בבוקר, לא כולם מתעוררים עם מצב רוח גדול יכול בקלות להגיע לעבודה או ללמוד. הדקות הראשונות לאחר הצלצול של השעון המעורר הן מאוד לא נעימות, הגוף מתנגד, רוצה לנוח, והרצון לראות חלום נעים גם לא נותן מנוחה. ובדיוק ברגע זה מגיע ספל קפה חזק לחילוץ, ואחריו יש עליזות וכוח לאן ללכת. ומה אם הבוקר מתחיל בכוס מים פשוטים? כנראה, רבים שמעו על תרופה זו נס. בואו להבין מה כל כך מיוחד על הרגיל, זול למדי "לשתות".
נתחיל עם העובדה כי כל גוף של אדם מורכב 60-90% של נוזל, כולם יודעים את זה, אבל עם השנים אחוז זה יש את המאפיין של פוחתת, שבו יש חלק מסוים של האשמה שלנו. כאשר הגוף שלנו חסר נוזל, תחושה של עייפות מיד מופיע, בעוד ירידה של גוף המים ב 5% בלבד מוביל לעלייה בטמפרטורת הגוף ואת עליית הדופק.
מהו תפקידם העיקרי של המים בגוף? קודם כל, זה משפר רעלים, מחזק את המערכת החיסונית, מנרמל את חילוף החומרים, תזונה של תאים, מים מווסתת טמפרטורת הגוף, משפר את העיכול ומשמנים המפרקים. עכשיו אחת השאלות העיקריות היא כיצד לקבוע אם הגוף יש מספיק נוזל. זה לא כל כך קשה: הדרך הראשונה - על ידי צבע של שתן, כהה יותר את הגוון יש לו, כך גדל הגירעון גוף המים חווה. דרך נוספת פשוטה היא לשים לב למצב של העור, אם הוא יבש ולא מיד מוחלק לאחר רוטטים, אז יש צורך להגדיל את כמות היומי של שיכור מים.
אנשים רבים מחליפים מים עם תה או קפה, וזה לא בסדר, הם יכולים, לעומת זאת, לפגוע בגוף, שכן הם משתנים.לפיכך, כדי שהגוף יהיה רווי עם כמות הדרושה של נוזלים, יש צורך לשתות מים פשוטים להתחיל ולהתחיל בבוקר, מיד לאחר התעוררות .
אין פשוט ובאותו הזמן מתכון שימושי מאשר כוס מים טהורים על בטן ריקה. זה בזכות המים כי הגוף יהיה במהירות לקבל תשלום של חיוניות, האיברים הפנימיים יתחילו לפעול כראוי, מערכת העצבים יופעל, מערכת העיכול יהיה מנורמל, והכי חשוב, האורגניזם שלנו יקבל את החלק הראשון של הנוזל הנחוץ בבוקר.
כדי להשפיע על כוס הבוקר של מים היה מקסימלי, אתה צריך לדבוק בכמה כללים. לשתות כוס מים לאחר 15-30 דקות לפני ארוחת הבוקר, טמפרטורת המים צריך להיות מעט גבוה יותר מאשר הטמפרטורה של הגוף, עד 40 ° C. לשתות לגימות קטנות, באופן אידיאלי, עבור הליך זה רצוי להשיג מים באביב. מדי פעם, אתה יכול להוסיף קצת דבש או מיץ לימון למים. Honeywater עוזר לחזק חסינות, להיפטר מתח, לנרמל את העיכול. מים לימון יכול להיות מוכן בערב, בשביל זה אתה צריך להחליק פרוסת לימון בכוס מים, כך בבוקר קוקטייל ויטמין נפלא יהיה מוכן שיסייע לייצב את מערכת הלב וכלי הדם, מערכת העיכול העצבים.
אל תשכח גם לחדש את כמות הנוזל בגוף לאורך כל היום, להחליף כמה כוסות קפה או תה, את הכוס הרגילה של מים נקיים. השינויים החיוביים הראשונים יורגשו בקרוב מאוד. עם שימוש קבוע של הכמות הנדרשת של נוזל, את העור הוא הרבה יותר טוב, את העבודה של האיברים הפנימיים הוא מנורמל, עליזות וחדשות יופיע.
אחד היתרונות העיקריים של מים רגילים, לא מוגזים, כי אין לה שום התוויות נגד, ואפילו להיפך, הוא הכרחי עבור כל אחד מאיתנו, העיקר הוא לא לשכוח את זה. שמור על עצמך ועל הבריאות שלך, את התוצאות של עבודה זו לבטח בבקשה. הנה, למעשה את כל המידע הדרוש, דבקות עצות אלה, אתה יכול בתוך זמן קצר לשפר את מצב העור, האיברים הפנימיים והגוף בכללותו.