יום פריקה על כוסמת

רוב הנשים מודאגים לגבי הבעיה של קילוגרמים מיותרים, אבל לא הרבה ברצינות גישה זו בעיה, ואפילו נשים פחות יכול באמת לפתור את הבעיה. יש הרגל אצל נשים, איך לעשות את כל הרגע האחרון. וזה חל גם על המראה. כולם רוצים להיות יפים, אבל מעטים עושים כל מאמץ. לפעמים נדמה שחתיכת עוגה קטנה, שנאכלה בתה, אינה מקלקלת את מותניה, ורצת בוקר היא בדרך כלל בזבוז זמן ואנרגיה בלתי מתקבלים על הדעת, משום שאין דבר טוב יותר משינה של בוקר. ומעטים חושבים כמה חשוב לרוץ בבוקר מלא, מקלחת ניגודיות לאחר מכן מיץ פירות סחוט טרי לבריאות ויופי של נשים.

במאמר זה זה יהיה שיטה פשוטה למדי וקלה של ירידה במשקל. וגם בחדר הכושר אתה לא צריך לרשום ולענות את הגוף עם גלולות חשודות לירידה במשקל או דיאטות קשות.

חלופה טובה לכל זה הוא יום פריקה עבור כוסמת. ושים לב שזה לא דיאטה. אין צורך להישאר קר במשך כל היום, כוסמת לא יוביל אותך רעב רעב. יהיה עליך להמתין רק יום אחד. ובגמול על חריצות: מינוס קילוגרם אחד ליום. אם מידע זה מעניין אותך, אז זה שווה את זה לטובת דגנים קסמים.

אז, העובדה כוסמת שימושי הוא ידוע. אבל כמה אנשים יודעים מה בדיוק התועלת שלה לגוף האדם, ומה ההשפעה שיש לו על הטלת קילוגרמים עודפים.

הוא גילה כי כוסמת מכילה מספר microelements - נחושת, מגנזיום, זרחן, יוד, ברזל, אשלגן. זה croup עשיר ויטמינים כגון P, ויטמינים של קבוצה B (B1, B2, B3, B6). מאפיין חשוב של כוסמת הוא מכיל פלטינה, אשר מקטין את חדירות ושבירות של כלי הדם. מרכיב חשוב נוסף של כוסמת הוא ליזין. זהו אחד חומצות האמינו החיוניות, אשר הכרחי עבור הטמיעה של סידן על ידי האורגניזם. ליזין אינו מסונתז בגוף האדם, ולכן חומצת האמינו חייבת להיות בכמויות הנכונות כדי להיות מסופק עם מזון, ובמקרה זה, כוסמת היא המוצר המתאים ביותר.

בנוסף לכל דייסת כוסמת מכילה מספר רב של סיבים תזונתיים. אלה הם מאוד שימושי, שכן הם לטהר את המעיים של סיגים, לשפר את העיכול, לחזק את תנועתיות מעיים, לחזק את הקירות של כלי הדם. שים לב כי כוסמת מאופיין אינדקס גליקמי נמוך, כלומר עלייה איטית ברמת הגלוקוז בדם לאחר השימוש בו. תכונה זו עושה כוסמת מוצר אוניברסלי, אשר ניתן לצרוך גם על ידי אנשים הסובלים מסוכרת.

יום פריקה

אז, אין ספק בשימוש של כוסמת, אבל איך להשתמש בו בימי חופשה? מומלץ לשפוך 250 גרם כוסמת בערב עם שתי כוסות מים רותחים. מכסים במכסה, מתגלגלים במגבת או בשמיכה וממריאים בן לילה. בשום מקרה אתה לא יכול להוסיף מלח כוסמת, חמאת סוכר. עדיף להוציא את מזונות אלה מן הדיאטה או לפחות על צום ימים על כוסמת.

תזונאים ממליצים לשטוף כוסמת עם קפיר נמוך שומן או מים, מים מינרליים מותר. זה מותר לשתות עד 2.5 ליטר מים מינרליים ליום, כך לשתות לבריאות שלך. שתי כוסות של כוסמת מאודה, מחלקים לארוחות אחדות. כפיר עדיף לבחור רזה ולא להשתמש יותר מ 1 ליטר.

הכוסמת הסודית בגוון הדק

רבים יכולים להיות ספקנים לגבי המידע המוצג וספק את האפקטיביות של השיטה בהפלת קילוגרמים נוספים. אחרי הכל, דיאטה זו משאירה אישה מלאה, אז איך אתה יכול לרדת במשקל, וביום אחד?

והסוד של כוסמת הוא פשוט. העניין הוא כי דייסה כוסמת בשילוב עם kefir נותן קצת השפעה משלשל. פריסטליס של המעי הוא גדל, אשר מסייע לטהר את הגוף. וזהו הצעד החשוב הראשון לקראת בריאות ויופי.

בקשר עם מוזרות זו של היום להקלה על כוסמת כוסמת, אנו ממליצים לך להישאר בבית, כדי למנוע להיכנס למצב לא נוח.

סוגי פריקה ותכונותיהם

פריקה על כוסמת יכול להפוך מבחן קשה רק עבור אלה שאינם יכולים לחיות בלי מלח. אנשים כאלה כוסמת דייסה ללא סולו מראה מאוד חסר טעם. אולי אנשים רבים היו מיד לבטל את האפשרות להיפטר קילוגרמים עודפים, אם התזונאים לא מציעים לעזוב את המצב חסר טעם, מסיס. ישנן שתי דרכים להפוך את הדיאטה טעים.ראשית, כוסמת לפני אידוי, אתה יכול להוסיף אצות יבשים להתעקש אותם יחד כל הלילה.

שנית, דייסת כוסמת כבר מבושל יכול להיות מלא ברוטב סויה טבעי, אשר ייתן את הדגנים טעם. שים לב כי דיאטניות לאפשר את השימוש של ארבע כפות של יפני מילוי ביום. במקרה זה, יהיה צורך לבחור בין פריקת ימים על כוסמת וכפיר או להחליף את זה עם רוטב סויה. בכל מקרה, זה לא צריך להשפיע על התוצאה של פריקה.

אפשרות נוספת כי מותר על ידי תזונאים הוא החלפת מים מינרליים עם תה ירוק עם לימון ודבש. אתה יכול גם לשתות חתיכת קמומיל עם קמומיל. הוא גילה כי כל המשקאות האלה מסוגלים באותה מידה להסיר את סיגים שהצטברו במעי האנושי. וטיהור הוא הדרך הישירה לאבד משקל.

לא מומלץ לשבת על ימי הפריקה רק בכפיר אחד. לדברי תזונאים, הגבלה זו אינה רצויה, שכן הגוף זקוק יותר מים מאשר מזון.

ואת הדבר האחרון, זכור, כי פריקה ימים לא יכול להיות התעללו. כמו שאומרים, הכל צריך להיות מתון. אתה יכול לרדת במשקל על כוסמת פעם בשבוע, ובשאר היום, לבחור את האוכל הנכון, מאוזן, לשתות יותר נוזלים, לעשות תרגילים פיזיים - כל זה יעשה אותך בריא, רזה, יפה.