מבערי שומן הם חומרים ביולוגיים פעילים האחראים על הגוף לעיבוד חיובי של שומנים. על מנת לאבד קילוגרמים עודפים, אתה צריך לשרוף שומן, כך שהוא משמש כמקור אנרגיה מכוונת לחילוף החומרים. על מנת שהגוף ישתמש במלאי של שומן אישי ויפעיל את תהליך הירידה במשקל, יש צורך לפקח על כך שצריכת האנרגיה עולה על אספקת האנרגיה. כאשר מתכננים דיאטה, יש לזכור כי מזונות מסוימים יכולים להגדיל את קצב חילוף החומרים (שריפת קלוריות), ובכך נוכל להאיץ את שריפת שומנים.
כיום, ישנם תוספי מזון שונים, הכוללים חומרים פעילים ביולוגית התורמים שריפת שומן. תוספי מזון לא צריך לשמש ללא ייעוץ של רופא מנוסה, כפי שהם די חתרני. זה הרבה יותר נחמד וקל יותר לאכול מאכלים טעימים כי לא רק לקשט את השולחן שלנו ולהפוך את המותניים שלנו slimmer.
מוצרים - מבערי שומן.
כפי שאנו יודעים, מים הם הבסיס של הקיום שלנו, ואת חוסר זה מאט את תהליך חילוף החומרים, ולכן תנאי חובה של "ישיבה" על דיאטה כלשהי היא השימוש כמות מספקת של נוזל. ביום זה יש צורך לשתות 2 ליטר מים כך אפשר להגיע להשפעה הגדולה ביותר מתוך דיאטה קפדנית. ואם יום לשתות 500 מ"ל יותר מים, קצב חילוף החומרים יגדל ב -30%. את תחושת הצמא הוא לעתים קרובות רעולי פנים רעב. אם אתה מתפתה לאכול, לשתות כוס מים הראשון, ולאחר מכן להחליט אם אתה רוצה לשבת ליד השולחן לאכול בשפע.
מוצרי חלב, למעט חלב, להגדיל את הגוף מספר הורמון calcitriol, אשר גורם לתאים לשרוף שומן. לדברי מומחים, kefir, יוגורט, יוגורט, גבינת קוטג 'יכול לעזור לאבד קילוגרמים עודפים, ולהפחית את מספר שומנים לעיכול.
תה ירוק יש השפעה מועילה על תהליכים מטבוליים, וזה גם עוזר לחסל toxins. שתיית 5 כוסות תה ביום, אתה יכול חלק עם 75 קלוריות.
חלב מי גבינה מכיל חלבון חלב באיכות גבוהה, אשר מאיצה את חילוף החומרים של השומן. בנוסף, מי גבינה עוזר לצריכה של שומן תת עורית כדי לפצות על עלויות האנרגיה של הגוף.
יין אדום מכיל רזברטרול, המרכיב הפעיל הממריץ את ייצור החלבון החוסם את הקולטנים בתאי השומן. Resveratrol מפעיל את התפלגות השומנים ומסייע להאט את היווצרותם של משקעי שומן חדשים. מרכיב זה מכיל יין לבן ועור ענבים, אבל בהם הוא מחמצן די מהר מאבד את יעילותו. למרות יין אדום הוא מקור ייחודי של מבער שומן יעיל, הם, כמו כל משקה אלכוהולי, לא צריך להיות התעללו. ביום עבור השפעה שימושית, חצי כוס יהיה מספיק.
קינמון הוא מוצר שמוריד את רמות הסוכר בדם, ולכן מפחית את משקעי השומן. עבור הטמעה מיטבית של סוכר, זה מספיק לצרוך ¼ כפית ליום עם הארוחות.
בצל, השום להשפיע על ההיפותלמוס, ובכך, לתרום שריפת שומנים.
הרכב הפטל כולל אנזימי פרי, אשר תורמים להתפלגות השומנים. לאכול 30 דקות לפני שאתם אוכלים חצי כוס פטל, ואתה תסייע הבטן כדי להתמודד עם מזון נכנס שפע.
בשריפת השומן של האשכולית נמצא נרגין פלבנואיד, בעל אפקט choleretic, אשר תורם להתמוטטות שומנים שמגיעים עם מזון. נרינגין נמצא בחלק המר ביותר של האשכולית, בממברנות שקופות בין האונות. לכן, אשכוליות יש לאכול שלם. לאכול לאחר אכילת 2 פרוסות, ואתה לנרמל את רמת האינסולין, ובכך להחליש את תחושת הרעב והגברת חילוף החומרים של השומן.
הרכב הפפאיה כולל אנזימים המשפיעים על שומנים ושוברים חלבונים. אבל לא מקל על דיאטה של פפאיה, כי אחרי שנכנסה לגוף לאחר 2-3 שעות אלה אנזימים להיות לא פעיל. כדי להשיג את האפקט הרצוי, פפאיה עדיף לאכול לפני אכילה, או במהלך הארוחות, או לאחר אכילה.
עד לאחרונה, אננס בגלל bromelain, הכלול בו, היה מלך מבערי השומן, אבל היה הפילה. זה היה קל על ידי עדויות מדעיות האחרונות כי bromelain אינו מסוגל להתמודד עם משקעי שומן, כי בגלל מיץ קיבה, הוא מאבד פעילות אנזימטית שלה. עם זאת, אננס יכול לעזור להילחם עם קילוגרמים נוספים, כי זה מקטין את תחושת הרעב, מקדם את העיכול של מזון, בעיקר בשר ודגים מנות, מוצרי חלב מותסס, קטניות.
מוצרים המעודדים שריפת שומן, למרות שהם נאמנים לסייע במאבק נגד ירידה במשקל, אבל לא לשכוח כי אי אפשר להיפטר שומן פיקדונות, רק על ידי אכילת מזונות אלה, זה דורש תזונה מאוזנת ופעילות גופנית מספקת.