מיתרי הקול הם מאוד רגישים ופגיעים. הם זקוקים לתשומת לב ולטיפול מתמיד. גם בחיי היומיום הרגילים, אנשים שאינם קשורים למקצועות "קול", לעיתים קרובות יש מחלות הגורמות להפרות של פונקציות קול. אלה הן מחלות כגון ARVI, נזלת, שקדים, דלקת הלוע, laryngitis, otitis ואחרים. באשר לאלה שיש להם לסבול עומסים כבדים במיוחד על המכשיר הקול, אין מה לומר. הם צריכים לטפל בגופם בזהירות רבה כדי להיות בכושר בכל עת הדרושים למקצוע, ובמידה רבה יותר, זה חל על זמרים.
בנוסף לכל אמצעי הכרחי של הכשרה והכשרה של הקול, כגון תרגילי נשימה מיוחדים, עבודה על יציבה נכונה, האזנה קבועה למוסיקה, המסייעת לתיאום הפעילות של צוותי חשיבה, יש צורך לשמור על התזונה המתאימה לקול טוב עבור הסולנים.
דיאט עבור קול טוב מספק את העקרונות הבסיסיים המזהירים מפני צריכת מזון חם מדי, קר מדי, חריף או מלוח. תזונה כזו יכולה להשפיע על הפרשת הקיבה ובכך לעורר גירוי של הרירית בגרון ובלוע. זה יכול להוביל זיעה ושיעול.
עבור זמרים, השימוש של זרעים, שוקולד ומשקאות מוגזים אינו רצוי. משקאות אלכוהוליים ועישון מזיקים לרצועות, דבר שעלול לעורר לא רק את אובדן ההזדמנות לעשות את מה שהם אוהבים, אלא גם את רכישתם של מחלות קודרות ובלתי נסבלות כמו סרטן. ההיסטוריה מכילה דוגמאות טרגיות רבות לאובדן הבריאות של זמרים מקצועיים בגלל התעללות באלכוהול ובניקוטין.
עם זאת, אם בצע אמצעי מניעה, הם יעזרו לשמור על הקול שלך חזק וחזק במשך שנים רבות. אפילו בגיל מבוגר, קול נשמע כמעט ברור ועסיסי כמו אצל בני הנוער.
על פי רוב, את הדיאטה עבור קול טוב עבור הסולנים היא פשוטה מאוד.
מומחים ממליצים לאכול מזונות המזהירים מפני קבוצה של משקל מופרז, אך באותו זמן לאפשר לגוף להיות כל הזמן בטון.
אם אתה אוכל בשר מבושל, דגים, ביצים מתונה, כוסמת ואורז, ירקות, פירות, אתה יכול להיות בטוח שזה יהיה מניעה טובה להרמוניה ולהגן על מיתרים מפני גירוי.
כמות מספקת של חלבון בתזונה הוא הכרחי. כמו הסולנים המקצועיים עצמם אומרים, זה השרירים שלוקחים את החלק הפעיל ביותר בעבודה בעת חילוץ צלילים. ואת השרירים צריך להיות ניזון. אנשי מקצוע למדו מהניסיון שלהם כי כל מיני דיאטות לירידה במשקל הם לעתים קרובות עניים לא רק עם חלבונים, אלא גם עם ויטמינים. אם, על חשבון חילופי הורמונלי תקין, עדיפות ניתנת דמות יפה יפה, זה בהחלט ישפיע על הקול.
עבודתו של הזמר שווה לעבודתו של כורה. אז ברור עד כמה חשוב לשמור על תזונה מאוזנת עבור זמרים בפרט.
חיזוק טוב זמן קצר לפני הביצועים הוא דייסה כוסמת עם בשר עוף. עוף מזין עם חלבון, כוסמת - תרופה טובה עבור sypot.
הרבה מחלוקת בין זמרים נגרמת על ידי שיטה מחממת את החבילות. זה קפה עם קוניאק קטן. על פי תצפיות של מי להשתמש המתכון הזה, ההשפעה שלו נמשך 30 דקות, לא יותר. אבל בכל זאת זה חשוב, כאשר יש ביצועים אחראים, ואת חבילות אינם מוכנים מספיק.
יש גם דעה הפוכה לגבי קוניאק בתזונה עבור הסולנים.
כאשר קוניאק משמש כסיוע התחממות עבור הקול במקום שירה נכונה של שירה, השפעה זו נמשכת, כפי שכבר נאמר לעיל, לא לאורך זמן. בנוסף, הנשימה הנכונה במהלך המופע מתחיל לסטות ולא יכול להימשך מספר שעות בגלל ההשפעות השליליות של אלכוהול. הסיבה לכך היא כי הראשון הרצועות לרכך את ההשפעות של קוניאק עליהם, אבל אז הקול יושב, כמו התהליך ההפוך מתרחשת כלי ברצועות להתחדד.
התזונה של הסולנים מספקת היבט חשוב כל כך כמו זמן האכילה. בפרט, לא מומלץ לאכול פחות מ 2-3 שעות לפני העבודה, אם אתה רוצה לשיר. האוכל ילחץ על הסרעפת. זה ישפיע על איכות הביצועים, כי זה יהיה להפר את הנשימה הנכונה לשלול את תחושת הנוחות.מורים מקצועיים על שירה לייעץ לתלמידיהם יש כמעט הכל, אבל לאט לאט. בנוסף, אתה צריך לנוח טוב, לישון.
הקול הוא מאוד מחבב אותו יהיה לתגמל אותו עם קול טוב.
יש להקפיד על כל מיני עצות של אנשים שאינם מבינים דבר בנושאים ספציפיים של טיפול במנגנון הקול. זה קורה כי עם המחלה של זמרים ARD לקבל ייעוץ של רפואה עממית על איך לטפל בגרון. סבתות ואמהות מייעצות להשתמש חלב למטרה זו עם דבש, כמו גם לגרגר עם פתרון סודה. זה לא יכול להיעשות, שכן דבש נקשר הרצועה, סודה הוא מגרה.
לזמרים יש רעיון כזה - "דיאטה קולית". במקרה זה, זה לא
על תזונה ככזה, אבל על המצב הנכון של עומסים קוליים. הנה יש טיפים שאינם ממליצים מקום ללמוד חדר מלא רהיטים רכים. זה מטביע את האקוסטיקה ואינו מאפשר המבקר להעריך את גובה, כוח ואיכות הקול שלו. יש להגביל את הזמן לשיעורים - מ 30 עד 40 דקות ביום, כמו גם את עוצמת העומסים על הרצועות, לא מאפשר לשיר בקול רם מדי. דיאטה כזו של הסולן גם מספקת סירוב מוחלט בתוך שבוע או שבועיים של שירה משהו בכלל, למעט תרגילים מיוחדים.
לכן, זמרים המכבדים את כל ההיבטים דיאטה עבור קול טוב עבור הסולנים יכולים להיות בטוחים בכישורים המקצועיים שלהם, וכתוצאה מכך, בהצלחה עם הציבור.