1. עיסוי פנים - מרגיע: החלת שמן בתנועות מעגליות קלות, נסה לא למתוח את העור. לאחר מכן לשטוף עם מים חמים.
2. עיסוי אנטי צלוליטיס של ירכיים, ישבנים ורגליים. מגניב (או חום אם רוצים) כף גדולה, להחיל קרם. לעסות את הישבן בכף עם תנועות מעגליות אינטנסיביות, תחילה - מהמרכז לצדדים, ואז - מלמטה למעלה. לעיסוי של הרגליים והירכיים, זכור את הכלל הפשוט: הצד הפנימי של הירך לישה תנועות מלמטה למעלה, הצד החיצוני - ולהיפך.
3. חזרה, צוואר, זרועות, כתפיים
השתמש מכונת עיסוי אלקטרומכני, וטוב יותר יחד עם אדם קרוב שלך את הטכניקה של עיסוי שימושי בכלל יחד עם ארומתרפיה, ולאחר מכן נהלים ספא שלך יקבל סיום נעים באופן בלתי צפוי.
הגוף שלנו מורכב מחצי מים. התייבשות היא אחת הסיבות להזדקנות מוקדמת. מים משפר את זרימת הדם, מאיץ דטוקסיפיקציה, מייצב חסינות מערכת העצבים. כל טכנולוגיות ה- SPA הבסיסיות מבוססות על שימוש במים: הידרותרפיה - טרי, טלאסותרפיה - ים ובריכותר - מים מינרליים.
1. אמבטיה מרגיעה
צלול בטמפרטורה חמה ונוחה לגוף, מים. מניחים כרית קטנה או מגבת מעוותת מתחת לראש שלך. לא לשכב בחדר האמבטיה במשך יותר מ 20-30 דקות, אחרת אתה עלול להרגיש חולשה. הוסף לאמבטיה:
3 כפות של מלח ים טבעי עם מינרלים.
3-4 טיפות שמן אתרי מומסות בכפית דבש. מערבבים מים ביד כדי להסיר את הסרט מפני השטח.
1 ליטר חלב טרי או קפיר - לאחר האמבטיה העור יהיה רך במיוחד משיי. 400-500 גרם של חימר קוסמטי לבן או כחול - לקבל את ההשפעה של אמבט בוץ.
קצף לאמבטיה בספא אינו משמש - חומרים טבעיים קצף מעט.
2. מחלק
לקבלת השפעה רבה יותר מן ההליכים הבאים עדיף קיטור החוצה. סוג מים חמים באמבט (כ 43 מעלות צלזיוס), תוך תליית המקלחת על החלק העליון, כך קיטור זורם מזרימת המים. סגרו את הדלת בחוזקה, כך שהאדים ממלאים את כל חדר האמבטיה - הבית "חמאם" מוכן! עכשיו להוסיף מלח ים לטבול את עצמך במים חמים במשך 10 דקות.
3. הידרומסאז '
Hydromassage משפר גמישות וגמישות של העור, מסייע בטיפול בדיכאון, נדודי שינה, יתר לחץ דם, וגם שימושי במאבק נגד צלוליטיס. אתה יכול להרגיש את כל התענוגות של מערבולת בבית: היום, יצרנים רבים מייצרים אמבטיות הבית מצויד במערבולת המערכת. אפשרות מתקדמת יותר היא hydromassage באמצעות גלי קולי, אשר מחזק את אפקט טוניק. לחלופין, ניתן להשתמש בראש מקלחת עיסוי מיוחד.
ארומתרפיה
הסודות של נהלים SPA הם לא ניתן להעלות על הדעת ללא ארומתרפיה. שמנים אתריים יש antibacterial, antifungal ו antiviral נכסים. שמן מנטה מגרה את זרימת הדם, לבנדר קמומיל לרכך עור מגורה, שמן ליבנה מגביר ניקוז לימפתי, שמן ברגמוט - טוב חיטוי - מטפל אקנה ומחלות עור אחרות. שמן הדרים האוניברסלי ביותר: כתום, לימון, אשכוליות, מנדרינה - יוצר אפקט גוון ומתאים לכולם.
טיפים
1. בחר קוסמטיקה על בסיס שמנים טבעיים, עדיף לא להשתמש בשמים מלאכותיים.
2. קנה שמנים אתריים טבעיים רק בחברות אמין אמין, כדי לא להיתקל מזויף.
3. החל שמנים אתריים על העור או השיער רק בצורת מדולל (הם מרוכזים מדי)! המינון המקסימלי הוא 3-4 טיפות לכל צנצנת או צינור של הקוסמטיקה שלך. מוסיפים את שמן אתרי, למשל, בג'ל מקלחת, קרם גוף, שמפו, וכו '
4. מלאו את החדר עם ארומה האהוב עליך במהלך נהלים SPA: להוסיף 5-6 טיפות שמן אתרי בקבוק ארומטי. חשוב שהניחוח עדין ונעים - ריחות חזקים יפריעו להרפיה.