מוצרים מזיקים לעור

אתה מחיל sunscreen ו rejuvenating creams, אבל אין לי מושג מה התהליכים בתוך הגוף שלך לשחק תפקיד חשוב בשמירה על מצב העור טוב. זה יהיה שימושי בשבילך כדי לגלות מה מאכלים ומשקאות להוסיף שנים לחייך ואת העור. נסה להשתמש בהם בכמויות מינימליות או אפילו למחוק אותם מהתפריט שלך.
1. מלח
על פי ההמלצות של קרדיולוגים אמריקאים, לא יעלה על צריכת היומי של נתרן יותר מ 1500 מ"ג. זה יכול להוביל ללחץ דם גבוה, וזה, בתורו, המשפיעים על קולגן, יחליש את העור. מלח גם גורם נפיחות מתחת לעיניים וקמטים באזורים עור כה רזה כמו סביב העיניים.

2. סוכר
תתרחק ממתקים. סוכר, אשר מכיל אותם, יכול להוביל עודף של אינסולין בדם, אשר ישפיע על כלי הדם שלך להאיץ את תהליך ההזדקנות של העור. רופאי עור אומרים שאם אתה מוותר על הסוכר, ואז בתוך שבוע תראה הבדל. העור יהפוך מבריק וגמיש. כדי לענות על הצורך מתוק, עיין פרי. סוכרים טבעיים מורכבים יותר הגוף שלנו תהליכים לאט יותר, אשר יוביל כתמי פיגמנטציה הקשורים לגיל.

3. קפה
קפה מביא לגוף שלנו מנה כפולה של הזדקנות. קפה לא רק מכסה את השיניים הלבנות הפנימיות, אלא גם מייבש את הגוף, וכתוצאה מכך העור מתייבש ומאבד את גמישותו. בשל התייבשות, קמטים סביב העיניים להיות בולט יותר. רופאים מכירים בכך שהקפה הוא מאפיין הכרחי של הבילוי הפעיל, לכן אם אתם זקוקים לכוס קפה כדי להתעודד, אל תשכחו לחות את העור שלכם כראוי או לשתות תה ירוק. זה נוגד חמצון מעולה פחות מיובש בשל התוכן הנמוך של קפאין.

4. אלכוהול
אתה אוהב כוס יין אדום ללילה? פיזיותרפיסטים מזהירים: אלכוהול שואב מים מהתאים. בגלל זה, יש נפיחות סביב העיניים, אשר בסופו של דבר לא עושה לנו צעיר. לנזק שנגרם לעור על ידי אלכוהול, התוצאה מתווספת מהקליטה הבלתי מרוסנת של חטיפים מלוחים כגון צ'יפס ואגוזים מלוחים, בהם יש לכם חטיף. אתה כבר יודע על ההשפעות של מלח. על מנת לנטרל את האפקט האלכוהולי של התייבשות, יש צורך לשתות כוס מים נוספת לכל מנה של משקה אלכוהולי שנלקח.

5. בשר מטוגן
זהו המוצר העיקרי בתזונה של רוב האמריקנים. מחקרים אחרונים של רופאים קבעו כי אכילת אותו יותר מפעם בשבוע הוא כרוך בבריאות מעורר את המראה של קמטים. על פי מחקרים אלה, רמה גבוהה מדי של חלבון קניטין - בעלי חיים הופכת את הקירות של כלי הדם לשברירי יותר, וכתוצאה מכך קפל בטרם עת על העור. ולמרות בשר הוא מקור טוב של ויטמין B12, אשר חשוב מאוד עבור כדוריות הדם האדומות ואת המוח, זה יכול להיות מוחלף על ידי פירות ים ומוצרי חלב. תקציר: אם אתה אוהד של בשר מטוגן, להגביל את עצמך, להפחית מנות וללכת דרכים אחרות של בישול, כי יש כל כך הרבה מתכונים.

6. פחמימות פשוטות
מוצרים כגון לחם לבן ופסטה, כולל כל ספגטי האהוב עליך, יש אינדקס גליקמי גבוה המעיד על עלייה בתהליכים חמצוניים בגוף. הם הורסים קולגן ואלסטין, וכתוצאה מכך העור מאבד גמישות וגמישות, הופך רופס. לכו על דגנים מלאים, הם מעובדים לאט יותר מאשר פחמימות פשוטות, אין שינויים פתאומיים באינסולין, אשר העור יגיב בהכרת תודה.

7. מזון חריף
הנטייה של רובנו לפלפל ותבלינים ותבלינים אחרים מובנת למדי. אבל מה נחמד ליד שולחן ארוחת הערב יכול לשחק בדיחה אכזרית על העור של כמה סוגים של אנשים. התעללות של מזון חריף יכול להוביל להרחבת כלי הדם אצל אלה נוטים rosacea (עבור הפניה: acne rosacea או pinkheads - מחלות עור דלקתיות של הפנים) או לעבור את גיל המעבר. הימנעות מזון חריף, אפשר לשמור על נימים של העור במצב צעיר, הם לא מופיעים דרך העור. כמובן, אם מעולם לא ראית את זה ואין שום נטייה גנטית, אז התוצאה של נטילת משהו חד לא יהיה קטסטרופלי.

8. נקניקיות ובשר קר
אין זה סוד כי מאכלים כאלה בשר משמש, מעובד עם sulfites למען שימור לטווח ארוך שלה. אלה sulfites יכול לשבור חלבונים רבים וויטמינים, וכתוצאה מכך העור לאבד את יכולות אנטי דלקתיות. יכול לצאת rosacea, העור ייראה אדמדם מדי או צהוב לא בריא. חפש בשר שאינו מכיל sulfites, להכין כריכים עם טופו וקטניות, כך העור אינו מזדקן לפני הזמן שלה.

9. סודה
תזונאים אומרים כי כל אלה אבא לא טוב שיניים ועור. סודה היא מחמצן חזק, זה corrodes אמייל השן, מה שהופך את השיניים יותר רגישים הרס. הפנים שלך עם חיוך מכוער יאבד את כל הקסם ייראה כחוש. בנוסף, תכולת הנתרן גבוהה בסודה ההזדקנות העור. אם אתה באמת רוצה לשתות משקה טעים - אין דבר טוב יותר ושימושי יותר מאשר מיצי פירות.

10. שומני טראנס
שומנים הכלולים אפייה מזון מהיר, סתימת העורקים, אשר בסופו של דבר להזדקן המראה שלך. העור מאבד את גמישותו. אבל אתה לא צריך לנטוש לחלוטין את השומן. שומנים חד בלתי רוויים טבעיים, שהם כל כך עשירים בשמן זית ושמן קוקוס, מביאים לגוף ויטמין E, המייצב את קרום התא ומגן מפני חמצון על ידי רדיקלים חופשיים, אשר משפיע לטובה על שימור העור של בני הנוער.