נציגים רבים של המין החזק מאמינים שהתכנון להריון אינו עניין גברי, ורק אישה צריכה לטפל בו. הם לא צודקים.
לילד שנולד בריא, לטפל בבריאות שלך לא צריך להיות אמא אחת. אחרי הכל, לילד יש שני הורים, וכל אחד מהם תורם לגנטיקה שלו. ותורשה מציבה לא רק את צבע העיניים ואת הנטייה לכיבוש זה או אחר, כפי שחושבים רבים. היא קובעת את התפתחותו של הילד מילולית מן השעות הראשונות לקיומה. לכן, איך להתכונן להריון, אתה צריך לחשוב על שני ההורים בעתיד - ואמא ואבא. ותפקיד האב לעתיד אינו פחות חשוב מתפקיד האם לעתיד.
הסטטיסטיקה מראה כי כמעט מחצית מהמקרים, אי התרחשות של הריון קשורה עם "גורם זכר" - פריון מספיק ואיכות ירודה של הזרע של בן הזוג. גברים מודרניים פחות פורייה מאשר הסבים והסבים. למרות שרק 3% מהגברים סובלים מאי פוריות מלידה, ירידה בריכוז והתנועה של זרעונים הפכה למגמה עולמית בעשורים האחרונים. במהלך 50 השנים האחרונות, הריכוז של זרע הזרע בשפיכה של גברים בריאים ירד כמעט פי 2, ואת נפח הזרע הממוצע ירד פי 1.5. 1 2 בעבר, הנורמה היתה 100 מיליון זרע למיליליטר אחד. היום, שיעור הופחת ל -20 מיליון דולר. וזה בסדר, זה יהיה רק בכמות! מדי שנה, גברים מצמצמים את אחוז התאים הנכונים והמורפולוגיים של תאי הנבט. 3
כתוצאה מכך, איכות הזרע מתדרדרת, תאי הזרע האחראים להעברת מידע גנטי מאב לילד הופכים לבלתי פעילים ולא מסוגלים להפרות את הביצית.
לכן, תכנון מודע של תפיסה לגבר הוא לא פחות חשוב לאישה. זה צריך להיות התחיל 3 חודשים לפני התאריך הצפוי, כי זה הזמן את זרע בוגרת.
היכן להתחיל לתכנן הריון? אילו מבחנים ובדיקות נדרשים לאב העתיד?
מומלץ הן לאישה והן לגבר להתחיל בתכנון הריון בבדיקות לזיהומים המועברים במגע מיני. חלק מהזיהומים האלה יכולים להיות אסימפטומטיים, ואדם לא יכול אפילו לחשוד שהוא חולה. זה, לעומת זאת, לא אומר שהם לא צריכים להיות מטופלים, כי הזיהום יכול להיות מועבר לאישה, לגרום לא הריון, או לסכן את החיים והבריאות של הילד שטרם נולדו.
כמו כן, האב העתידי צריך לעבור את הבדיקות הבאות: בדיקת דם כללית וביוכימית, ניתוח שתן כללי, הפטיטיס B ו- C, HIV.
בדיקת דם עבור גורם Rh היא חובה במקרה של אישה Rh שלילי. אם השותפים של גורם Rh הם שונים, הרופא צריך להיות הודיע על מנת למנוע בעיות נושאת ילד.
אם אתה חושד prostatitis, אתה צריך ניתוח של הפרשת הערמונית.
מומלץ לבקר אורולוג ולעבור בדיקת זרע - בדיקה מיקרוסקופית של הזרע, אשר מאפשר לך להעריך את המבנה, התנועה והריכוז של הזרע.
יש לזכור כי איכות הזרע הנמוכה יכולה להיות קשורה להרגלים רעים, בפרט, עם עישון ושתיית אלכוהול.
אם אדם צורכת באופן קבוע משקאות אלכוהוליים, הסיכון שהביצית תופרד על ידי זרע עם הפרעות מורפולוגיות עולה פעמים רבות. וזה, בתורו, טומן בחובו הפלה או התפתחות של תקלות אצל הילד שטרם נולדו.
רע עבור פריון גברים ועישון. ניקוטין מצמצם את כלי הדם - כולל באגן קטן, שמוביל להפרת תפקוד הזיקפה ומגביר את הסיכון לאימפוטנציה. בנוסף, ניקוטין הורס זרעונים, אשר מקטין את הסיכויים של תפיסה פעמים רבות.
לכן, 3-4 חודשים לפני ההתעברות, האב העתיד צריך להפסיק לעשן ולוותר על אלכוהול, לפחות באופן זמני.
איזו תדירות של יחסי מין היא אופטימלית להריון?
למרות שאיכות הזרע אינה קשורה ישירות לפעילות מינית, הריכוז והניידות של הזרע בשפיכה יכולים להשתנות בהתאם להתנזרות מינית, עוצמת הפעילות הגופנית או הלחץ. אופטימלי עבור ההתעברות הוא מרווח של 2-3 ימים בין מעשים מיניים. הפעם הוא אידיאלי עבור "maturing" spermatozoa, שיפור הניידות. עם תקופה ארוכה של התנזרות מינית, הריכוז של זרעונים גדל, אבל הניידות שלהם מחמיר.
מה צריך להיות האוכל של האפיפיור העתידי?
ככל שהדיאטה של גבר גבוהה יותר, כך טוב יותר איכות הזרע. האב לעתיד מומלץ להוציא מן התזונה שלו כל מזון מהיר, מוצרים עם חומרים משמרים וצבעים, שומן מדי, מזון חריף, בשר מעושן. התפריט צריך להכיל כמו ירקות טריים רבים, פירות, ירקות, בשר רזה, דגים, מוצרי חלב. נבטים דגנים חיטה, זרעים, אגוזים, מאכלי ים שימושיים. מוצרים אלה מסייעים להגביר את רמות הטסטוסטרון.
תשומת לב מיוחדת למזון צריך להיות משולם לגברים עם משקל עודף. העובדה כי רקמת השומן מייצרת הורמונים המין הנשי, חסימת סינתזה של גברי, הכרחי לפיתוח והתבגרות נורמלית של זרע. אצל גברים מלאים, נפח הזרע וריכוז הזרעונים בו נמוך יותר, ומספר תאי המין הפתולוגיים גבוה יותר.
מה ויטמינים נדרשים לגברים בעת תכנון ההריון?
בתזונה של העתיד אבא צריך להיות מספיק חומרים כגון חומצה פולית, ויטמינים C, E, סלניום ואבץ. כדי לשפר את הפוריות, חומצת אמינו L-carnitine מומלץ גם.
זוהי טעות לחשוב כי מינונים הדרושים של ויטמינים ומינרלים ניתן להשיג עם מזון, זה מספיק רק כדי לאכול נכון. למרבה הצער, בימינו, המוצרים מכילים מעט מאוד micronutrients. אז, על מנת לקבל את הכמות הנדרשת של ויטמין E, כל יום אחד צריך לאכול 100 גרם של שקדים או 150 מ"ל של שמן תירס. אם אדם צופה בדמות, אז דיאטה כזו לא סביר לרצות אותו.
חומצות אמינו L-Carnitine מסייע להגדיל את מספר זרעונים, להגדיל את הניידות שלהם, מגרה spermatogenesis, מקדם היווצרות של זרע של המבנה הנכון.
המיקרואלמנט של האבץ מספק את הסינתזה של הורמון טסטוסטרון וזקיק-הורמון (FSH), כאשר הגירעון בו מופרות תהליכי ייצור הזרע.
סלניום הוא נוגד חמצון פעיל המגן על הזרעונים המתעוררים מפני נזק, מגביר את תנועתיות הזרע ומגדיל את הריכוז שלהם. איכות נמוכה של זרע וליבידו חלש קשורה לעיתים קרובות בחוסר בסלניום בגוף האדם. הפעילות הביולוגית של סלניום משופרת אם היא מזינה את הגוף יחד עם ויטמין E.
ויטמין E מגביר את הריכוז, הכדאיות והניידות של תאי נבט, הוא יעיל בהפרעות כאלה של spermatogenesis כמו asthenozoospermia ו oligoastenozoospermia.
ויטמין B9 (חומצה פולית) הוא מאוד חשוב spermatogenesis. מבוא לתזונה של חומצה פולית במינון של 400 מיקרוגרם ליום עוזר להפחית את מספר זרעונים מזויפים מורפולוגית בשפיכה, וכתוצאה מכך, מקטין את הסיכון שהתינוק ייוולד עם אנומליות גנטיות.
אבל, אולי, ויטמין חיוני ביותר להרות ילד היא אהבה. אוהבים זה את זה, דואגים זה לזה. ואז התינוק שלך יענה לך אותו דבר. אחרי הכל, אם ההורים דואגים לבריאות ותורשה טובה של ילד עוד לפני ההתעברות, זה אומר שהם כבר אוהבים אותו, הם רוצים לספק לו את העתיד הטוב ביותר והוא יקבל "ויטמין של אהבה" מהימים הראשונים של קיומו.
- א 'קרלסן, א' גיוורקמן, נ 'קיידינג, וסקייבק. עדות לירידה באיכות הזרע ב -50 השנים האחרונות. - BMJ. 1992 12 בספטמבר; 305 (6854): 609-613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin, אנדרסון Dieudonné Loundou, פאני רומיין, וינסנט אחארד, בלנדין קורבייר, מארי הלן פרארד, פיליפ דוראנד מארי רוברט Gichaoua. ירידה של איכות זרע בקרב 10 932 גברים ייעוץ עבור פוריות זוג על פני תקופה של 20 שנה במרסיי, צרפת. אסיה J אנדרול. 2012 יולי 14 (4): 584-590. פורסם באינטרנט 2012 אפר 23. doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. אי פוריות הגבר: עקרונות האבחון, הטיפול והמניעה / / ראשית כל רוסיה. קורס חינוכי: בריאות גברים היא בעיה בין-תחומית. הרצאות. - Kislovodsk, 2007. - עמ '102-108.