אילו מאכלים לשפר ולשמר את שיזוף?

אנשים רבים מודעים להשפעה מזיקה של עודף של כוויות שמש. עם זאת, אנשים רבים רוצים למצוא קונוטציה שוקולד שמושך אותם סביבם לא לגרום נזק לעור שלהם. זה בהחלט אפשרי לשלב את שתי הפעולות. כדי לעשות זאת, חשוב רק כדי להבטיח את הנכונות המורכבת הראשונית של הגוף כדי לתפוס קרינה אולטרה סגולה. בנוסף, תצטרך סיוע קבוע לתאי הגוף שלך כדי לשחזר את הכוחות הדרושים לפגישות השמש קבוע. ישנם מספר מזונות הפועלים כממריץ לייצור חומר מיוחד שנקרא מלנין. על אותו גוון הברונזה הייחודי המופיע על העור במהלך כוויות שמש תלוי. מוצרים אלה, בין היתר, לשמור על שיזוף על הגוף. כמו תופעות לוואי שליליות של מוצרים אלה ניתן לזהות כי הם רוויים את הגוף עם רבים של ויטמינים, יכול להאריך את מצב העור צעיר, לחזק את הבריאות הכללית של האדם, במיוחד משפיע באופן חיובי על הציפורניים ועל השיער. בין מוצרים אלה, קודם כל, גזר צריך להיות מבודד. בה, התוכן של קרוטן הוא גבוה מאוד.

זהו חומר זה אחראי לשמירה על שזוף על העור במשך זמן רב. לכן, הולך לחוף או הפגישה שיזוף, כדי להיות בטוח לאכול צלחת של גזר טרי או פשוט לשתות כוס מיץ גזר.

הסוג הבא של המוצר, שימושי להשגת שיזוף הרצוי, הם משמשים. בהרכב שלהם, ריכוז גבוה של קרוטן יכול גם להיות מזוהה. אבל מלבד זה משמש משמש זרחן, ברזל, וגם את הקבוצות העיקריות של ויטמינים. זה משמשים אחראי על העובדה כי כוויות שמש מופיע על העור די מהר. כמו כן, פירות אלה ליצור עבור העור מחסום מגן מסוים, אשר מונע את ההשפעה של קרינות מזיקות. כדי להפוך את גוון שיזוף אינטנסיבי ככל האפשר, מומלץ לאכול לפחות מאתיים וחמישים גרם של פירות אלה כל יום.

יחד עם משמשים, אפרסקים גם יש השפעה חיובית. הם עשירים בברזל, אשלגן, פלואוריד וויטמינים. מלנין כתוצאה מאכילת אפרסקים מיוצר בכמויות גדולות בהרבה. כוויות שמש זה הופך אפילו יותר.

ענבים הם גם שימושי עבור כוויות שמש נמרץ. אבל המאפיינים שלה יש גם השפעה יוצאת דופן על המערכת החיסונית של האדם. ענבים מנרמל את מאזן המים, אשר חשוב כאשר אתה בשמש הפתוחה. מיץ ענבים תורם הרחקת משם של תאים מזיקים. מאז ימי קדם, ענבים שימשו כמניעה עבור עור שונים anomalies ומחלות.

עשיר מאוד בויטמינים, המשפיעים על הגוון היפה של העור ומוצר כמו אספרגוס. עם זאת, הגנה טבעית נוצר עבור העור מפני קרינה אולטרה סגולה. בנוסף, הוא יכול למנוע התפתחות של סרטן.

תוכן גבוה של חומרים שימושיים במלון. במיוחד הרבה זה מכיל ברזל. שימוש קבוע במלון באוכל משפר את גוון הברונזה על פני העור. Sunburn ובכך מתבטאת הרבה יותר מהר. בנוסף, אם אתה מנסה לאכול כ 300 גרם של מוצר טעים כל כך יקר כל יום, אתה יכול לעשות שיזוף שלך מושלמת ומובחנת.

כמניעה נגד כוויות בעור, מומלץ לאכול עגבניות. הודות להם, כוויות שמש באה לידי ביטוי בהקדם האפשרי.

בנוסף מוצרים אלה הם גם שימושיים עבור אנשים שאוהבים להשתזף ומתנות כגון ירקות תרד, אפרסמונים, ים כרוב וכמה סוגים של דגים ים שמנוני.

ומה המוצרים לתרום שימור לטווח ארוך של כוויות שמש על העור? יש הרבה כאלה.

קודם כל, יש לזכור את תפוחי האדמה הרגילים, אשר משמר באופן מושלם את ביטויי צבע של כוויות שמש. כמוצר עזר לשימור שיזוף, אתה יכול ליהנות תרד, גבינה מנות אחרות עשירות ויטמין A.

ומכמה טובים, להיפך, יש צורך לסרב לפני היציאה לחוף או לסולריום. כך, למשל, הם לא מייצרים קפה, שוקולד, מלוחים או מאכלים מטוגנים, מרינדות ואלכוהול בכלל.

העור חשוף לאור השמש, דורש הרבה לחות, אז אתה צריך לשתות לפחות אחד וחצי ליטר מים נקיים נקיים ביום. מאת משקאות מוגזים, עדיף לחלוטין לסרב. זה גם טוב יותר לשתות מים קרים, במקום מי קרח, אחרת הגוף יבלה מאמץ נוסף על ההתחממות שלה. אפשרות מצוינת יכולה להיות תה ירוק עם קוביות קרח. משקה זה מושלם רווי את העור עם הלחות הדרושה, שומרת על רמה אופטימלית של איזון מים בגוף ואינו להפריע את המראה של כוויות שמש.