המצב, למען האמת, לא קל. כשאני מסתכלת בקוצר ראייה על הנערה שעוזבת את המכונית, אני לא מבינה: "צ'כוב או לא? זה זעיר עד כאב. לעומת המסך, פחות מ -10 ק"ג, אם לא 15 ... "אבל החלטתי שעדיף לצאת מאשר להתעלם, אני הולך לפגוש אותך. לא טעיתי, היא. Ladnenka, בסריגים בחצאית, על עקבים גבוהים. כפי שהתברר מאוחר יותר, אני לא היחיד מבולבל כאשר תקשורת לחיות אי התאמה של פרמטרים אמיתיים המסך. המצלמה ידועה להיות מלא, לפעמים הרבה, ולכן בני ערובה של העסק להראות כמעט להרעיב את עצמם להיראות רזה. חזק ואת המארח של ערוץ הטלוויזיה TNT. ועוד הרבה יותר מ -20 ק"ג. רק מי שעשה את זה, יודע כמה קשה לאבד כל כך הרבה. לכן, השאלות הראשונות זרועים אפונה, וכל זה על הפרק מאוד.
- התחלתי בבית הספר, בכיתות האחרונות, היו לי 72 ק"ג בי. במשך זמן רב ירדתי במשקל באופן עצמאי, ללא דיאטנית, החלטתי לשתות גלולות תאילנדיות. חודשיים הם לקחו, איבדו 25 ק"ג. זה התחיל לשקול 52 ק"ג עם עלייה של 165 ס"מ, אבל אני לא ממליץ לאף אחד לחזור על הניסיון שלי. לוחות הם דבר מפלצתי. כאשר סוף סוף היתה לי הזדמנות ליצור קשר עם דיאטנית והוא שמע עליהם, הוא אמר כי הדיאטה הרגילה על הגוף, אשר היה ובכך לעג, לא יעבוד. ומלבד טבליות תאילנדיות, היה הרבה יותר ... ובכן, איבדתי משקל עליהם ושמרתי על המשקל במשך שנה. שום דבר לא ממש לא אכל, ניקר כמו ציפור, לא אכל בכלל ארוחת ערב. בערב נכנסתי לחנות ונדדתי בין המדפים במשך זמן רב, בחרתי מה אכל לארוחת הבוקר. זה היה נורא. רציתי הכל, אבל שום דבר לא יכול להיעשות. וזה רק שאתה לא יכול, ואתה אובססיבי עם זה. מעולם לא אכלתי ענבים לפני, אבל ברגע שנודע לי שזה פחות נחוץ לרדת במשקל, מיד התאהבתי. חלמתי על מוצרים אסורים! חלמתי איך אוכלים בייגל, מרוח בחמאה! ..
- אתה מעביר רגשית רגשות של ירידה במשקל ...
- אמא שלי היתה שמנה - מאז ילדותה. וראיתי אותה סובלת. במשך חודשים היא רעבה, היא שכבה במרפאות - מה שהיא עשתה. וגם אני יכולתי לעקוב אחר הקורס שלה. הנטייה למלאות היתה מאז הילדות, בגיל ההתבגרות התברר. וזה היה צריך להיות מתוקן, כי החברה דרשה ממני להיות רזה.
- ... אז, אתה ירד 25 ק"ג על טבליות תאילנדי, שנה שמר על משקל, ואז ...
"ואז היתה בולימיה". להפסיק לעשן - וזה התחיל. אכלתי הכול, ומה אני לא אוהבת: פיצה, מיונז, תפוחי אדמה, פסטה. ללא שם: הוא כאילו אני ממולא לתוך spite! חיכיתי שהאוכל יחליק מן הגרון, ואחר כך אל המטבח. אי אפשר היה לעצור. במשך שלושה שבועות אספתי את כל 25 ק"ג לאיבוד ועוד מלמעלה.
"אז לומר בביטחון שיש לך בולימיה ..."
- כן, היא היתה, אני אובחן. אחרי הכל, אני מגביל את עצמי במשך שנה: לארוחת בוקר - לחם עם ריבה ותחליף סוכר, לארוחת צהריים - חצילים עם עגבניות, לארוחת ערב - שום דבר! והגוף נקם על כל החסר. כעבור שלושה שבועות הייתי מזועזע. כי השנה התרגלה לחיות במשקל שונה ומוראל, כי כל כך הרבה מאמץ מבוזבז כל מבוזבז! זה היה מפחיד מהמחשבה איך להוריד את הקילוגרמים האלה. הבנתי: אין כוח לחזור, ואכל. אכלתי ושנאתי את עצמי על אכילה, ומהשנאה הזאת אכלתי עוד יותר ...
פראג, מאווררים ומונטנג'ק
- לאחר מכן, עשית ניסיון נוסף לרדת במשקל?
- אחרי "זה" חייתי בשקט. הבנתי שאני לא רוצה לרדת במשקל בפעם השנייה שאני צריך לקרוא ספרים על דיאטה. והסבריו של מישל מונטיניאק נראו לי הגיוניים מאוד. בצע מערכת המזון שלו לא היה קשה: אפילו ממתקים מותר - פשוט לא לשלב אותם עם מה שאתה לא צריך, וזהו. יש לי זמן רב עבור מונטיניאק, כשנה. בזכותו הפסקתי לאסור - כי כל אחד מהם בשבילי כרוך בהתמוטטות נוראה, והתחלתי לחשוב על מה שאני אוכל. אנחנו למעשה אוכלים לעתים קרובות ללא מחשבה. הם לימדו אותנו להפיץ חמאה על הלחם בילדותנו - זה מה שציירנו כל חיינו. ולחם ללא שמן יש טעם משלו, והוא אינו גרוע מזה בחמאה. ואז הפסקתי לאהוב מיונז, מאפים, עוגות, כי הבנתי מה הם מורכבים וכיצד הם משפיעים על המשקל. "את רוצה עוגה? היא אמרה לעצמה. בבקשה -. אבל האם אתה מבין מה יש בתוכו? חמאה וסוכר. האם אתה רוצה לשלוח שמן בפה עם כפיות? לא, זה לא. וכאשר אתה אוכל עוגה, אתה פשוט עושה את זה. אתה רוצה ללעוס סוכר? אתה יכול לתאר לעצמך איך הוא חורק על השיניים שלו? "וכשהוצאתי את המאכלים שהיו טעימים לי לפני כן, הבנתי שאני לא רוצה אותם יותר. אבל יש אוכל, וזה קשה לסרב. אני אוהב כל דבר מלוח, אני לא יכול לחיות בלי כרוב כבוש , מלפפונים. למרבה הצער, או למזלי, לא מצאתי בכל ספר שהוא איכשהו מזיק מאוד לגוף. והוא צריך מדי פעם אותי מלוח כל כך שהוא מוכן ללכת סוף העולם, אפילו בלילה, ללכת על מלפפונים.
"אז קראת ספרים, חייתם על ידי מונטיניאק, והתחלת לרדת במשקל?"
- לא, התחלתי לרדת במשקל מסיבה אחרת. בגלל הלחץ. היו לי יחסים אישיים מורכבים - באותו יום, ואז את הבעיה. אז הדלקתי שוב. מנוסים, מעושנים, איבדו משקל והתחילו בבעיות אחרות - עם כלי דם. היא התעלפה. כך איבדתי משקל, לא לשים לב דיאטות במשך שנתיים או שלוש שנים ...
- ואז הלחץ הוא מעל היה שוב סט של משקל?
"ואחר כך הפסקתי לעשן שוב." "כן. זה היה צריך להיעשות, כי כמה זה כבר היה אפשרי ליפול לתוך הציבור מתאים! צא עישון, והמשקל מיד "זז". ניסיתי לשלוט בו, לא שתיתי אלכוהול, אכלתי גזר, הכול היה בסדר, אבל בערב השנה החדשה נסעתי לפראג במשך ארבעה ימים. בג'ינס, שהלכו לשם, בדרך חזרה לא טיפס. המשקל עלה, ואיך הלך! למרות שלא נרגעתי, לא אכלתי הרבה. היתה לי אותה דיאטה כמו קודם, אבל ללא סיגריות, הוא מיד גרם לעלייה.
הלכתי לרופא, והוא הסביר הכול. עישון הוא לחץ על הגוף, ואנחנו נאבקים עם זה להוציא אנרגיה קלוריות. וכאשר אנו מפסיקים לעשן, לגוף אין מקום לוותר על הקלוריות הבלתי מחולקות, ויש עלייה במשקל. תצטרך לחכות, אמר הרופא, פשוט הפסקת עישון, מחצי שנה עד שנתיים תהיה פרסטרויקה ... והשתפרתי ולא יכולתי לרדת במשקל בכלל. ואז זה התחיל. וד"ר וולקוב, ותזונה על הבית, וגלולות.
לפני הדלת הסגורה
- אתה שוב התחיל לשתות "pohudatelnye" טבליות?
כן -. פחדתי. שום דבר לא עזר. משקל לא הלך לכל, מכל דבר. ועל גלולות אלה היו כוכבים רבים לאבד משקל, הם היו אופנתיים. אבל לא לקחתי להם הרבה זמן, רק שבוע. כשהתחילה להביט סביב הרחוב, פחדו כולם והבינו שכדורים אלה פועלים על הנפש, ומיד השליכה אותם לשתות. ועל כל אלה: על לוחות, וולקוב, דיאטה בבית - היא זרק 2-3 ק"ג של כוח. אחר כך החלטתי: אם משהו לא יינתן, אין צורך לדפוק על הדלת הסגורה. לפיכך, זה קרה מסיבה. אתה צריך להבין משהו בחיים שלך ולשנות אותו.
- ומה עשית עם "הדלת הסגורה"?
"כל יום התחלתי ללמוד לקבל את עצמי כמו שאני. היא אמרה לעצמה: "ובכן, התאוששתי, טוב, המשקל לא נעלם, אבל מצד שני ... בחיי האישיים, איך זה מפריע? אין סיכוי. גם אתה אהוב. ובכן, שנתיים או שלוש שנים אתה חי, להיות 10-15 ק"ג רזה יותר מאשר עכשיו. זה היה מאושר יותר? לא, זה לא. אז למה למצות את עצמך, לועג לעצמך? ללכת בדרך אחרת, לחיות על, למצוא את היתרונות במדינה אתה נמצא. " התחלתי לחפש תנודות ומצאתי אותן עד כדי כך שאני כבר לא מרגיש את הרצון לשים את המשקל שלי במקום כלשהו.
הדבר הכי מצחיק הוא שהחברה שבה סובבתי וסובבתי (GITIS, טלוויזיה, עסקים להראות), תמיד דרש ממני לאבד משקל. אבל כל מה שרציתי לקבל מהחיים, השגתי בלי לאבד משקל. וכשהסתובבתי במסדרונות אוסטנקינו נשענים כהתאמה, איש לא היה צריך. הנה פרדוקס.
- במסדרונות טלוויזיה הנושא של ירידה במשקל, דיאטות נדונות באופן פעיל?
- עכשיו זה "שבב" אופנתי - לשבת על דיאטה. בואי, הזמינו חתיכת עוגה ועם מבט שמח לאכול - מתביישים. יש צורך לבחור סלט עוזב, לאחר שהודיע לכולם: "אה, יש לי 2 ק"ג נוסף, עם כמיהה ללעוס אותם. אני אף פעם לא אגיד שום דבר במסעדה, זה ככה: "אה, אני לא יכולה, אני בדיאטה!" רק תשאלו מה הכלים עשויים, ואני אעשה פקודה בלי להתאמץ אף אחד. למרות שזה היה קשה מאוד לבחור כאשר, למשל, ישבתי על דיאטה Volkov. דרך אגב, כל הגברים שהלכו איתי למסעדה, תמיד אמרו: "הו, אנפיסה, איך אוכלים טעים!"
- איזה טקטיקות אתה עוקב אחרי השולחן?
- אני לא אוכל בקבלות פנים. אני לא אוהב לדחוף בתור לאוכל. נוסף על כך, כשילד הגיע לשולחן לפני כמה ימים, תמיד היה חבר לכיתה שצעק: "היא שוב אוכלת! "מישהו אחר חלף על פני, אבל ברגע שעליתי ... אז הם היכו את הרצון ללכת למסיבות. אם אני הולך, אז אני אוכל ארוחת צהריים לפני המזנון כרגיל, אבל אני פשוט אשתה כוס יין. לא עוד - לא לעורר את התיאבון. אבל אתה לא צריך ללכת עם הצלחת הזאת, לחשוב איפה לשים את זה, ובנוסף יהיו יותר הזדמנויות לתקשר עם אנשים.
- כאשר אתה אורח על מופעים של אנשים אחרים, תוכניות אירוח, לעתים נדירות מי שומר מלהגיב על הדמות. האם אתה שומר על שבץ טוב - האם אתה תמיד יודע, או שזה הגיע עם הזמן?
"מאז ילדותי התרגלתי להיות שונה, כמו כולם, והייתי צריך ללמוד להחזיק את המכה". כאשר מישהו מנסה לפגוע בך, הוא נראה לזרוק חצים בלתי נראים לעבר מטרה בלתי נראית ומבין כי הוא קיבל מכה, רק על ידי התגובה של אדם. מנודה? אז, יש לי מכה, אנחנו נדלק. לכן, העיקר הוא לא אידיוט. כן, דמות כזאת, ועכשיו מה? תגיד שאישה עם שלל גדול לא יכולה להיות נאהבת? זה שטויות. אם כן, האם אתה דואג? לא, זה לא. גם אני.
רקדניות עם העבר
- המשקל האידיאלי שלך?
- 60 ק"ג. כשאני שוקלת כל כך הרבה, אני לא יכולה להתאמץ, לאכול ולשחק ספורט, כמו תמיד. תנודות משקל מקובל - פלוס או מינוס 2 ק"ג.
- על הדינמיקה של השינויים המתרחשים עם הדמות, הייצוג המדויק ביותר לא ניתן בקנה מידה, אלא על ידי סנטימטר. האם אתה לעתים קרובות לירות נפחים?
- חליפות נעשות באופן קבוע בשבילי.
- ומה הם, כרכים?
- יש לי זיכרון רע למספרים, אז נזכרתי בהם ככה: 90-60-90 ועוד 10 עבור כל אחד.
- דמות פרופורציונלית לחלוטין - מה עוד אתה אומר? מושלם, כמו שעון חול! והפרויקט "רוקדים עם כוכבים" הוביל לשינויים בנפח?
- אני לא יכול להגיד שאיבדתי משקל בפראות, אבל משכתי את עצמי והרגשתי עליזה יותר. ולפני, לפני ה"רקוד", לא היה זמן להתעורר, כבר עייף.
- האם יש לך פלסטיות מהטבע או האם תרגלת כוריאוגרפיה?
- (באי אמון רב). האם את חושבת שאני מפלסטיק?
- להיות מסוגל לרקוד מקצועי זה דבר אחד, להיות פלסטיק הוא עוד. ראיתי אותך במהלך "קונסטרוקציות כלליות" על "רוקדים עם כוכבים". במספר אחרים, כאשר Anfisa Chekhova לא היה במרכז תשומת הלב של השופטים והצופים, היא עברה רגוע יותר בטוח ...
- בילדותי למדתי בבית הספר לחינוך אסתטי. היה לנו שיעור פלסטיק, והמורה שלח אותי לפינה הרחוקה ביותר ולא הבין מה לעשות איתי בכלל. היא בלרינה לשעבר, היא לא הרשתה לעצמה להצליח כל חייה, אבל הנה היא ילדה גדולה. הייתי לה כמו סמרטוט אדום בשביל שור. יש לה הפקה, היא מנסה להבין כמה שאיפות בבית הספר הזה, ולנגד עיניה עולה דמות שאינה הולמת את הסטנדרטים - כלומר, אני. והיא צעקה אל הנערה הזאת: "לאן נעלמת, פרה?"
- אשה "נחמדה" ...
"אז שנאתי שיעורי פלסטיק ומאז אני שונא לרקוד". כמו אנשים רבים, אני יכול להתפתח רק באווירה של אהבה. הילד היחיד במשפחה, כולם אהבו אותי מילדות. כאשר אמרו לי איזה בחור יפה ואני משבחת, זה הלך וגדל. כשמישהו צעק עלי בגלל משהו, הפסקתי להתעניין בזה בכלל. וכשהמורה התחילה לצעוק עלי, היא החליטה בבירור: אני לא יכולה לרקוד ואני לא אכנס לזה. לכן, כאשר הם הציעו להשתתף בפרויקט, הרצון הראשון היה לסרב.
רגל נוספת עברה לאחרונה ניתוח, ואני לא יודעת לרקוד. אבל אז חשבתי: אם אני כל כך פוחדת, אם הייתי כל כך מסובכת, אז להיפך, אני צריכה ללכת ולנסות להוכיח לעצמי שאני יכולה לעשות משהו.
- האם אי פעם התייעצת עם פסיכולוג?
- פניתי.
"הם עזרו לך?"
כן -. הם לומדים לראות את המטרה. לדוגמה, אם אתה רוצה לרדת במשקל, אבל בחלומות, לדמיין את עצמך כפי שאתה עכשיו, אז אתה לא לרדת במשקל. אתה צריך לראות את המטרה שלך - רזה שלך.
- מעטים מאלה לרדת במשקל מתייחסים פסיכולוג. איך החלטתם לעשות זאת?
- באתי לרופא כדי לפתור בעיות אחרות, עם משקל לא קשור. במקביל למדתי הרבה דברים מעניינים. לעתים קרובות, למשל, אישה מתלוננת שהיא רוצה לרדת במשקל כדי למצוא את הגבר שלה, אבל לא יכול להיפטר שומן. אבל אם אתה לחפור לתוך הפסיכולוגיה, מתברר כי האישה הזאת ממש לא רוצה למצוא אף אחד. היא מפחדת ממערכות יחסים רציניות, ומכיוון שיש לה קשר הגיוני בראש "בזמן שאני שמנה, לא יהיה לי אף אחד", אז היא לא יורדת במשקל. הפחד להיות מאוכזב במישהו, למצוא אדם אשר יעזוב אותך, לעתים קרובות דוחף את הילדה כדי מלאות.
"האם כולכם הסבירו זאת לפסיכולוגים?"
- גם הפסיכולוגים וגם ספרי הפסיכולוגיה שקראתי הובילו אותי לרעיון שלעתים קרובות מלאות היא תוצאה של חשיבה של אדם. ולעתים קרובות היא נהנית ממנו.
- איך שלמות יכול להיות רווחי?
- אדם ללא חסרונות אין תמריץ לפתח. רזה ושאוב גבוהה נאה וכך להתאהב - רק על מה שהוא נתן לטבע. אדם בעל קומה קטנה, ואפילו אדם שמן, יצטרך להצליח, להרוויח כסף, לפתח חוש הומור, אחרת הוא ייכלא ללא חוש הומור. אז השלמות עוזרת לנו לגדול: היא מאלצת אותנו לחפש נקודות חוזק בעצמנו ולהבין את עצמנו באותם תחומים שבהם אנחנו חזקים. עבור מישהו זה מקצוע, עבור מישהו משפחה או מערכות יחסים עם אנשים. מסכים כי בקרב אנשים שמנים הרבה יותר טוב ורגוע מאשר בקרב רזה. תנו לנו משהו לטבע ולנידוךלה לעומת אלה שיש להם דמויות אידיאליות , בתמורה, היא נתנה לנו עוד. היכולת לפתח תכונות אחרות בתוך עצמך "להסתיר" מאחוריהם את הנטייה מלאות או את עצמה.
דיאטות כאן לא חי
Anfisa Chekhova משוכנע: הם מזיקים לבריאות והם תמיד מלווה איסורים, ואיפה יש איסור, יש התמוטטות. "דיאטה" בהבנת הכוכב היא דיאטה מאוזנת תזונתיים, ואת התפריט של כל יום נראה ככה.
ארוחת בוקר . פחמימות צורך - לחם או לחם תבואה עם ריבה על פרוקטוז, או יוגורט עם muesli, או שיבולת שועל או דייסה אחרת. אפשרות נוספת - גבינת קוטג 'דל שומן עם דבש ואשכוליות. Anfisa אוהב עוגות גבינה, מבשל אותם ללא סוכר, אבל לעתים רחוקות מאוד, כי הם צריכים להיות מטוגן.
צהריים . אם הוא מתרחש בבית, מגיש הטלוויזיה מבשל משהו על הגריל. אם "החוצה", אז הזמנות במרק המסעדה סלט ירקות או מרק והשני - חלק דגים או בשר עם ירקות. הראשון הוא חובה. Anfisa אוהב מרקים: אוקסלית, בורשט, מרק.
ארוחת ערב . המקסימום שיכול לאכול הוא פרי. ארוחת ערב עם בשר או דגים היא לא רוצה.