"דוגה יוגה" - יוגה עם הכלב שלו

התעמלות חדשה זו הפכה אופנתית כבר במאה העשרים ואחת. מן השילוב של מילים בנאלי כלב ויוגה, המילה החדשה "דוגה" התקבל בלקסיקון של אוהבי הכלבים. דוגו החלה להתאמן בשנת 2002 על ידי מורה ליוגה סוזי טייטלמן, המתגוררת בפלורידה. המארחת הקשובה שמה לב שהספנייל שלה אוהב להיות סביבה במהלך שיעורי היוגה. היא מצאה את הכלב שותף ראוי ליוגה, ניסתה לעבוד איתה, ועל כך היה עליה להתאים כמה תרגילי יוגה לביצוע משותף, וכתוצאה מכך נולדה התעמלות חדשה.
עד מהרה גויסה הקבוצה הראשונה של כלבי היוגה, ואחרי זמן מה נשארו מדריכים אחרים במגמה האופנתית של התעמלות היוגה המסורתית. ארצות הברית, יפן, אנגליה ומדינות אירופאיות אחרות כבר מכוסות על ידי "gav-yoga", כמו בדיחה נקרא dogu מעריצים שלה. בארצות הברית, שם פולחן אורח חיים בריא צובר מומנטום, למעלה מ -15 מיליון אזרחים משתמשים באלמנטים יוגה בתרגילים הגופניים שלהם על השטיח בבית או בחדר הכושר. וכשחבר של ארבע רגליים לידו שהפך לשותף בביצוע האסאנה, זה תענוג שמחבק את שניהם! ב "ארצות" עכשיו, יוגה Doga הוא לא פחות פופולרי מאשר בריכות שחייה, מספרות שיער ועוד תענוגות עבור חיות מחמד זנבות. לשונות רעות yazvit כי כלבים היו מחוברים יוגה הודו הינדית האורתודוכסית. יש שוב ושוב לראות כי במהלך המופע המודרני fakir באזורים של הודו בהווה, סביב המודטים או נפלאות של בעלות על הגוף של fakirs, להקות שלמים של כלבים נאספים (!), אשר נראה נמשך על ידי biofield משותף עם יוגי פקיר, הם צופים בפעולות הקדושה שלהם מתוח.

עבור אוהדי היוגה באולם בין חברי הצוות בשיעורים קבוצתיים, תהיה בעיה של תאימות של כמה כלבים ובעליהם. אנחנו לא נוגע בנושא זה, זה עובד עבור אנשי מקצוע מוסמכים אשר, בנוסף הידע של היוגה, חייב להיות כישורים של מאמן פסיכולוג פסיכולוג. אבל לשיעורים האישיים בדירה שלך, כאשר במצב הרגיל הכלבים הבלתי נשלט ביותר הם רגועים ונינוחים, אנחנו יכולים לתת כמה המלצות.

ראשית, האלמנטים של הדוג'ה הם אסנס רגילים, אבל בהשתתפות של כלב. בגלל זה, Dogu נקרא לעתים קרובות יוגה שותף. מצד אחד, הכלב שלך יעזור לך לבצע כמה assans, לשחק את התפקיד של "prop" ("prop" מאנגלית - תמיכה, עמוד, תמיכה, תמיכה). לדוגמה, את תנוחת Urdhva Hastasan, כאשר אנו מרימים את הידיים למעלה, בשמחה את השמש, ניתן לבצע יחד עם הצעצוע שלך טרייר Chapik (או מה עוד אתה קורא את חיית המחמד הקטנה שלך?). הרגליים יחד, על שאיפה הרים ידיים עם Chapik למעלה ולבצע את כל הדרוש, שנקבע על ידי יוגה עבור התרגיל הזה. בתנוחות אחרות, הכלב יהיה לשחק את התפקיד של המגבה - רולר מיוחד ליוגה, אשר משמש שוכב התחת, ומאפשר לך ליישר את עמוד השדרה ביעילות להירגע חלקי הגוף והצוואר. באופן טבעי, אתה לא יכול להעלות את מסטיף שלך על זרועות המורחבת, כמו גם את הצעצוע טרייר לא יכול להיות תמיכה בעת ביצוע תרגילים במצב נוטה.

איך לבנות שיעורים? בשום מקרה לא לשנות את הטכניקה ואת רצף הרגיל של תרגילי אסאן. אתם משנים רק את האינטראקציה ביניכם - אדם ואדון, וחיה - חיה. הכלב שלך הוא הרבה יותר קרוב לטבע, הוא נמצא בתהליך של סריקה של מצב האנרגיה של הבעלים והוא מסוגל להתעורר בבעלים הבעלים של כשרון טבעי. זה יגדיל את הטון שלך ולחזק את הרווחה הכללית שלך. ראשית, תרגילי יוגה חייבים להתבצע תחת מוזיקה רגועה ומרגיעה. במהלך המדיטציה של הבעלים, הכלב מתנהג בשלווה מפתיעה, אולי אפילו מנמנם. משמעות הדבר היא שבאותו זמן את הכלב מרגיע, נשימתו מסנכרנת עם שלך, פורקת את עמוד השדרה, מרגיעה את הנשימה, מרגיעה את השרירים. אבל אתה גם צריך לבצע תרגילים כדי לחזק את השרירים ואת עמוד השדרה של חיית המחמד שלך. כלבי העיר מובילים אורח חיים בלתי פעיל, הם, כמו אנשים, סובלים מדלקת פרקים ופצעים "אנושיים" אחרים. יוגה ועיסוי יעזור להם להתמודד עם אלה misfortunes. יתר על כן, הכלבים עצמם אוהבים למתוח את הגוף, מתוח בתנוחה של הכלב "שביעות רצון עם החיים" - זה כאשר את הגב הקדמי נמתח קדימה, החזה נלחץ על הרצפה, ואת הרגליים האחוריות ישר ישר. ואז, להיפך, על אלה ישר קדימה אנכית, אנחנו להאריך את הרגליים האחוריות לקו ישר אופקית. ברור כי הכלב שלך לא יושבים בתנוחת לוטוס, הוא יבחר עמדה מתאימה להפגין את היכולות שלו.

נוכחותו של עוזר זנב יאפשר לך לגוון את האלמנטים הרגילים של התרגילים, השיעורים עצמם יהפכו יותר כיף ולא כל כך מונוטוני.

כולם מנצחים, עם שינויים חיוביים בדמותו של הכלב. הקשר שלך עם החיה הופך להרמוני יותר, אשר מסיר מספר בעיות עם ציות והתנהגות כללית. ואתה הופך בריא יותר הן פיזית והן רוחנית.