מיונז או שמן צמחי במקרה זה, אנחנו לא חושבים. ההלבשה הטובה ביותר תהיה שמן זית או מיץ לימון.
אם אדם רוצה להשיג תוצאות, בדיוק כמוך, הוא חייב להבטיח לעקוב אחר התזונה והעבודה שלו. אין כריכים, פיצות וצ'יפס, תה או קפה עם סוכר. כל זה מוחלף טוב יותר עם פירות יבשים, כיכרות דיאטה, מיצים טבעיים ומים מינרליים. יחד עם זאת, כל זה לא שווה לאכול.
כאשר אתה רואה את התוצאות הראשונות של המאמצים שלך, אתה יכול לחשוב על חדר כושר. רק תזכור שהעומס צריך להינתן בהדרגה, כי ללא הרגל הגוף של בן / בת הזוג שלך סביר להגיב כראוי, אשר יכול להרתיע אותו מללמוד מחקרים. החשוב מכל, אם המדריך יעקוב אחר השיעורים בחדר הכושר, אשר יסייע לבחור את מצב ההכשרה הנדרשת. פעילות גופנית טובה לשלב עם הבריכה.
יש עוד דרך מצוינת לרדת במשקל, אשר בבקשה כל גבר. ביקור קבוע בסאונה או בסאונה. עם זאת, יש להשתמש בו עם המוח, כי אם אמבטיה הוא ביקר באופן שגוי, את העומס על הלב, הכבד והכליות עולה. כאשר החלת נהלים אלה עדיף לעשות חברה עבור האיש שלך. כי אם ילך לאמבטיה עם חבריו, הוא בקושי יוכל לוותר על בירה ודגים.
ובכן, סוף סוף, דרך יעילה לרדת במשקל, בנוסף, ומהנה עבור שניכם. סקס. מדענים גילו כי במהלך ההנאות המיניות אדם מאבד עד 200 קילוקלוריות לשעה.