מערכת תרגיל לאישה מודרנית

תן פורקן היצירתיות שלך, תן את האנרגיות הנשיות לזרום בחופשיות בגוף שלך - ואת המיניות שלך יפרח. ביצוע מערכת תרגילים לאישה מודרנית, אתה יכול להשיג תוצאות חיוביות עצומות.

לא משנה מה אישה עושה, היא מבשלת מזון, מחנכת את הילדים שלה, עושה דו"ח רבעוני, בכל מקרה חייב להיות אלמנט של יצירתיות. ובמיוחד אם זה קשור למין. רק כאשר אישה מתחילה ליצור, היא הופכת אלילה.

בינתיים, נשים מודרניות לקחו חלק משמעותי בתפקידים של גברים, נהיגה עמוק בתוך מה הטבע שלהם יש לתגמל בנדיבות: אנרגיה מינית, יצירתיות אינטואיציה מתוחכמת, כדי לעסוק במערכות תרגיל איכות עבור נשים מודרניות.

היועצת שלנו מציעה קורס בן 21 יום כדי לשחזר את שלושת מרכזי האנרגיה החשובים ביותר לנשים: הרחם (מקור האנרגיה המינית), אזור הגרון (מרכז היצירתיות) והעין הרוחנית (האחראית לאינטואיציה).

בסוף הפגישה, מערכת התרגילים לאישה מודרנית לא רק תחוש חזק וחופשי, אלא גם תיפטר מכל דבר מיותר שגופך היה סתום, הן מבחינה גופנית והן מבחינה רוחנית.

מערכת התרגילים לאישה מודרנית מתאימה לכולם, ומומלץ להתחיל על הירח ההולך וגדל. רצוי שהשיעורים נערכו בבדידות גמורה. בחלל כל ארבעת האלמנטים חייבים להיות נוכחים: נר לבן מואר (אש), מקל ארומטי או ארומלמפ (אוויר), כוס מים וכל אבן (אדמה). כל מערכת תרגיל לאישה מודרנית צריכה להתבצע במשך 5-10 דקות. אתה יכול להקליט את המוסיקה. לתרגילים אינטנסיביים, מוסיקה פעילה מתאימה, עבור תנוחה סטטית לבחור מנגינות עדינות (קולות של הטבע). יצירות יכול להחליף לפי שיקול דעתך.

תרגיל כוונון והדמיה

לפני היציאה לתרגילים, עליך לקחת את המיקום הנכון של הגוף ולהיות מכוון רגשית. שבי על השטיח, ישבן מעט בצדדים (שהטבעת היתה אנכית לרצפה). רגליים מתכופפות בצורת לוטוס / חצי לוטוס. הגב והצוואר צריך להיות ישר. לעצום את העיניים ואפילו את הנשימה. דמיינו את הרחם בתמונה של סטופה מעץ עם העלי. תארו לעצמכם מהו צבע זה, איזה נוזל הוא מלא: נקי או קפוא. אז תראה את מצב המיניות שלך.

תרגיל סיבוב

עיניו עצומות, ידיו מחזיקות את ידיו לפני ידיו כדי לתפוס את ברכיו. התחל לנוע לצד שמאל של האגן הקטן, כאילו כדי להתיר חישוק הולה (או משהו עליון) המסתעף במכתש). הראש אינו זז, את המותניים לסירוגין מתכופף "unbends. אם אתה עושה הכל נכון, אתה תרגיש את החום של הנרתיק. סיבוב, אתה לשבור אנרגיה, אשר קפאה על מרכז האנרגיה התחתון.

טיהור אנרגיה עם קול

תארו לעצמכם ברחם צבע כתום, באזור הלב - ירוק. לאחר שאיפה, לקחת צבע כתום נפשית (רצונות מיניים) ולחבר אותו עם ירוק (רגשות), להעלות לאזור העין השלישית (בין הגבות). בנשיפה, לנוע קדימה דרך העין הרוחנית, להתיז את הזרם עם צליל ארוך של "צ'ה". נר, ממול, ישרוף את כל הרע.

תרגיל לב פתוח

שים את הידיים על החזה, דמיינו את הלב בצורה של אזמרגד אשר עוטף אותך מבפנים עם ירוק (אות אל הלב שלך כי אתה פתוח לאהוב את עצמך). אז לדמיין את יקיריכם, כמו שאתה שולח את האהבה שלך מלב אל לב איתם. זכור את האנשים שאיתם יש לך בעיות שלא נפתרו. משחררים טינה. תירגע, והידיים עצמן יתחילו להתפתח.

תרגיל ניקוי עם אש

תרגיל זה יעזור לנקות את העין השלישית שלך (אינטואיציה נשית). בעמדה לוטוס, לשבת מול נשר דולק, להירגע ולנסות להסתכל אל מרכז האש, בלי לזוז או ממצמץ. במהלך התרגיל, דמעות יכול לזרום מן העיניים או אפילו נזלת. תן פורקן לרגשות ממהרים! זהו תהליך הטיהור.

השחזור

התרגיל הסופי. שכב על הגב שלך להירגע לגמרי. לוותר על כל המחשבות והרגשות, להתמקד במצב הפנימי שלך. בשלב זה, עליך להשלים את התהליכים שהפעלתם קודם לכן.