כפי שמראים הסטטיסטיקה, ברוסיה במוסדות לגיל הרך רק עשרה ילדים מתוך מאה בריאים לחלוטין. תוצאה מאכזבת זו נגרמה על ידי העובדה כי תינוקות נולדים נולדים עם בריאות הרבה יותר גרוע, ואת המצב האקולוגי רק מחמיר. בנוסף, העומס הפיזי בילדים מצטמצם, כי להורים אין מספיק זמן ללמוד איתם, ולכן ילדים סובלים מההיפודינמיה.
סיבה נוספת למגמה זו היא שההורים מתמקדים יותר בפיתוח יכולותיו האינטלקטואליות של הילד: משחקי מחשב ומגוון מעגלים שבהם הילדים עוסקים ברובם בישיבה. אלה ועוד כמה סיבות להוביל את העובדה כי ילדים רבים מופרעים על ידי היציבה שלהם, רגל שטוחה מחלות נשימה לפתח. בהקשר זה, יש לנקוט באמצעי מניעה כדי למנוע התפתחות של מחלות ותיקונן.
שיטה יעילה של תיקון מחלות של מערכת הנשימה ואת המנגנון של מערכת השלד והשרירים היא תרגיל טיפולית בגן.
התעמלות בריאותית לתיקון מחלות מתבצעת בצורה של שיעורים. שיעור אחד לילדים של שלוש או ארבע שנים נמשך כעשרים וחמש דקות, לילדים של חמש או שש שנים - שלושים- שלושים וחמש דקות. התרגילים מתבצעים במשך שבועיים: החלק העיקרי של המתחם של התרגילים אינו משתנה, רק הראשון, ההכנה, ואת האחרון, הסופי, חלקים משתנים. הכיתות צריכות להתבצע בחדר מאוורר היטב על המחצלות. ילדים צריכים להיות בלי נעליים (בגרביים) ובגדים קלים.
הכשרה פיזית טיפולית בגן נעשית בעיקר במטרה למנוע ולתקן את מחלות הנשימה ואת המנגנון של מערכת השרירים והשלד.
מטרה זו מושגת על ידי ביצוע המשימות הבאות:
- שיפור העבודה של המנגנון של מערכת השלד והשרירים.
- חיזוק הבריאות, יצירת תנאים להתפתחות גופנית מקיפה ולטיפוח הגוף.
- מניעה של שטוחה ועקמת.
- הפעלת מערכת הנשימה והלב וכלי הדם.
- היווצרות תנוחה נכונה ותיקונה בתנוחה זו: הוראות חיוניות ותנועות חייבות להתבצע באופן אוטומטי.
- מאסטרינג מיומנויות מוטוריות בסיסיות ומיומנויות.
- הגבר תגובה לא ספציפית של הגוף.
- תיקון בזמן של המצב הפתולוגי.
בעת ביצוע התרגיל, עליך לציית לעקרונות הבאים:
- השיטה והמינון של התרגילים הגופניים יש לבחור בנפרד עבור כל ילד, בהתאם למחלה ואת מצבו הכללי של הגוף.
- ההשפעה צריכה להיות מערכתית עם קבוצה מסוימת של תרגילים, ואת התרגילים צריך להתבצע באופן עקבי.
- ההשפעות צריכות להיות קבועות כדי להבטיח את הפיתוח והשחזור של היכולות הפונקציונליות של הגוף.
- התרגיל מתבצע במשך זמן רב. זאת בשל העובדה כי שחזור של עבודה מופרעת של איברים שונים אפשרי רק עם חזרה מתמשכת וממושכת של תרגילים. מומלץ לבצע את התרגילים כל יום.
- עומס פיזי צריך לעלות בהדרגה: בשבעה עד עשרה ימים הראשונים העומס גדל בהדרגה, ואז הוא נשאר באותה רמה למשך זמן מה, ובהדרגה יורד בשבוע האחרון.
- תרגילים פיזיים צריכים להיות מגוונים ומעודכנים לאחר זמן מה. מומלץ לעדכן בין עשרים לשלושים אחוז מהתרגילים תוך שבועיים עד שלושה שבועות.
- ההשפעה של פעילות גופנית צריכה להיות מתונה: משך התרגיל הוא כ -25 עד 30 דקות, בשילוב עם עומס שבר.
- במהלך האימון יש צורך לשמור על מחזוריות: תרגילים עם מנוחה חייב להיות משולב עם תרגילי הרפיה.
- השפעות על הגוף צריך להיות מקיף.
- בעת ביצוע שיעורים, יש לקחת בחשבון גיל ומאפיינים אחרים: קבוצות עם ילדים צריכות להיווצר על פי אבחנות, וגיל הילדים לא צריך להיות שונה במשך יותר משנה.