סיבים, בתורו, הוא נמוך קלוריות, סופג toxins מהגוף, מסיר toxins. כמו כן, נכנסים לתוך הבטן, תאית מתנפח ובכך נותן תחושה של שובע.
בחר סובין לירידה במשקל
יש מספר גדול של מוצרי דגני בוקר. אלה כוסמת, אורז, חיטה, סובין שיפון, וכו ' לכולם יש יתרון קונקרטי, אבל כדי לרדת במשקל, רק שיבולת שועל וחיטה הם שימושיים.
סובין שיבולת שועל הוא הסוג הנפוץ ביותר בדיאטות רבות. העובדה היא שהם משעממים את תחושת הרעב, מאיצים את חילוף החומרים, וגם עוזרים לשמור על רמה נורמלית של כולסטרול בדם.
סובין חיטה גם נותן לנו תחושה של שובע, מגרה את המעבר במעיים, שולט על רמת הסוכר בדם, מסיר רעלים מהגוף. ההבדל היחיד מן קוקר הוא ההבדל במחיר.
כיצד לקחת סובין לרדת במשקל?
תוסף מזון זה יהיה שימושי כמוצר עצמאי, בשילוב של kefir ומוצרי חלב. מומלץ לשתות כמה כפות של סובין הקרקע לפני אכילת ארוחה - זה בהחלט לא עוגות לאכול, אבל זה הרבה יותר שימושי. נכנסים לתוך הבטן, סובין מתחיל להתנפח ולכן יש לנו כבר תחושה של רוויה. זה מאוד חשוב בעת שימוש במוצר זה, יום לשתות לפחות שני ליטר מים, שכן ללא סובין נוזלי קשה להסיר מהגוף, ובמקום לרדת במשקל, אתה עלול להרוויח עצירות. זה יהיה די מיותרים להוסיף סובין בעת הכנת סלטים ירקות, מרקים, cutlets - מנות הם כמעט לא מרגיש, אבל ייהנו. כמו כן, ניתן להוסיף אותם יוגורט - זה לא רק שימושי עבור הדמות, אלא גם מועיל מאוד עבור חסינות.
עם כל היתרונות של סובין לא כדאי להשתמש בהם כל הזמן, כפי שהם מפריעים קליטה נורמלית של תרופות וקליטת מינרלים. אלה שיש להם גסטריטיס או כיב קיבה צריך להימנע לחלוטין לאבד משקל בשיטה זו. הסיבה כולה היא כי הסובין עצמו הוא מוצר גס מספיק, אשר יכול עוד נזק נזק רירית הקיבה של המטופל.
כפי שאתה יכול לראות, לפני שאתה משתמש סובין לירידה במשקל, אתה צריך לשקול היטב את כל היתרונות והחסרונות. למרות האפקטיביות שלה, שיטה זו יש מספר התוויות נגד, אשר יש לקחת בזהירות, אחרת אתה עלול לסכן את בריאותך. באופן כללי, השיטה יש זמן רב מקום מכובד בדירוג של ירידה במשקל עדין. לאחר נטילת סובין כמזון, אתה לא יכול להגביל את עצמך בבחירת מזון. אלא אם כן, כמו בכל דיאטה, יצטרך לפקח מנות ולא ללכת מעבר לשיעור היומי של קלוריות. השיעור היומי שלו יהיה קל לחישוב על ידי הנוסחה, שם את המשקל שלך צריך להיות מוכפל בפקטור של 14 מחולק על ידי 0.453: ((משקל) x 14): 0.453
למעשה, כל אלה הן המלצות המתייחסות לשיטה זו של ירידה במשקל. אם אתה עושה הכל נכון, התוצאה יכולה בבקשה בתוך שבועיים עד שלושה שבועות. המטבוליזם ישפר, עודף סיגים ישוחרר ואתה תרגיש את הקלות שיש לך חלום ארוכה!