הוסף צבעים, כלומר כיף
גוונים כתומים ממש פולטים חום ורווחה, מרצון גורם לחיוך, הגדלת החיוניות ואת מצב הרוח. אולי, אם כן, להיראות מאושרת בתמונה, אומרים הדנים: "כתום". השילוב של כתום עם צהוב מוסיף פעילות, עם כחול - זה מרגש, עם ירוק - זה גורם תחושה של שמחה.
שימו לב ליום הצחוק
תארו לעצמכם, מגדלים הוציא מגוון של גזר עם חור - מרותך, זה עושה משרוקית. ביולוגים החלו לחקור את התנהגותם של החופרים העירומים. וארוחות אמריקניות שחררו המבורגרים מיוחדים לשמאל. מאז 1 באפריל, כבר 5 מאות שנים, היום הזה הוא חגג עם תעלולים, טריקים מצחיקים, עצרות מוזמן. אגב, מהחדשות של אפריל אפריל זה נכון. נחשו מה?
"הפעל" לאירועים הטובים ביותר עבור שמחה, כי הוא הקומדיה האהובה עליך. מדענים מאוניברסיטת צפון קרוליינה ערכו ניסוי: שתי קבוצות של אנשים שחוו לחץ כבד צפו בסרטים שונים. אלה שהוצגו בסרט מצחיק, תוך 3 שבועות, נפטרו ממצב של מתח וייסורים. חיוך מובטח לגרום "בג 'אז רק בנות", "בנות", "שער Pokrovsky" (מבט מכל מקום). עם זאת, אתה יכול לעשות את הדירוג של סרטים מצחיקים ביותר.
נוצות בהנאה
הזמן הטוב ביותר הוא לשים את הדברים בסדר בארון. לסדר "סקירה" עבור יקיריכם, האם אתה מוכן לבוא באביב? החזרת אותם יעזור אוסף חדש של מזגנים לנור Parfumelle. שלושה ניחוחות נפלאים, בשמים צרפתים, יבואו על הדברים שלך. חפשו סיבה לשמחה בדברים קטנים - בעלווה הדלילה של העלווה, לצפצף הציפורים המחוספס שמחוץ לחלון, לנשימה ריחנית עדינה מווילונות או לניחוח המרגש של הסדינים הטריים.
לאכול מוצרים של מצב רוח מעולה
אנשים שנוטים למלנכוליה יש רמה גבוהה יותר של הומוציסטאין בדמם, מדענים נורבגיים גילו. זה מטבוליט טבעי בדרך כלל מתמוסס במהירות עם חומצה פולית. אם זה לא מספיק, homocysteine מצטבר, ואנחנו נופלים לתוך הייסורים. כדי לברוח משם עצב, לכלול את הדיאטה דיאטות וכל מיני סלט - מזונות עשירים חומצה פולית.
קבל חיית מחמד מצחיקה
כל מי שיש לו חבר בעל ארבע רגליים יאשר שהחיות לא רק יודעות לחייך (למראה מעדנים או מאסטר אהוב), אבל הן גם גורמות לנו לצחוק, לאנשים ולהיטיב עם הסיבות הטובות ביותר לשמחה. במיוחד זה מצחיק נעשה על ידי כלבים (הגזע הכי מחייך: טריירים, דלמטים, retrievers). חתולים נוטים פחות לחייך. אבל חזירים גיני חברותי יכול אפילו "לצחוק", עושה קולות משעשעים מאוד.
תמיד לחשוב על דברים טובים
המועצה לחייך כאשר הנשמה של החתול scratches, לא עובד. מנסים לרמות את עצמנו, אנחנו רק לחזק את הרגשות האלה שיש לנו כבר, אומרים פיזיולוגים. לכן, בצע את הפעולות הבאות: חיוך "לפני העין". אם אתה מודע יותר לחשוב על דברים נעימים (לזכור את האירועים העליזים של העבר, לחלום על עתיד מזהיר, להבחין ברגעים מצחיקים בהווה), אז פתאום בעיות וצרות לא יהיה קל לעקור את מצב הרוח הטוב שנוצר בדרך זו.
לך לתיאטרון
27 במרץ - יום תיאטרון בינלאומי: סיבה טובה לבקר את Melmen Wielom! בחודש אפריל, תיאטראות אוקראינית באופן מסורתי תענוג צופים עם מופעים שונים. אין זה מקרה שסמל האמנות התיאטרלית הפך למסכות - לא רק טרגיות, אלא קומיות. ביקור בתיאטרון מעלה את רמת העמדות שכרו מיד בתריסר נקודות. ואת היוונים העתיקים "קומדיה" התייחסו היפוכונדריה, כאבי ראש ואפילו ... אהבה נכזבת!
האם יוגה של צחוק , או hassia יוגה, שפותח על ידי רופאים הודים. על ידי שילוב של תרגילי נשימה של יוגה מסורתית עם מתיחות רכות ותרגילים שמחקים צחוק, אתה יכול ללמוד לחייך בקלות, בנוח ולעתים קרובות. אגב, את העומס כי הגוף יחווה, כאשר לוקחים רק כמה asanas "מגוחך", הוא די דומה לתרגיל אירובי במשרה מלאה או סימולטורים.
לצחוק על בריאות
סיבה נוספת לחיוך ואת הסיבות הטובות ביותר לשמחה: מתברר, כדי לשמור על מצב בריאותי טוב הוא קל עד כדי גיחוך. כאשר אנו מחייכים, צחוק, לשפוך, לחזק את מערכת הנשימה, לשפר את זרימת הדם, לשפר את החסינות. 5 דקות של צחוק = 40 דקות של רגיעה (אחרי הכל, 80 קבוצות של שרירים להירגע בו זמנית) = חצי שעה הליכה דרך היער = חלק קוקטייל חמצן. הנה מתכון לבריאות טובה - מלב הלב של צחוק לפחות 10 פעמים ביום.