"אני אוהבת את הגיל שלי", מילים כאלה שייכות לכוכבת הקולנוע סופיה לורן, היא לא צועקת כלל. השחקנית הגיעה לשנים בוגרות ונשארה מקסימה ויפה כפי שהיתה בשנות ילדותה. כוכב הקולנוע המפורסם אינו מנסה להיראות צעיר יותר ואינו מסתיר את גילו. היא בכבוד נושאת את שנות העבר וניסיונה, מתנהגת באופן טבעי. כאשר האיטלקי המפורסם נשאל על הגיל, היא משיבה כי אין לה סודות להילחם זקנה. זה רק צריך לחיות בהרמוניה עם העולם הסובב ועם עצמך, לשמור על איזון ורוגע, רוגע, בלי לשכוח את ההנאות של החיים. אתה צריך לראות את עצמך, לשחק ספורט, להתלבש יפה, לאכול באופן נורמלי, לישון לפחות 7 או 8 שעות.
סופיה לורן קמה בשש בבוקר, ישנה בשעה 9 בערב. היא מתעמלת, הולכת לגן, מעריצה את הפרחים שלה ונושמת את ניחוחם. לא מעשן, לא שותה אלכוהול, מסרב לעצמו בצלחות מטוגנות ובשמן. היא מאמינה כי תאי העור צריכים להחזיר לחות. ועל זה לשתות 2 ליטר מים מינרליים כל יום, כל זה תורם להסרת פסולת, שטיפות הכליות, מקדם את גמישות העור. השחקנית משוכנעת בכך שכל מי ששותה פחות נוזלי נידון לקמטים מוקדמים. מדי יום היא שותה כוס יוגורט עם 1 כפית של שמרים בירה, זה לדעתה נותן ברק אל השיער וגמישות העור.
סופיה לורן סבורה שאויב העור היפה הוא אוויר חם. זה מוסיף קמטים, מייבש את העור. כדי למנוע זאת, אתה צריך לקחת מכשיר אדים, אם אין מכשיר כזה, אתה צריך לשפוך מים לתוך כלי והניח אותו ליד הסוללה. הדירה צריכה להיות הרבה פרחים בתוך הבית, ואז הם יהיה להרוות את האוויר עם לחות.
העור צריך להיות רטוב כל הזמן עם קרמים ותחליבים. סופי מנקה את העור בשמנת, אך גם משתמשת בסבון ובמים. לאחר ניקוי העור בבוקר, היא מחילה קרם אור לחות, וכבר לפני השינה על הפנים הנקי מניח קרם מזין פעיל. קוסמטיקה מן העיניים להסיר שמן צמחי לא מאמין שאתה צריך להוציא כסף על משחות אחרות למטרה זו. ואז, על העור סביב העיניים של סניור, לורן חל קרם עם ויטמין A.
כל שלושה חודשים במשך יומיים השחקנית מארגנת לפרוק את גופה, שותה רק מיצים טבעיים ללא סוכר, אוכלת רק פירות טריים, ובכך מחזקת את המערכת החיסונית, מנקה את מערכת העיכול וכתוצאה מכך תהליך ההזדקנות מתמתח. היא ממליצה לכל אחד לאכול אננס אחד ביום, למי אכפת הדמות שלהם. אחרי הכל, אננס מכיל חומר הידוע כאמצעי לרדת במשקל. זה reenerates תאי העור ומקדם התפלגות חלבון.
ובדיאטה היומית, סופי אינה מכחישה את עצמה לאכול את הפסטה האיטלקית המפורסמת. אחרי הכל, פסטה היא ארוחה בריאה, אם אתה משרת אותם על בסיס ירקות עם רוטב. העיקר לא להתעלל גבינה שומן רטבים רטבים, לא אוכלים הרבה קלוריות ולשלוט בגודל של מנות.
נוסיף התעמלות יומית לתזונה נכונה, כל בוקר היא עושה תרגילים ו 10 דקות מזמנה, היא מקדישה את זה, כמו גם מקלחת בניגוד ואתה מסופק עם צורה פיזית טובה.
סלון ביתי מסופיה לורן
המראה שלה הוא נערץ על ידי יותר דור אחד של מעריצים של היופי והכישרון שלה, ייתכן שיהיה צורך לשמוע את עצתה. לכל אישה בבית יש סלון יופי. לפחות פעם בשבוע אתה צריך להשתמש בו. זה צריך להכיל פריטים: אקונומיקה שיער ותער, קרם גוף נוזלי, מסיכת פנים, ספוג, מברשת גוף, אבקה, סבון ריחני, מלח ארומטי, שמן אמבט קצף. וגם - מקלט רדיו. הכן הכל מראש, כך שאתה לא צריך לצאת מהאמבטיה כדי לבלות עם יתרון, זה יהיה מספיק.
בואו למצוא מוזיקה קלה ברדיו. בעוד האמבטיה מתמלאת במים, מוסיפים מלח או שמן. נגנוב קצת את הכיור, ונכסה את הראש במגבת. שים מסכה על הפנים שלך לטבול את עצמך באמבטיה, מנסה לא לחשוב על שום דבר.
עקבים וכפות רגליים נצרכים באבן ספוג, מעסים את הגוף במברשת, מנקים את הציפורניים, מסירים את העור מהבארות במפית פלנל. לגלח את השיער תחת הידיים והרגליים. לאחר אמבטיה מרגיעה, תוכלו להתקלח במקלחת. שמנו קרם עור רטוב בעור, ולאחר מכן אבקה את הגוף. לדברי מומחים, כדי להרגיש כמו קליאופטרה אתה צריך לקחת אמבטיה חלב. אין צורך לחייך, אבל זה אפשרי בתנאים שלנו. כמובן, שחייה בחלב היא בזבוז. אבל אותו אפקט ייתן כוס אבקת חלב, מומס במים.
נחה, העור נעשה רך. אבל הגיע הזמן לרדת לעסקים. אנחנו לוקחים ספוג ואנחנו מעבדים מרפקים, עקבים. אבל העיקר הוא שאנחנו משמנים אותם עם הרבה שמנת. זה טוב לשפשף את הגוף עם מברשת, כך שאין עור irritations, זה צריך להיות רך. שרירים מרופטים יש חריצים וגומות, הם שם את זרימת הדם הוא איטי. מברשת עבור הגוף מסייע לשפר את זרימת הדם.
הגיע הזמן למסכה, אתה יכול לעשות את זה בעצמך. מערבבים שיבולת שועל עם מים, ולהחיל שכבה דקה של דייסה על הפנים שלך. אין לכסות רק את החלל סביב העיניים. כאשר המסכה יבשה, הוצא אותה בעזרת מטלית רכה. עם עור יבש, מסכה של מים אבקת חלב, זה יהיה גם בצורה של דייסה. כאשר המסכה יבש, זה יהיה לשטוף.
בבית ליד הכיור, סופי יש צנצנות וצינורות עם קרמים יד, לאחר כל מגע עם מים, היא משתמשת בהם, בעוד הידיים רטובות עדיין. קרם מסמרים משמש באופן קבוע, לקבל את עצמך כמה צנצנות: אחד הוא במכונית, השני בטלפון, השלישי בארנק. על מנת להיות מסוגל לשפשף את הקרם בכל מקום בציפורניים, לא תהיה כמעט דקה חינם. ואז הקרם עם הציפורניים שלך יעשה נס. במיוחד אם הציפורניים שבריריות, הקרם יעזור להם היטב.
שיער ראוי לתשומת לב מיוחדת. וכדי לא להפוך סלון יופי עבדים, אתה צריך להיות מסוגל לטפל בשיער שלך בבית. סופי קמה מהמיטה, בזהירות מסרקת את שערה במברשת. לפני מסלסלת את השיער על סלסול, היא לחלח את הקצוות של גדילי באצבעות רטובות, ואז מתיז את השיער עם מים טואלט. שיער מריח יפה, ואלכוהול, שהוא במצב רוח, עוזר לייבש את השיער מסולסל על השיער curlers מהר יותר. ובעוד היא מתלבשת ואיפור, השיער שלה מתייבש ואתה כבר יכול לסרוק אותו. הודות להליך זה, השיער נראה יפה ושוכנת בגלים הטבעיים.
כאשר משהו נשים רוצה לשנות את חייהם, הם הולכים הספר, אבל לא תמיד שינוי תסרוקת יכול להצליח. אז לפני שאתה הולך לשם, אתה צריך לספור עד 10 להירגע.
עכשיו אנחנו יודעים על סופיה לורן מטפלת בעצמה. בעקבות אלה עצות פשוטות, אתה תמיד יכול להיות בכושר, נראה יפה. רק אל תשכח כל יום, תראה את עצמך. והתוצאה לא תימשך זמן רב.