הסיבות להשגת משקל עודף הן רבות: ברמת הגן (נטייה להשגת משקל עודף מהורים), בשל מחלות שונות, בגלל הרגלים רעים, לאחר הלידה ועוד.
כמובן, כמעט כולם רוצים להחזיר את הדמות הישנה, הדקה שלהם, ובזה אין שום דבר רע.רבים עושים את הטעות של מתחיל לעסוק תרגילים פיזיים שונים, ריצה קלה. לשבת על מזיקים לתזונה הגוף ובכך לפגוע בבריאות שלך. עבור כל אדם אתה צריך משלך, גישה אישית לירידה במשקל. אתה צריך להתייעץ עם רופא ללא תקלה.
שקול דרכים להפחית במשקל, כלומר: ללא כדורים וכושר. טבליות - זה עדיין כימיה, ולקחת אותם לא מומלץ במיוחד לירידה במשקל. ולא רבים יכולים לעשות כושר, מסיבות שונות.
ראשית, אתה צריך להגדיר היטב את המטרה לאבד אותם קילוגרמים מיותרים ולהיות מוכנים (אה) לשינויים בחיים, ואת אורח החיים. זה יהיה הצעד הראשון שלך להפיל עודף משקל. הכנה מוסרית חשובה מאוד. זה לא יהיה מיותר להכיר את התוכן הקלורי של מוצרים. מידע זה יהיה שימושי עבורך.
אל תחכו מדהים, לאבד יותר מ -15 ק"ג לחודש, ללא נזק לבריאות, לא יעבוד. עודף שומן ילך בהדרגה, ולכן העור יהיה זמן להתרגל לשינויים חדשים בגוף.
הסוד של ירידה במשקל הוא פשוט: אתה צריך לאכול פחות ממה שנצרך על ידי הגוף. כמה פחות? כ 15-20% מתחת לתזונה. כדי למנוע שריפת שרירים במקום שומן, עומס פיזי קטן נחוץ. אז, כמה מהר לרדת במשקל ללא כדורים וכושר?
יש צורך להוציא מן הדיאטה שלך 3 קבוצות של מוצרים: סוכר, והכל, מה הוא סוכר, כל דבר קמח, תפוחי אדמה. מוצרים אלה הם גבוהים בפחמימות. אם כמות הפחמימות נלקח מופחת, ואז הגוף יתחיל לייצר פחמימות מן השומן שלה, ולכן, תתחיל לרדת במשקל.
כאשר אוכלים, לאכול לאט, ללעוס מזון בזהירות. ברוק שלנו מכיל אמילאז אנזים, אשר שוברת פחמימות, וכתוצאה מכך רמת הסוכר יגדל. אתה תרגיש טוב יותר, ולא יהיה סיכון של אכילת יתר.
אתה יכול גם לשתות תה ירוק, עם לימון או יסמין. נסו לא לאכול אחרי 19:00. בשלב זה, הגוף מתחיל לייצר מספר עצום של אנזימים שאחראים לעיכול. אם אתה לא אוכל אחרי 19:00, אז הגוף יהיה, יש אספקת שומן. כמובן, אתה לא צריך להרעיב. אבל להפחית באופן משמעותי את צריכת המזון בשלב זה שווה. כך, שבוע יכול לזרוק 1-1.5 £, ללא נזק לבריאות. באופן טבעי, בנוסף האמור לעיל, ישנן דרכים רבות אחרות כדי לרדת במשקל ללא כדורים וכושר. לא משנה כמה מוזר זה יכול להיות, ניתן לשלב נעים עם שימושי גם כאשר לאבד משקל. כמעט כל אחד מאיתנו שותה קפה בבוקר, אז הדרך הבאה לרדת במשקל מחושב בשבילך.
קפה Mincer הוא קפה arabica עם תמצית תה ירוק. כלומר. ללא כדורים. רק מרכיבים טבעיים. העיקרון של הפעולה הוא כי הרכב של משקה זה מוריד את רמת הסוכר בדם, וכתוצאה מכך את ההשפעה של שימוש שומרי שומן בגוף. זה, כמובן, הוא אחד התנאים העיקריים לאבד משקל. בנוסף, כמות קטנה של קפאין יגדיל פעילות גופנית ונפשית, ואת התוכן של תה ירוק, כדי לשפר את הטון לטהר את הגוף של כל מיני רעלים.
מי שמעוניין בשיטה זו של ירידה במשקל, יכול לקרוא על זה בפירוט באינטרנט, האתר הרשמי הוא.
עוד כמה דרכים איך לרדת במשקל במהירות ללא כדורים וכושר.
אתה יכול גם לרדת במשקל באמצעות היפנוזה ופסיכותרפיה. השורה התחתונה היא, כי הבעיה של עלייה במשקל, יש בעיה פסיכולוגית. אלה הן טראומות פסיכולוגיות שונות של הילדות, התמוטטויות עצבים. טיפול עם היפנוזה יעזור להתמודד עם בעיות מוסריות לחדש את הקצב הגופני הרגיל בגוף. מי לא רוצה לשנות את התמונה ואת סגנון החיים, יכול לנסות בדרך זו כדי לאבד אותם קילוגרמים מיותרים.
אם ניסית הכל ושום דבר לא עוזר. אתה יכול לבקש עזרה בניתוחים פלסטיים. עכשיו התרופה היא ברמה גבוהה וניתוח פלסטי לא מפתיע אף אחד. אולי, רבים מפוחדים זה ורבים לא יכולים להרשות לעצמם לרדת במשקל בדרך זו, אבל עדיין כדאי לשים לב לשיטה זו.
ולבסוף. לעולם אל תנסה לרדת במשקל במהירות, שום דבר טוב ושימושי עבור הגוף שלך לא יעבוד. עבור כולם, הדרך שלך לרדת במשקל. כדי לאבד אותם קילוגרמים מיותרים אתה צריך בהדרגה לאט. והכי חשוב, זה יופי פנימי.
בריאות לך!