מתוק החיים

זה לא בשביל שום דבר כי נשים מקבלים לעתים קרובות ממתקים, בניגוד לגברים, קשה לנו לוותר על מעדן. אפילו ברגעים של דיכאון, חתיכה טובה של עוגה מצילה אותנו, ולא ספורט פעיל. אבל אוהבי בתי קפה לעתים רחוקות לחשוב על התוצאות כי הם בלתי נמנעים מצריכה מופרזת של סוכר. על כמה מוצרים, הכתובת "משרד הבריאות מזהיר!" הוא פשוט חייב לעמוד, וכל אהובה חייבת לדעת על הסכנות.


סוכרת.
סוכרת היא מחלה חמורה מאוד נפוצה. כאשר בדיקת הדם מראה תוכן סוכר גבוה, יש סיבה לחשוב על הבריאות שלך.
סוכרת מסוג 1 היא תוצאה של תקלה בלבלב. זה לא מייצר אינסולין, אשר שולט על רמת הסוכר בדם. חולים אלה תלויים בהזרקות אינסולין.
סוכרת מסוג 2 היא מחלה שבה הגוף אינו יכול להשתמש באינסולין למטרה המיועדת. לדוגמה, בגלל כמות עצומה של סוכר נכנס הדם. אינסולין פשוט אין זמן לפתח את הסכום שבו יש צורך. מחלה זו יכולה להוביל הן תורשה ותת תזונה.
סוכרת מסוג 3 היא סוכרת הריונית. זוהי צורה של סוכרת המתבטאת רק במהלך ההריון, ולאחר מכן עובר לבד.

תסמינים של המחלה:
- עייפות כרונית;
- רעב של רעב;
- צמא;
השתנה תכופה;
- ירידה חדה במשקל;
אובדן חדות הראייה;
- קצות הגפיים;
-אפאטיה:
-חוגוברוזניה;
אובדן טמפרטורת הגוף.
אם אתה צופה אחד או יותר של הסימפטומים המפורטים, לא להיכנס לפאניקה, אתה צריך לראות רופא בזמן ולנקוט בכל האמצעים, כך שאתה לא לאבד את איכות החיים הרגיל.

עודף משקל.
למרבה הצער, לא כל דבר טעים, זה שימושי. ממתקים הם כל כך טוב שהם פשוט לא יכול להיעלם ללא עקבות בפה שלנו.
בדוק אם אתה מכור לסוכרת, זה יכול להיות פשוט מאוד. בדוק אם המותניים 80 ס"מ שלך יותר משלך. אם זה גבוה יותר, הגיע הזמן לעשות את כל הבדיקות הדרושות.
אם אתה בולע ממתקים, עוגות, עוגיות ועוגות בכמויות בלתי מוגבלות, במוקדם או במאוחר תוכל להבחין כמה שינויים בגוף. ג 'ינס מועדף לא להיכנס ברגע מכריע ביותר, בעוד כמה שנים אתה כבר יהיה לבוש במחלקות להשלים. כמובן, יש מזל שיש להם מטבוליזם מדהים יכול לאכול כל דבר. אבל, לרוב, דיאטה לא תקין מוביל משקל עודף.
כדי למנוע התפתחות השמנה, אתה רק צריך להחליף סוכר עם דגנים, פירות, ירקות ואגוזים. עודף משקל מוביל ליתר לחץ דם, בעיות עם מפרקים עמוד השדרה, מחלה של איברים פנימיים. אם אתה רוצה לשמר לא רק מראה אלא גם בריאות, אז תזונה נכונה היא פשוט הכרחי.

איך להילחם?
מה אם אתה אחד מאותם אהובים אשר, לאחר שנים של נהנה, כבר הרגיש את ההשפעות המזיקות של הסוכר? בתור התחלה, לשנות את הדיאטה. אל תרעיב את עצמך. רק להחליף את המכילים סוכר המכילים על ידי אלה שימושיים יותר, ולהפוך את שאר האוכל מאוזנת. לא לגמרי לשלול את עצמך של גלוקוז, זה הכרחי עבור מוח מלא עבודה.
העבר יותר. אנשים מלאים צריכים ספורט, תן לזה להיות אפילו ללכת רגיל, והכי חשוב, לא מרשה לעצמך להיות עצלן.
בצע את הקלוריות. ביום אתה צריך לא יותר מ -1,800 קק"ל, אז לצפות ערך מזון של מוצרים.
במקרים קיצוניים, ניתוח לא יהיה מיותר אם דיאטה, ספורט נהלים קוסמטיים לא יעזור. זכור, להיות רשע מאוד להשלים לחלוטין מזיק. יש צורך פשוט להשיג את הנורמה ובכך לפתור הרבה בעיות - הן אסתטי ובריאותי בנושא.