כללים עבור אמבטיה

מה יכול להיות יותר נעים בערב סתיו קר מאשר להשרות באמבטיה חמה. זה יעזור להתחמם, להרגיע את העצבים ולשפר את הרווחה.

מלך בלתי מנוצח

אבי הרפואה היפוקרטס האמין כי "אמבטיות לעזור עם מחלות רבות, כאשר כל דבר אחר כבר הפסיק לעזור." כמרים במצרים העתיקה התרחצו לפחות 4 פעמים ביום, והאצילים הרומיים בילו שעות ארוכות במרחצאות ציבוריים, דנו בענייני המדינה ובמסורות פילוסופיות.

עם זאת, במשך הזמן, היחס לנוהלי מים השתנה. בתקופות של ימי הביניים הקודרים, הוא האמין כי אמבטיות מים להחליש את הגוף, להרחיב את הנקבוביות והוא יכול לגרום מחלה ואפילו מוות. הרופאים של אותה תקופה היו בטוחים כי דרך נקבוביות לנקות את האוויר מזוהם עם זיהום יכול להיכנס לגוף. מחשש לחלות, האריסטוקרטיה של ימי-הביניים נשטפה לא פעם אחת או פעמיים בשנה. עם זאת, ההליך ההיגייני החל להיות מוכן יום קודם לכן. לפני האמבטיה, זה היה אמור להפוך את חוקן ניקוי. המלך הצרפתי לואי ה -14 שטף את עצמו רק פעמיים בחייו בהתעקשות של רופאי בית המשפט. עם זאת, הכביסה הטילה את המלכה לאימה שכזו, עד שלא נקט אי-פעם מים.

רופאים מודרניים מתייחסים לאמבטיה בכבוד רב וממליצים על נהלי מים לכל אחד כמעט ללא יוצא מן הכלל. עם זאת, על מנת האמבטיה להביא תועלת והנאה, אתה צריך לשמור כמה כללים פשוטים.


עדינות של רחצה


• רבים מאמינים כי חם יותר את המים באמבטיה, יותר היתרונות מי הוא זה מקבל. למעשה, זה לא כך. מים חמים מדי משפיעים לרעה על הלב ומייבשים את העור. לכן, לא לעשות אמבטיה עם מים מעל 37 מעלות.

• אל תישאר באמבטיה יותר מ 15- דקות. הרחצה ארוכה מדי עלולה לגרום חולשה וסחרחורת.

• אל תרחץ מדי פעם. מומחים בטוחים כי 1-2 פעמים בשבוע זה מספיק.

• אם אתה רוצה להוסיף מלח ים, שמן אתרי או אוסף צמחים לאמבטיה, אתה צריך לשטוף את עצמך במקלחת לפני אמבטיה. עור טהור סופג חומרים שימושיים.

לאחר רחצה, אתה צריך לנוח לפחות חצי שעה. אז לא לעשות אמבטיה אם אתה צריך למהר.

• אין להתחיל בהליכי מים מיד לאחר האכילה. חכה לפחות כמה שעות.


אופרת סבון


אנשים רבים בטוחים כי על מנת לנקות כראוי, יש סבון מספיק ואין שום טעם להוציא על ג 'ל מקלחת. עם זאת, לעומת סבון ג 'ל מכיל די הרבה אלקלי מאוד מייבש את העור. בנוסף, השפעה מזיקה של אלקלי ג'ל להתקלח הוא מתמתח על ידי תוספים מיוחדים, למשל חומצת לימון. ובכן, תוספי לחות ושמנים אתריים מאפשרים למנוע עור יבש לאחר הכביסה. עם זאת, כדי ג'ל להתקלח לשמור על תכונות שימושיות שלה, לא לאחסן את הצינור עם ג'ל ליד הרדיאטורים, להדק את המכסה של הבקבוקון בחוזקה ולא לדלל את הג'ל עם מים.


כמה מלח לשפוך פנימה


אמבטיות עם מלח ים מזינות את העור, למנוע את המראה של צלוליטיס, לחזק את הלב, להילחם במחלות של מערכת השרירים והשלד, להרגיע את מערכת העצבים. עם זאת, אם אתה רוצה לשפר את הבריאות שלך, עדיף להתייעץ עם רופא אשר יבחר את המינון שאתה צריך.

בדרך כלל, עבור אנשים עם מחלות לב וכלי דם, ריכוז מלח אופטימלי הוא 200 גרם לכל אמבטיה, על הצטננות הלחימה ומבטלת צלוליטיס - 1 ק"ג לכל אמבטיה, לטיפול radiculitis - 1.5 ק"ג.


שמן נגד מתח


אוהדים של ארומתרפיה בהחלט כמו אמבטיות עם שמנים אתריים. נהלי מים כאלה הם לא רק נעים, אלא גם מסוגל לחסל חולשה ולהיות כלי מניעה טוב למחלות שונות. כדי להכין אמבטיה ריחנית, זה מספיק כדי להוריד קצת שמן (5-6 טיפות) לתוך המים ומערבבים את המים מעט, כך השמן לא מצטבר במקום אחד.

• אמבטיה עם מנטה להפליא משחרר עייפות ומתח, גוונים מעלה ומרענן את העור, יש השפעה מועילה על מצבם של מסמרים ושיער. בימי קדם היה זה האמין כי מנטה מגביר את היכולת הנפשית. כמובן, אין זה סביר כי תוכל לגדול באופן משמעותי חכם על ידי נשימה זוגות מנטה, אבל בדרך זו תוכל להגדיל את היעילות ולהגדיל את הרוחות שלך.

• אמבטיה עם מרווה שימושי מאוד עבור עור שמנוני, שכן חכם עובד היטב עם דלקת ואקנה . בנוסף, זוג מרווה לעזור לגוף להתנגד זיהומים.

שאיפה של אדי שמן ורדים מסייעת בעוויתות של כלי הדם, משחררת מיגרנה, סחרחורת ובחילה. שמן רוז הוא חלק קוסמטיקה רבים. זה rejuvenates, מגביר את גמישות אלסטיות של העור, מנרמל את העבודה של בלוטות החלב, משפר את העור.


לימון לחסינות


מי לא רוצה לבזבז על שמנים אתריים יקרים, אבל באותו הזמן רוצה ליהנות לגוף שלך, אמבטיות עם decoctions צמחים יעשה.

• אמבטיה עם קמומיל יש השפעה מרגיעה והוא משמש לטיפול במחלות עור. 250 גרם של פרחים קמומיל בבית מרקחת לשפוך 1.5 ליטר מים להרתיח במשך 10 דקות. ואז מסננים את המרק ויוצקים לתוך האמבט.

• מרתח של קליפת עץ אלון מסיר הזעה מוגזמת ומצמצם את הנקבוביות עם עור שמנוני. קומץ קליפת עץ אלון לרתוח במים במשך 10 דקות, המתח להוסיף לאמבטיה עם מים.

• מי שרוצה לחזק עצבים וחסינות, יעזור לאמבט הדר. חמישה לימונים עם קליפה לחתוך לפרוסות ושופכים מים קרים במשך 2 שעות. ואז להחדיר את עירוי ויוצקים לתוך האמבטיה. עם זאת, זכור: אתה לא יכול לקחת אמבטיה לימון לעתים קרובות מדי. חומצת לימון מייבשת את העור.


מעניין


• המלכה המצרית קליאופטרה עשתה אמבטיה בלעדית בליווי הנגנים שלה. במשך כל שעות הרחצה של המאהבת עמדו זה לצד זה וניגנו מוסיקה רגועה ומרגיעה.

• ביוון העתיקה להציע אורח אמבטיה נחשבה צורה טובה.

• שבעה ג 'קים אחים מהגרים ניסו לכבוש את ארצות הברית על ידי המצאת משאבות, מטוסים מדחף משופרת. כל הזמן למד את האינטראקציה של מים ואוויר, לאחד האחים לא היה שום קושי לפתח מכשיר שכאשר שקוע באמבט של מים, הפיק סילון עיסוי מתערובת של מים ואוויר. המכשיר נועד לבנו החולה קנדידו ג'אקוזי, שהיה זקוק לעיסוי יומיומי.


אגב


אנחנו מרככים את המים. יותר מדי ברז מים לעיתים קרובות גורם לגירוי ואדמומיות אצל אנשים עם עור רגיש. אתה יכול לרכך את המים אם אתה מוסיף סודה שתייה בקצב של 1/2 כפית לליטר מים.