אנשים שישנים פחות מ -6 שעות ביום או יותר מתשעה יהיו שמנים

השינה הטובה ביותר למבוגר היא 7 עד 8 שעות, על פי מחקר חדש שהוזמן על ידי ממשלת ארה"ב. מחקר זה בו זמנית מקשר נטייה לעישון עם שינה מספקת, ופעילות גופנית חלשה מדי - עם צריכת משקאות אלכוהוליים. מדענים קבעו כי השמנת יתר ובעיות בריאותיות אחרות מופיעות לעיתים קרובות אצל אלה שאין להם שינה בריאה. כל הממצאים מצביעים על כך שהבריאות מזיקה לשינה מופרזת וקצר מדי, מציינים החוקרים. מסקנות של מדענים מאוניברסיטת קולורדו מבוססים על סקר של 87,000 אזרחים מבוגרים של אמריקה מ 2004 עד 2006. במהלך המחקר, גורמים אחרים, כגון דיכאון, שיכולים להוביל לאכילת יתר, עישון, נדודי שינה ובעיות אחרות לא נלקחו בחשבון.