כמובן, למישהו מטבעו לקבל שיניים בריאות ולבנות, אבל בקצב הזועם של החיים המודרניים, אנחנו לפעמים להתעלם הבריאות של השיניים שלנו, בהתייחסו שירותי רופא השיניים במקרים חירום. עם זאת, הסוד של חיוך בריא הוא פשוט להפליא - אתה צריך לבצע באופן קבוע טיפול אוראלי בסיסי לאכול מזונות שימושיים לשיניים. מאמר זה מכיל "טורוס" של מוצרים שיסייעו להפוך את החיוך שלך יפה ובריא!
גלה את עשרת המנהיגים המובילים של ירקות ופירות קשים - כגון גזר, מלפפונים, סלק ותפוחים. מוצרים אלה מכילים ויטמינים חיוניים microelements - בטא קרוטן, ויטמינים B, D, C, E, K, כמו גם סידן, פלואוריד, יוד, ברזל וכסף, שהם הספקים החשובים ביותר של זרחן וסידן הדרושים לשיניים. בנוסף, השימוש בירקות קשים יהפוך לסוג של עיסוי עבור החניכיים והשיניים, האחרון, אגב, הם יסייעו להיפטר רובד. קשה לא להעריך את התכונות הרפואיות של הצמחייה, זה לא רק יכול לחזק חסינות, אלא גם מבטלת דימום החניכיים. פירות יער (תותים, ענבים, דומדמניות וחמוציות) הם שילוב ייחודי של פיגמנטים, פקטינים, חומצות אורגניות וויטמינים רבים אחרים microelements. בשל תכונות bactricidal שלה, מיץ חמוציות משמש כדי למנוע עששת. ענבים הם גם מסוגלים להפחית את הסבירות של עששת, ובנוסף, זה יכול להיחשב סוכן אנטיבקטריאלי טבעי, הוא מכיל חומרים מיוחדים לחסום פתוגנים שונים בפה. אגוזים עשירים בחומצות אמינו חיוניות, בחומצות שומן רוויות למחצה ובאלמנטים מינרליים אחרים. הצנובר מכיל את ונדיום, התורם להתפתחות רקמת העצם והזרחן, היוצר ומשמר את השיניים. שקדים, בזכות החומרים הכלולים בו, הוא חומר הרדמה טבעי.
למוצרי חלב השפעה משמעותית על מצב השיניים. יוגורט הוא מסוגל להעלות במהירות את ה- pH הצורך, סידן, פוספט קזאין לתרום מינרליזציה של השיניים. הגבינה היא אמצעי יעיל למניעת עששת, היא מגדילה את ריכוז הסידן ב -60%, והקרד מכיל חלבונים, חומצה לקטית, ברזל, מגנזיום, וכן סידן וזרחן המעורבים בהיווצרות רקמות עצם. מנקודת מבט של דיאטה, מאכלי ים נחשב מזון אידיאלי עשיר ויטמינים ועקבות יסודות, אשר מאוד שימושי עבור השיניים. שרימפס עשירים בקלות מתעכל riboflavin, סידן, נתרן, מגנזיום, מנגן ברזל, אשר יש השפעה מונעת על השיניים והחניכיים, ולקדם את הצמיחה של רקמת השיניים, למנוע היווצרות של רובד והרס של אמייל. דג ים יהפוך למקור עשיר של יוד, אשר יגן על השיניים מפני עששת. הדבש הוא גם מוצר שימושי לשיניים.
זה יהיה כלי מצוין להגברת חסינות, ישפיע באופן חיובי על בריאות השיניים. פרופוליס יהפוך חומר חיטוי מעולה, כך שזה מספיק כדי ללעוס קצת חלת דבש שעווה, אשר עדיין יסייע לנקות את השיניים, כמו גם לטפל ביעילות דלקת החניכיים וסטומטיטיס. פרופוליס יש זמן רב הקימה את עצמה כאחד התרופות הטבעיות הטובות ביותר בטיפול של עששת ו periodontitis, מומחים זיהו כ 100 אלמנטים שימושיים להגנה על השיניים. תה שחור וירוק מכיל חומרים אנטיבקטריאליים המונעים התפתחות של חיידקים פתוגניים.
בזכות נוגדי החמצון, הקטצ'ין, שהוא חלק מהתה, מבטל את החיידקים הגורמים לריח רע מהפה, ולכן כוס תה טרי תהפוך למחסום טבעי כנגד הריח הלא נעים. שתיית מים, מועשר פלואוריד, יש את ההשפעה הטובה ביותר על השיניים - מונע עששת, מצטבר רובד, הורג חיידקים. ביצים עוף מכילים 12 ויטמינים, רבים micronutrients. השימוש בקליפה כתוש של ביצי שליו מקדם ריפוי פצעים קטנים על החניכיים, מונע את הדימום שלהם, מחזק את השיניים. כל המוצרים האלה ישפיע באופן חיובי לא רק על מצב השיניים, אלא גם את הבריאות של האורגניזם כולו. השימוש היומי בהם יהיה להרוות את השיניים עם ויטמינים חשובים microelements. לסיכום, אני רוצה לציין עוד כמה מוצרים בעלי השפעה הפוכה על השיניים, כלומר, הם לקדם את הרבייה של חיידקים ופיתוח של עששת. המיקום המוביל ברשימה של מוצרים מזיקים ביותר עבור השיניים הם משקאות מוגזים שונים טוניקות אנרגיה.
התוכן העצום של חומצות וסוכר במוצרים אלה ממש "corrodes" אמייל השיניים. כל מיץ התפוזים האהוב הוא גם סכנה לשיניים בגלל התוכן הגבוה של אותם חומצות, כמובן, אף אחד לא מכחיש תכונות שימושיות שלו, אבל כל אוהבי מיץ תפוזים מעודדים להשתמש בו דרך צינור, או באופן קבוע לשטוף את הפה מיד לאחר צריכת מיצי הדר. בין היתר, השימוש במזון חם, יחד עם קור (לדוגמה, קפה עם גלידה, שימוש במשקאות חמים בקור), תורמים להיחלשות האמייל ומעוררים את מראה הסדקים.
רופאי שיניים לא ממליצים לנקוט הליך הלבנת שיניים, כמו תהליך זה נחשב אגרסיבי למדי. חלק מקרבאמיד פרוקסיד על-חמצני משפיע לרעה על אמייל השן ועושה אותו נקבובי. הלבנת שיניים מתמדת יכולה להוביל לרגישות מוגברת של השיניים והחניכיים. כדי לשמור על הלובן הטבעי של השיניים, יש צורך לשמור על כמה כללים - לא התעללות קפה, סיגריות, לצחצח שיניים באופן קבוע לבקר אצל רופא השיניים.