כוס קפה חם

כוס קפה ריחני יוצר מצב רוח ומסייע לשמור על ההרמוניה של הדמות. אין פלא שהמשקה הזה כבש את העולם כולו.
מכונת הקפה הידועה לשמצה היתה אונורה דה בלזק, ויוהן סבסטיאן באך וקרא לעצמו "שיכור קפה". יש גרעין של אמת בזה: אוהבי הקפה יש תשוקה אמיתית למשקה הזה. כוס של קפה ארומטי בצורה טהורה או עם חלב מגביר את הפעילות של המוח נותן זרימת אנרגיה. מחקרים מדעיים רבים מוכיחים שלקפה יש מספר תכונות שימושיות.
בזכות התוכן של קפאין ונוגדי חמצון, צריכת קפה בכמויות מתונות מועילה לגוף. קפאין הוא אלקלואיד צמח הממריץ את מערכת העצבים המרכזית, מגביר את היעילות, מבטל עייפות ונמנום, ומשפר את הריכוז. קפאין יכול להפחית מיגרנה, ולכן זה בדרך כלל חלק מכאבי ראש.

מה שהם אומרים על הפגיעה במשקה זה, המדע הוכיח כי בשל נוכחות של פוליפנולים פעילים פולי קפה, צריכת קפה סבירה מפחיתה את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם. קפה הוא שימושי במיוחד hypotenics. כוס אחת מכילה עד 20% מהנורמה היומית של ויטמין P, המחזקת את כלי הדם. קפאין מגרה את אזור המוח, אשר אחראי על תשומת לב וזיכרון. אבל הדעה כי זה מעלה את רמת הכולסטרול בדם, מתרחש אם המשקה חזק מאוד מבושל במכונת קפה טורקית או קפה. הצטברות של כולסטרול "רע" אינה תורמת לקפאין, ותרכובות מיוחדות של פולי קפה - kafestrol ו caveol. יציאה - הכינו קפה במכונת קפה עם מסנן נייר.

שתייה 1-2 כוסות קפה לאורך כל היום, אתה די יעיל להגן על עצמך מפני דיכאון עונתי. קפה נותן חיוניות, מגביר את היעילות, משחרר עייפות, כי זה נחשב ממריץ מתון. אגב, לאחר שיעורים בחדר הכושר, כוס קפה יעזור להקל על כאבי שרירים כמו גם אספירין.

קפה מקטין את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 ו cholelithiasis. כמו משלשל אור מאוד, זה מפעיל את העבודה של המעי, המאפיינים שלה bactricidal יעילים נגד חיידקים - עששת (כמובן, אם אתה לא אוכל קפה עם שוקולד). קפה שחור הוא דל קלוריות (רק 2 קלוריות). אם לא להוסיף סוכר, אתה לא צריך לדאוג הדמות שלך.

זה רק כדי להתעלל המשקה הזה לא מומלץ. יותר מדי קפאין יכול לגרום לרעד בידיים, הזעה פזרנית, נדודי שינה ודופק מהיר. כדי למנוע את ההשפעות המזיקות של קפה על הלב, הרופאים הערבים ממליצים להוסיף קצת זעפרן אליו בעת הבישול.

הזמן האידיאלי לקפה הוא במחצית הראשונה של היום. לא משנה כמה אתה מתפתה לשתות כוס אספרסו על בטן ריקה, להתעודד במהירות בבוקר, לוותר על הרעיון הזה. שום סוג של קפה לא שימושי על קיבה ריקה. גם אם אין לך הרגל לאכול ארוחת בוקר, לשתות לפחות כוס מים לפני שאתה עושה קפה. המלצה נוספת: לא בסופו של דבר עם לשתות קפה ארוחה צפופה. קרוב יותר לערב, לבחור קוקטיילים עם חלב ושמנת - שילוב זה מנטרל קפאין ואינו משפיע על איכות השינה בלילה.

מחקר מודרני מפריך את המיתוס כי השימוש בקפה מוביל לכאורה לאימפוטנציה. להיפך, במינונים קטנים, קפה טבעי מגרה spermatogenesis ועוצמה. זה מוסבר על ידי המאפיינים הממריצים של קפאין. קפה כממריץ עדין אך יעיל מחריף את תגובת הגוף למגינים ומגביר את הרגישות החושית.