אבל יש שיגעון לבריאות שלך ואת הצד השני - אחרת בג 'ונגל של המטרופולין המודרני לא יכול לעמוד בקצב מטורף של החיים עומס יתר בימי חול וחגים. זה לבד יכול להסביר את הופעתה של אולמות ספורט גדולים מתחמי כושר.
"כושר" יכול להיות מתורגם בשתי דרכים: כמו "מוכנות" או "ציות". ולשתי ההגדרות יש זכות לחיים. ישנם שני תחומים עיקריים של כושר: אתלטי, כאשר המוטיבציה לשיעורים היא לקבל את התוצאה המקסימלית לניצחון בתחרות, ו "לבריאות". לדעתי, המוטיבציה של ספורטאי כושר אינה שונה בהרבה מן המוטיבציה של מפתחי הגוף .
זה דבר אחר לגמרי - כושר כושר ואיכות חיים, כולל לא רק פעילות גופנית ופעילות גופנית מתמדת, אלא גם תזונה רציונלית, דיאטה, אם אתה רוצה. כאשר כושר הופיע רק במדינה שלנו, היתה דעה כי זה אך ורק כיף של אישה. וגם היום מספר עצום של לקוחות של מרכזי כושר (כ -70%) הן נשים.
בחר מועדון כושר קל: הכל תלוי רק בהעדפות שלך. אולי בבית הבראה שבו אתה נשאר, יש לפחות מדריך לארובה אקווה או חדר כושר, השימוש בהם כלול במחיר של השובר. או בבית מול בזמן נוח לך, יש אימונים.
אבל יש גם מתחמי שלם באזור של כמה אלפי מטרים רבועים, שבו אתה יכול להתאמן בבריכה, ללכת על אימון אירובי, סימולטורים, אירובי, אשר יש כמה עשרות מינים. זה נשאר רק לבחור את הטעם שלך, בהתאם למטרה.
נקודה חשובה נוספת היא המחיר של המנוי. כן, כן, ראשית, מערכת המנויים דיסציפלינות למתחילים, לא נותן לבן סיבה רצינית לדלג על שיעורים. שנית, לעסוק מנוי של עניין ב 10-15 הוא זול יותר מאשר בכל פעם לעשות תשלום חד פעמי. במועדונים הטוענים שהם אליטה, יש גם מערכת מועדונים: דמי המנוי כוללים את מספר השירותים המרבי, והלקוח בוחר מה שהוא אוהב.
בנוסף לבריכה ומקלחת, באולמות של רמה זו יש סאונה או סאונה. דייר מוסמך מוסך יהיה "להטות" לך על פי כל הכללים של המדע שלו. אז זה טוב לאמבטיה נשמה, ותיקוני בריאות - לרדת במשקל בחדר האדים הוא כמעט יעיל יותר מאשר בחדר הכושר.
אולמות של רמת הביניים הם זולים יותר במהלך היום, יקר יותר בערב. השלטים שלהם: חדרים מרווחים למדי, סימולטורים טובים, נוכחות של בריכת שחייה. קבוצה של שירותים של מרכזי כושר זולים הוא מוגבל לעתים קרובות לחדר כושר ללא סימנים של תיקון באיכות אירופית, לא עם הציוד החדש. אבל אם הוא ממוקם במקום נוח בשבילך, יש כל מה שאתה צריך לאימון אינטנסיבי, מצויד בחדר מקלחת נוח מלתחה, שיעורים בו יהיה לא פחות שימושי ונוח למדי.
לא משנה מה הבחירה שלך, זוכר דבר אחד. ההבטחה לתוצאה מיידית ללא מאמץ רב, כמו שרביט הקסמים - אינה אלא טריק פרסומי. על מנת שהשיעורים יהיו יעילים, יש צורך להתאמן באופן קבוע ובמסירות מלאה.