אבל לפני שאנחנו מתחילים לשקול את הטכניקה של עיסוי על הבטן, הירכיים והחזה נגד צלוליטיס, אתה צריך לזכור את הכללים הבסיסיים שאתה חייב להתבונן בעת ביצוע עיסוי
- כדי להתחיל עיסוי נגד cellulitis יש צורך תנועות קלות וחלקות, בהדרגה קצב מואץ;
- לפני תחילת ההליך, השרירים צריך להיות חימם ונינוח;
- במהלך עיסוי מומלץ להשתמש מיוחד creams כי אתה יכול לקנות בחנות;
- משך העיסוי מ 30 דקות עד 1 שעה, לעשות את זה לא פחות מפעם בשבוע;
- על הבטן צריך להיות עיסוי עדין במיוחד, בעזרת תנועות אור;
- עיסוי לא שווה לעשות לאלה שיש להם מחלות עור דליות.
אז, בואו לראות מה הן שיטות עיסוי אנטי צלוליטיס עבור הבטן, החזה, הזרועות, הירכיים, הברכיים והישבן אתה יכול לעשות את עצמך.
מספר קבלת קהל 1 . עבור הבטן, הירכיים והישבן. אנחנו לוחצים את היד לתוך האגרוף ועם מפרקי האצבעות, דוחפים, גוררים את העור מלמעלה למטה, ואז עד שאתה מרגיש פרץ של דם והעור יהיה קצת אדום.
קבלת פנים מספר 2 . עבור הברכיים, הירכיים והישבן. מקפלים את האצבעות יחד לעסות את העור עם תנועות בצורת טבעת, לחיצה קלה על זה.
מספר קבלה 3 . עבור החלק הפנימי של הידיים והירכיים. חזק את העור בין האגודל לשאר והחלק אותו כלפי מעלה.
מספר קבלה 4 . עבור הבטן, הישבן והירכיים. האגודל והאצבע יוצרים משולש. לחיצה חזקה על העור, הם נעים למעלה, ואז למטה.
כמו כן, בבית, אתה יכול להשתמש מעסה. לדוגמה, מברשת מיוחדת עם זיפים טבעיים וידית ארוכה.
כדי לבצע עיסוי כזה נגד צלוליטיס הוא המתאים ביותר בבוקר או בערב הזמן. להתחיל לעשות עיסוי כזה מומלץ עם מברשת רכה, אשר בזמן ניתן לשנות את אחד נוקשה יותר.
אין לעסות את העור פגום. לעסות עיסוי רטוב או רטוב, אתה יכול למתוח אותו, כך עיסוי צריך להיעשות רק על עור יבש, מברשת יבשה.
יש אנשים קונים את עצמם vibromassazhery, כי הם מאוד נוח לא צריך להפעיל מאמצים מיוחדים במהלך עיסוי. עם זאת, יש אחד "אבל" קטן, והוא מורכב כי vibromassagers להפוך את האיברים הפנימיים רוטט, אשר יכול להוביל לתהליכים בלתי צפויים בגוף. לדוגמה, ביצוע כזה עיסוי על הבטן, אתה יכול לעורר את השמטת הרחם.
יש גם סוג של עיסוי, כמו ארומסאז '. זה נעשה עם שימוש בשמנים אתריים שיכולים לחדור את העור, ישירות לאיברים הזקוקים לטיפול. מאפיינים ייחודיים של שמן אתרי הם כי הזנים שלה יכולים לנרמל תהליכים שונים בגוף ולאזן את ההרמוניה הפנימית.
סוג נוסף של עיסוי זה יכול לשמש במאבק נגד צלוליטיס הוא מותק. אם לשפוט לפי השם, מתברר כי עיסוי זה נעשה עם שימוש בדבש. עיסוי כזה יכול לשפר את חילוף החומרים בעור ולימפה ניקוז, אשר בתורו מסייע להאיץ את תהליך ירידה במשקל ולהפחית את המראה של צלוליטיס. עדיין מותק כזה "הכנה" נפלא שיש לו תכונות לרעלים toxorb ולהסיק מהם אורגניזם.
לאחר עיסוי כזה של הבטן, הירכיים, השדיים נגד צלוליטיס, את זרימת השכבות העמוקות של העור והשרירים משתפר, ואת התזונה של איברים פנימיים ורקמות משופרת.
מפגשים קבועים של עיסוי אנטי צלוליטיס עבור הבטן, הירכיים והחזה יאפשר לך:
- לשפר באופן משמעותי את מחזור הדם נימי, לעורר microcirculation הדם, אשר כמעט המטרה העיקרית של עיסוי העור באמצעות מברשת מיוחדת;
- לשפר את חילוף החומרים של התא ונוזל בין תאי. זה יעזור באופן משמעותי להפעיל את תהליכי תזונה התא חידוש;
- לשפר באופן משמעותי את זרימת הלימפה בגוף;
- כדי להקל על תהליך של הסרת עודפי מים מרקמות הגוף, נפיחות יאבדו;
- להאיץ את התהליכים בריפוי ותיקון של תאים;
- להירגע ולשחרר מפסולת שרירים, להגדיל את טונוס השריר;
- לשפר את המצב של רקמת חיבור, הם יהפכו גמישים יותר רך;
- לשפר את תפקוד הנשימה על ידי פתיחת הנקבוביות של העור, אשר יאפשר תפקוד טוב יותר של איברים פנימיים;
- לשפר את המבנה ואת איכות העור, כי הפעילות של בלוטות הורמונליות וחלב הוא מגורה;
- לשפר את תפקוד מערכת הלימפה, אשר יסייע לגוף להיות עמיד יותר לעימות של מחלות שונות, כגון שפעת ו ARI.
כמובן, עיסוי אנטי צלוליטיס צריך להיעשות רק עבור אותן נשים שיש להם צלוליטיס. הרבה נשים יודעות על תופעה זו, והן אפילו חוששות יותר לגלות את התופעות שלה בעצמן. צלוליטיס היא מחלה רצינית ובעייתית, שיש להתייחס אליה ברצינות. היא זקוקה לטיפול מתמיד בגופה ובבריאותה.
אנשים הסבורים כי צלוליטיס "מגיע" רק לנשים בגיל צעיר למדי, הם בהחלט לא צודק. מחלה זו יכולה להיות כפופה לנשים בגילאים שונים לחלוטין.
על מנת שתוכל להיות מסוגל לקבוע אם יש לך צלוליטיס או לא, אתה צריך לבחון את עצמך במקומות שבהם יש משקעי שומן. במהלך הבדיקה, ייתכן שתבחין כי העור הפך פחות אלסטי. נסה במקום הזה כדי לסחוט אותו בשתי אצבעות, אם ראית שזה נראה כמו קליפת תפוז, אז יש את הסבירות שזה בדיוק מה הצלוליטיס כושל.