כל הורה יודע על היתרונות של קינוחים חלב חמוץ, פירות וירקות עונתיים. בינתיים, תפריט הילדים יכול להיות מגוון לא כל כך פופולרי, אבל לא פחות מוצרים בעלי ערך.
כרוב פקין וברוקולי, כמובן, טובים, אבל בריסל אינה נחותה מהם בערכים תזונתיים. ב inflorescences מיניאטורי של הירקות מכיל כמות גדולה של חומצה פולית, סידן, ויטמינים A, C ו K. "ירוק" אדים קדרות, לחמניות כרוב ושמניות טריות בתזונה יסייע לשפר את הראייה ולחזק את החסינות של הילד.
הקמח קוקוס הוא הרבה יותר שימושי מאשר קמח חיטה: זה פחות קלורי, אבל מזין יותר בשל הריכוז הגבוה של חלבון צמחי וסיבים תזונתיים. הוא אינו מכיל כולסטרול וגלוטן. קמח מן הקוקוס בשלים לא גורם לאלרגיות, להיות מוצר מצוין להכנת פנקייקס לילדים, פנקייק, עוגות וכל אפייה דיאטה.
אורז שחור הוא מרכיב חיוני בתפריט של פעוט רגישים למחלה. אורז של צבע אנתרציט מדהים הוא מחסן של יסודות קורט חיוניים, חומצות אמינו ואנתוציאנינים. מנות מאורז שחור מוצגות באנמיה, נוירוזות, עייפות גבוהה ו- VSD.