תזונאים ותזונאים טוענים כי שיבולת שועל על חלב הוא אידיאלי עבור ארוחת בוקר מלאה, בריאה. זה מוכן מהר מאוד, מספק את הגוף עם כל החומרים המזינים הדרושים נותן תשלום של אנרגיה במשך כל היום.
דייסת שיבולת שועל על חלב: תועלת ופגיעה
דייסה דייסה יש השפעה מועילה על הבטן בכללותה, יש אפקט נוגד חמצון מובהק, מפחית באופן משמעותי את רמת הכולסטרול הכללית בדם, מפחית את הסיכון של קרישי דם, מחזק את רקמת השריר ומנקה ביעילות את המעיים מ סיגים. רק קערה אחת של דגני בוקר, שנאכל לארוחת בוקר, מאפשרת לא לחוות רעב עד ארוחת הצהריים, מעשירה את הגוף עם סיבים ופחמימות, רוויים עם ויטמינים A, E, K, PP ו- B קבוצה, מינרלים יקרי ערך חיוניים microelements.
השימוש המתמיד בשיבולת שועל מסיר עצירות, קוליטיס וקלקול קבה, מסדיר את החומציות, מגרה את תפקוד הכבד ובלוטת התריס, מסייע להתרכז ולשפר את הזיכרון. הרופאים ממליצים לכלול את המנה בתזונה של אנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם, enterocolitis, כיבים, דלקת קיבה ו דיסטוניה צמחית.
אבל לא משנה כמה דייסה שימושי של שיבולת שועל, זה לא שווה לאכול אותו כל יום. לעתים קרובות זה מוביל הפרה של הפונקציה של קליטה של ויטמין D וסידן, אשר בעתיד יכול להפעיל את הופעת אוסטאופורוזיס להוביל דפורמציה של מערכת העצם.
שיבולת שועל בחלב: תוכן קלורי
דייסת שיבולת שועל נכללת ברשימה של מאכלים המתאימים תזונה תזונתיים. הערך הקלורי שלה נקבע על ידי תכולת השומן של מרכיב החלב ואת כמות הסוכר המשמש לבישול. המדד הנמוך ביותר הוא 105.67 קק"ל, והגבוה ביותר הוא 113.36 קק"ל ל -100 גרם של מוצר. אם אתה מבשל דייסה על חלב מרוכז, הנתונים יהיו מעט גבוה יותר - 174.56 קלוריות.
דייסת שיבולת שועל על חלב: מתכון לילדים
לתינוקות רצוי לבשל דייסת שיבולת שועל רק על חלב תינוקות מיוחד. יש לו את הצפיפות הגבוהה ביותר, מכיל מקסימום של שומנים וחלבונים, יש את החומציות הנמוכה ביותר ואינו לגרות את מערכת העיכול של הילד. על בקבוק או tetrapack זה מסומן בדרך כלל מה הגיל אפשר להשתמש במוצר להכנת מאכלים לילדים.
מרכיבים נדרשים:
- שיבולת שועל שיבולת שועל - 250 גרם
- סוכר - 2 כפות
- חלב - 500 מ"ל
- חמאה - 25 גרם
- מלח
צעד אחר צעד ההוראה
- בסיר אמייל, יוצקים את החלב, מאפשרים לרתיחה על חום בינוני, להפחית את החימום למינימום, בעדינות להזין את כל כמות פתיתים לבשל כ 5 דקות. כל הזמן לבחוש את שיבולת שועל כך שהוא לא מקל על הקרקעית ולא לשרוף.
- כל הזמן לבחוש את שיבולת שועל כך שהוא לא מקל על הקרקעית ולא לשרוף. בסוף, לקשט דייסה קטנה ומפזרים סוכר.
- מוסיפים חתיכת חמאה, מכסים במכסה, מוציאים מהצלחת ומשאירים למשך 10-15 דקות.
- דייסה מוכנה לשים בקערה, לקשט כרצון ולטפל בתינוק.
דייסת שיבולת שועל על חלב: מתכון לבישול עם פירות
קוקר, מבושל עם אגוזים ופירות, יכול להיקרא קינוח מתוק מלא. דייסה נראית אטרקטיבית מבחוץ, יש לה טעם בהיר, נעים יש ניחוח עדין, מעט מתובל.
מרכיבים נדרשים:
- שיבולת שועל - 150 גרם
- חלב 1.5% - 400 מ"ל
- צימוקים - 25 גרם
- משמשים מיובשים - 25 גרם
- בננה - חתיכה אחת
- קצוצים אגוזים - 50 גרם
- תפוח - 1 PC
- דומדמניות אדומות - 50 גרם
- סוכר
- קינמון
- חמאה
צעד אחר צעד ההוראה
- חלב יוצקים לתוך סיר אמייל קטן ומביאים לרתיחה על אש בינונית.
- בעדינות להכניס שיבולת שועל, להפחית את חימום, תוך ערבוב מתמיד, להרתיח במשך 5 דקות.
- יוצקים סוכר לתוך הדייסה, לשים חמאה לכבות את האש.
- חותכים את הפרי לפרוסות ומפזרים קינמון.
- אורז מבושל עם מים רותחים, משמשים יבשים ואגוזים. מוסיפים פירות טריים ומערבבים היטב.
- מערבבים את דייסה עם תערובת מתוקה, לקשט עם דומדמניות יער ולהגיש את השולחן.
דייסת שיבולת שועל על חלב רב משתנים
דייסת שיבולת שועל, המתובלת במתכון זה, עבה ומזין, עוטפת בעדינות את קירות הבטן ומספקת תחושת שובע לאורך זמן. אם אתה רוצה להשיג עקביות עדינה יותר, אתה צריך לשים קצת פתיתים על multivark, וכן, להיפך, לשפוך קצת יותר נוזלי.
מרכיבים נדרשים:
- חלב 1.5% - 1 כף
- שיבולת שועל - 125 גרם
- סוכר - 1/3 כפית
- מלח
- חמאה
צעד אחר צעד ההוראה
- פתיתים, לשטוף תחת מים זורמים, לשפוך לתוך קערה רב משתני, לשפוך חלב בטמפרטורת החדר ומערבבים היטב. לאחר מכן מוסיפים סוכר ומלח קטן.
- בחר את התוכנית "אורז", "מרק" או "דייסה" ולהתחיל בישול מבלי לסגור את המכסה.
- כאשר הנוזל רותח, הנמיכו את המכסה והמשיכו לבשל.
- לאחר אות קול מכריז על סיום התוכנית, לשים חתיכת חמאה דייסה, לשים את "מחומם" מצב על multivark ולהשאיר אותו במשך 10 דקות.
- דייסה מוכנה בצורה חמה לשרת. אם תרצה, לקשט עם פירות יבשים או טריים, אגוזים, פירות מסוכרים, ריבה או ריבה.
איך לבשל שיבולת שועל על חלב ומים
עם שימוש תכוף של שיבולת שועל, כמה אנשים מציינים את המראה של סימפטום כזה כמו צרבת. כדי למנוע את הרגע הלא נעים, הטבחים ממליצים להשתמש במי שתייה במהלך הבישול.
מרכיבים נדרשים:
- שיבולת שועל - 9 כפות
- מים מסוננים - 350 מ"ל
- חלב 2.3% - 350 מ"ל
- סוכר - 2 כפות
- מלח
- חמאה
צעד אחר צעד ההוראה
- במיכל אמייל לשפוך את החלב והמים, למלא את הפתיתים, לערבב ולשים על חום בינוני.
- כאשר המסה מתחממת מעט, מוסיפים סוכר ומביאים לרתיחה, נעים כל הזמן.
- מבשלים על אש נמוכה במשך 3 עד 5 דקות כדי להתנפץ לגמרי ריכך.
- הסר מהצלחת, לכסות ולתת לעמוד במשך כמה דקות.
- יוצקים את הדייסה על צלחות ומגישים אותה לשולחן עם חלב מרוכז, ריבה, דבש, ריבה או כל ממתקים אחרים.
איך לבשל שיבולת שועל טעים יוצא דופן: הדרכה וידאו
דייסת שיבולת שועל על חלב היא מנה פשוטה, אבל זה יכול גם להיות מקורית ומיוחדת. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך להשתמש להכנת הוא לא חלב פרה מסורתי, אבל פרי מתוק. דייסה בגירסה זו תרכוש איוורור נוסף טעם נעים, עדין מאוד.