ועכשיו כבר כמעט מאי. ללא שם: כבר הביאו את הדמות חזרה למצב נורמלי? אם אתה חושש לעלות במשקל או רוצה לזרוק את קילוגרמים מיותרים, אז אתה צריך לבקש עזרה עם לוח השנה שלנו דיאטה. הוא יעזור לך להיות רזה ויפה.
1 במאי. החגים במאי הגיעו. סביר להניח, רבים ילכו לטבע קבב shish. אבל היום זה לא שווה הרבה להשתמש יאם. אנו ממליצים לא לאכול יותר מ -100 גרם של מוצר זה בכל פעם. היום אתה יכול לאכול תבלינים, הם ישפרו את חילוף החומרים שלך. זה טוב מאוד לאכול פלפלים אדומים ושחורים, כמו גם חזרת. הם ישפיעו בצורה חיובית על הארגון.
2 במאי. יום נוח לפריקה. אז אם אתה רוצה להפריש יום מיני דיאטה, עכשיו זה הזמן. אנו ממליצים לאכול פירות וירקות בתקופה זו. דחה עד דייסה ובשר. עכשיו זה יהיה שימושי לשתות תה צמחים עם קמומיל, מליסה מנטה.
3 במאי. כל מה שאתם אוכלים יהיה חלק מכם. אז לחשוב על זה הרבה לפני לשים משהו בפה. לסרב מעישון ושימורים, הם משפיעים לרעה על הגוף. לאכול יותר פירות וירקות.
4 במאי. בתקופה זו, הכליות יהיו רגישות מאוד, לכן לא מומלץ לשתות משקאות אלכוהוליים, בעיקר בירה. זה יכול להכות מכה מוחשית על הגוף. יש צורך לסרב היום כל סוגי בשר ומוצרי חלב. אם תרצה, אתה יכול לשתות חלב חם.
5 במאי. היום אתה לא צריך לאכול ביצים עוף. אז אם אתה רוצה לאכול מאפים, ואז לוודא כי אין ביצים שם. למרות כמעט כל האפייה נעשית עם מוצרים אלה. אין לשתות אלכוהול. יש את הסבירות כי יהיה מורעל. לשתות יותר תה צמחים, הם לטהר את האורגניזמים.
6 במאי. כדאי לשים לב למזון קל לעיכול. לאכול דגנים, פירות וירקות. אתה יכול לבשל תבשיל טעים. מים Peyotechischennuyu.
7 במאי. הגוף רגיש מאוד. אתה יכול להרעיל את עצמך, אז תיזהר על הכלים שאתם אוכלים. לאכול רק אוכל טרי. Nekushayte מזון משומר, מוצרים מוגמרים למחצה, וכו '
8 במאי. כדאי לשתות יותר מים. אתה עלול להיות צמא. אתה יכול לקחת את כל הכלים. אין הגבלות. רק תנסי לאכול הרבה, אז מאוחר יותר זה לא היה רע.
9 במאי. היום, הגוף שלך נותן הרבה אנרגיה. זה חל על העוסקים בספורט. עומסים פיסיים היום אתה מפלט. אז נסו לאכול יותר קלוריות היום. היא תיתן כוח.
10 במאי. יום טוב לפריקת הגוף. לא לכלול כל סוג של בשר מן המנה. כמו כן יש צורך לשכוח סיגריות ואלכוהול. להרגלים מזיקים כיום יש השפעה שלילית מאוד על הבריאות.
11 במאי. הזמן הטוב ביותר לנסות משהו הוא קצת מנות. אם לא השתמשת במוצרים האלה לפני, אז הזמן ניסויים. הכינו משהו אקזוטי והזמינו חברים בחינם. זה תהיה השפעה חיובית עליך. ביום זה, אתה לא צריך לעשות את עצמך לפרוק. לפנק את הבטן שלך טוב יותר.
12 במאי. המזון צריך להיות טרי ומעובד היטב. כל המוצרים ניתן לאכול. רק אל תשכח שהכל צריך להיות במתינות.
13-14 במאי. מומלץ לעשות דיאטה של ירקות, פירות ודגנים. יש צורך להפחית את כמות הקלוריות של המזון שלך. הפוך עבור 300-400 kcalmen. היום הגוף לא יבלה הרבה אנרגיה.
15-16 במאי. נסה משהו חדש. הכינו חטיף, אשר יש לך חלום ארוך, אבל לא יכול לבשל. אתה יכול לבשל משהו מן המאכלים הלאומי של המטבח בעולם. אתה יכול לפעמים לפנק את עצמך עם מעדנים.
17-18 במאי. במהלך תקופה זו, לא לכלול את הארוחות דיאטה. הגוף יכול להגיב על זה באופן לא יציב. אתה יכול אפילו להרעיל את עצמך, אז אל תנסה עכשיו. בתזונה יש צורך לכלול שמנים צמחיים, הם ישפיעו באופן חיובי על חילוף החומרים של האישה. מומלץ להשתמש בשמן זית ופשתן בבישול. יש להם מספר עצום של תכונות שימושיות עבור גוף האדם.
19 במאי. אתה יכול לאכול את כל האוכל. רק יודע! מן האפייה אנו ממליצים לסרב או לאכול אותו כמות קטנה, יש צורך לנטוש בשר עוף ומוצרים ממנו. הציפור יכולה להשפיע לרעה על דרכי העיכול.
20 במאי. יום זה מזוהה עם מערכת הדם של האדם. צריך לאכול מזונות שיספקו מניעה. לכן, לכלול את הדיאטה משהו מהרשימה הזאת: אפר הרים אדום, רימון, עגבניות. הם חיוביים לבריאות שלך.
21-22 במאי. סדר יום חלב היום! מתאים לכל מוצרי החלב והחלב. לאכול גבינת קוטג ', גבינה, וכו' זה יביא יתרונות גדולים. רק אם אתה מנסה לרדת במשקל, יש צורך לבחור מוצרים דל שומן.
23-25 במאי. בתקופה זו של הזמן יש צורך לכלול דגים ימיים, כמו גם בשר קטניות ורזות, בדיאטה האכלה. השפעה חיובית על ידי הגוף של מוצרי חלב. עכשיו אתה לא יכול להרעיב ולארגן יום הטעינה. הבטן שלך לא תאהב את זה. הגוף אינו מוכן ללחץ ושביתות רעב יביא צרות ויכול לגרום לבעיות בריאות.
26 במאי. גם אם זה חם מאוד עכשיו, להשתמש במזונות קרים ומשקאות בזהירות, אחרת אתה עלול לקבל כאב גרון או מחלות אחרות. להיות ערניים. כל הירקות (למעט תפוחי אדמה) יהיו מוצרים שימושיים.
27 במאי. אתה יכול לפנק את עצמך ולאכול את מה שחלמת מזמן. אם אתם אוכלים סלטים, אז תמיד להוסיף לו ירוק (שמיר, פטרוזיליה, סלרי).
28-29 במאי. אתה לא יכול להזדיין. זה ישפיע מיד על הדמות וכל המאמצים יהיו לשווא. לכן, לאכול במתינות. לא מומלץ לשתות קפה עכשיו. כלול פירות יבשים בתזונה, הם חיוביים על הגוף.
30-31 במאי. עכשיו זה הזמן לאכול בשר עם תבלינים. בשר הוא לאכול בעלי חיים פעילים (ארנב, ציפור, וכו '), אבל מסרב חזיר igovjadiny לסרב. אבל אל תשכחו לשתות תה צמחים טעימים. אתה יכול להכין משקה ענבר, זה משפר את חילוף החומרים ומקטין את המשקל.
אם תחליט לעשות לעצמך דיאטה קטנה, אז הימים הטובים ביותר יהיה 6-7, 9, 20 מאי. בימים אלה הגוף שלך יהיה יותר גמיש להפחתת משקל. אנו מאחלים לכם בהצלחה! ולראות את הדיאטה שלך!